Sebete ka bolila tranelate

Sebete ka bolila tranelate - ke sejana monate haholo. Ho loketse bobeli bakeng sa tafole letsatsi la phomolo, 'me bakeng sa e itekanetseng ho amohelloang kapa lelapa lijong tse itekanetseng. Sebete le ponahalo e ntle (hangata e bohlale moralo), 'me hape ho khotsofatsa divithamini lekaneng tse fapa-fapaneng le ba ruileng, ho molemo le ho le monate le sejana.

Ho na le diresepe ba bangata bakeng sa litokisetso sebete, empa sebete ka bolila tranelate le haholo-holo bonolo le le bonolo. Nahana ka diresepe tse seng kae bakeng sa sejana ena e ratoang.

Khoho sebete ka bolila tranelate

Preheat e hadika 'pan ka ekelletsa ho seo 3 tablespoons oli. Khaola e 2-3 (boikhethelo) mahareng onion le pheha tlas'a sekoahelo sa eona ho fihlela khauta sootho. Ho fihlela eiee stewed, hasesaane (e seng haholo khabeloa) dikgerama 500 ba sebete khoho. Ha onion qala ho fumana mmala, tšela sebete hasesaane ka pan lehlakoreng la seqha. Ha sebete e qala ho retelehela tšoeu, kopanya ka ho eona le eiee le pheha mocheso mahareng. Ebe eketsa ea tamati hasesaane (ena ke taba ea boikhethelo). Eketsa dikgerama 100. bolila tranelate, ka nako eo foqola tsohle hammoho, ka nako eo beha ka linōko le seasonings. Qetellong, eketsa ea meroho.

Nama ea kolobe sebete ka bolila tranelate

•   Fresh fariki sebete 500 g,;
• 1-2 bulbs;
• 1 rantipole (khoneha ntle e, ho latsoa);
• 200g tranelate (sa mafura);
• tablespoons 2 phofo tšoeu;
• letsoai le pepere ho latsoa, haeba a lakatsa.

The sebete tlameha ho khaola likoto 'me le tšollele lebese ka halofo ea hora (hobane sebete fetoha softer le ke keng ba latsoa tlalellane). Ho sebete o ne a sa ho baba, ho ka etsahala hore eketsa linoko fapaneng lebese, ho etsa mohlala, ho phaella ho ea setso pepere ba batsho ka tšela tšoeu kapa linōko fihlela ja Basil omisitsoeng. Ebe tšela ba sebete (ntle le lebese) ka 'pan le eketsa phofo, ba qala ho foqola. Eketsa ea lihoete hasesaane le eiee le linōko, foqola bohle hammoho. Ka mor'a metsotso e seng mekae tšela ea tranelate tsohle 'me u bakeng sa metsotso e seng 15. sechu. Ka mor'a ho pheha, khabisa ja meroho.

diresepe tse ling tsohle tse ha e le hantle e tšoanang le nakong e fetileng, metsoako feela fapaneng hanyenyane.

sebete namane ka bolila tranelate

• Sebete telechya - ka 500g;
• tranelate (20 kapa 15% mafura) - 500 di ml;
• Tšoeu phofo - 1-2 tablespoons.
• letsoai le pepere - ho latsoa;
• oli ea limela.

Futhumatsa pane, eketsa e tablespoons tse seng kae tsa oli ea limela, beha ka moqolo pan ka le phofo le lehe, hlobolisa sebete (le mokhutšoanyane ka seemo). Fry ka sebete ka mahlakoreng a mabeli ho 'mala o lefifi khubelu. Eketsa ho pane, haeba a lakatsa tamati, pelepele, lihoete, seasonings le linoko. Tšela ka 'pan halikiloeng ja bolila tranelate' me u ho fa bakeng sa metsotso e seng mekae. Ke ho fepa tafole e nang le litlama. Ho phaella moo, u ka lokisa mekhabiso ya meroho. Hape, sebete ka fuoa disouse tse sa tšoaneng, tse kang raese kapa litapole e le sejana lehlakoreng le.

Bolila tranelate etsang hore sebete le lintho tse ngata ho feta ha aa tiea, e leng ke ke hobane'ng ha baphehi o ile a qala ho sebelisa mokhoa ona bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo ho joalo e ratoang. Hantle pheha sebete ka bolila tranelate tla hlasimolla tafole efe kapa efe. Ka boeona, ho e tlase-khalori sebete, empa hammoho le tse mafura tranelate, sejana ena fetoha haholo "ka thata haholo". Ka lebaka leo, batho ba latelang ka lijo, ho ke ke bohlokoa, kapa ho sebelisa ka spaghetti mafura a tlase bolila tranelate, kapa sebelisa mokhoa o fapaneng bakeng sa ba lokisetsa ho ea sebete.

The sebete e ka ba efe kapa efe, empa e lokela ho a hopola hore likhoho sebete ke softer le tastier, 'me ha a hloke pele ho kalafo ho ntlafatsa tatso. Ho ka 'na boela tla veal le konyana e sebete, empa ho molemo ho khetha sebete ba bacha phoofolo ea ho ja ba ne ba sa sebetse ka thata. The sebete na le e ngata ea tšepe le limatlafatsi tse ngata tse ling tse, kahoo ba sejana tla ba molemo haholo ho ba le bothata ba ho haemoglobin tlaase, hammoho le bana. sebete le ea bohlokoa haholo entse sejana ena ke e ratoa haholo ke le a ratoa. Ha re jeng!