Seo a ka se lebella hore ha marotholi a ka mpeng ea moimana

Hore ho ima e tla qeto ea thabileng. bo-mme Young ba qala ho lokisetsa bakeng sa ketsahalo ea bohlokoa - tsoalo ea ngoana, ba ka mafolofolo batla batho ba mefuta eohle le matšoao, se hlahisa atamela pelehi. E mong oa matšoao a tsena ke theola tsa mpa ea nakong ea bokhachane. A re ke re sheba hore na ke eng, 'me mofuta ofe ketso tloha' mè oa moimana hloka etsahala ketsahalo.

Ho se phethise ketso tsa mpa nakong ea bokhachane - joang ho utloisisa see?

Ka trimester boraro lesea etsahalang le mabotho a le o lokisetsa bakeng sa tsoalo ea hae. Ha e theolela mpeng ea bakhachane, e leng se bolelang hore lesea Picks ho fihlela sebaka se loketseng haufi le tsoa ho. Ho ae phethang maemo a eo ho eona e tla tsoa e tlaase, hlooho ea hae ( 'me mohlomong itlhahela feela) ka thata-thata ho ea monyako oa sebakeng pelvic. liphetoho fisioloji ka basali ba baimana ka ho ya ka abdominals fokotseha gagamalo, ka tsela eo, oela, 'me ho popelo.

Ho utloisisa seo ka mpa fatše ho lekaneng ho e beha ka seatleng sa pakeng tsa sefubeng 'me mpeng, haeba o ne a fumane sebaka, ho bolela hore ho se phethise ketso e hlahile.

ikutloa mokhachane

Ho se phethise ketso tsa mpa nakong ea bokhachane e tla imolla bohlokoa ho 'mè oa moimana. Mora litholoana tsohle e tlaase, e nyenyane hanyenyane phutholohile, 'me botlhokwa go feta ho etsa ka kamoreng bakeng sa tshebetso e feletseng ea diaphragm, mala le litho tsa ka hare tse ling tse ka hare. Empa ho sa tsotellehe melemo ea ho totobetseng, ho ba thata le ho feta ho tsamaea ka maoto. Mosali tsamaea thuso qala ho waddle tloha maoto ho maoto, etsisa le letata tsamaea. Ka nako ena, ho ima ho ka ho hema le imolohile ka kutloisiso ea sebele ea lentsoe, e sithabelitsoe ke takatso ea ho etsa ntho e 'ngoe e nang le morero le monate bakeng sa lelapa le ngoana. Empa e mong o lokela ho hopola, ha phororo ka mpeng ea moimana ke bonnete ba selelekela sa ho tsoaloa atamela.

Khafetsa metsoalle ea ho se phethise ketso e tlang ho qhibiliha 'me bohloko, hobane ngoana ka thata-thata petelitsoe le beha hatella mesifa ea hao. Sena se ka ho qojoa ke ho laola motsamao oa bona, ha ho na sharpness.

Ha ke mala ka etsahala drooping?

E mong le e 'mele e fapaneng, hammoho e le mokhoa oa ho ho ima. Tlaase mpeng ka etsahala le beke, mohlomong tse peli pele ho fana ka puo, empa sena ke feela e lekantsoeng lipalo-palo. Ka mokhoa ona, ho na le Maemong a moo tummy oela bakeng sa khoeli pele lihora tse pelehi kapa 1-2 ka pel'a 'ona. Ho boetse ho na le ke ho hlokahale hore ba tšoha ha ke mala ha a lahlela. Tabeng eo ho ima lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho pele ho tse ling genera, a se ke a iphumana ba ka ka motsotsoana ea bohlokoa le sebakeng se fosahetseng.

Mala teba. Seo a ka se se etsa?

Ha theolela mpeng ea bakhachane lokela ho itokisetsa ho tse totobatsang - tsoalo. Hona joale u tseba hantle seo e se bokella mokotla bakeng sa sepetlele, bala libuka le thuso 'me pheta seo u se ba ile ba rutoa ka litlelase tsa bakhachane. U se ke ua kheloha hole haholo ho tloha lapeng 'me a setse unattended bakeng sa nako e telele haufi. Ka nyeoe e 'ngoe e feteletseng, esita le haeba u tla' ne ho be fono e mobile, le hokahanyang ea motho e le hang ha ho khoneha ba tla khona ho nka o sepetlele.

Ha theolela mpeng ea bakhachane ka libeke tse 'maloa pele a tsoaloa, ka nako eo ka etsahala hore ebe u tla ba le bolumeli ba bohata ka koetliso () loana le sa eeng moriting bohloko khutla. O se ts'oenyehe ka lebaka la seo. Sena se ka etsa hore ba bang ba boemong bo sa thabiseng. Empa hopola hore 'mele oa rebuilds le o lokisetsa bakeng sa morero oa oona ea tlhaho, e leng se bolelang hore lintho tsohle li tla etsahala ka eona lokela.

Nakong ena, ba lokela ho etela ngaka bona. A ke a ho tloha ntlha litsebi tsa pono, hlahloba boemo boo, 'me le buisane tshebetso tsoalo hang hape ha ho kena-kenana. ngaka ea hao e tla tsitlella ho sa tšehetso tsepamisitsoeng, empa sena ha se hlokahalang haeba u kholisehile ka pepa ka potlako ho sepetlele ka nako efe kapa efe.

E boetse e kgothaletswa ho sebelisa ka nako ena ho tšehetsa tlamisa 'me re sebelisa e le mokhoa ho thibela matšoao a otlolle. Ka mor'a hore tsohle, boima ba 'mele, ka mor'a ho se phethise ketso la mala, ho aba hanyane ka tsela e fapaneng, ho joalo le ka ea letlalo ke meroalo e fapaneng haholo,' me u shebe mosali e motle e lokela ho ba 'me ka mor'a ho pepa.