Red hop: tšebeliso, kotsi. Recipes ho tloha khubelu k'habeche

Ho thata ho fumana motho ea sa ja meroho foreshe, haholo-holo hop. Sena sehlahisoa litlama e le boemong bo botle e ka sehloohong ea ho ja le mong ho moahi ea bobeli ba naha ya rona. Russia, ka ho fetisisa ratoa ke mefuta e sa tsoaneng tse latelang: hop, ho cauliflower, broccoli le hop. Tšebeliso ea bona ka hloko o ile a ithuta le lekoa ka lilemo tse makholo.

Ka poso kajeno re tla bua ka ea hop e khubelu, e leng fapane le mefuta e meng ea 'mala e khanyang. Hase ba bangata ba ba hlokomela thepa le meriana le skeletal Sebopeho sa lijalo meroho. Re tla leka ka hohle kamoo ho ka khonehang 'me e fumaneha ka ho qaqileng ho fana ka lesedi feletseng ka taba ena thahasellisang le molemo haholo bakeng sa' mele ea rōna semela. Ho feta moo, re ka hlalosa 'maloa diresepe e etselitsoeng liqhobosheane.

Ha ho kotula le mokhoa oa ho khetha meroho 'marakeng?

Nka rata ho hlakisa hore subspecies tsohle hop a simoloha ho tloha dimela tse hlaha. Leha ho le joalo, e mong le e ba bona ba e fapaneng hanyenyane vithamine le matsoai rarahaneng. E mong le e subspecies lenngoeng ka linako tse ling tse sa tšoaneng tsa selemo. Khubelu k'habeche, molemo le kotsi e nang le kamehla thahasello bo-rasaense, ka ho phethahetseng lumella serame le ha a hloke tlhokomelo e khethehileng. Leha ho le joalo, bakeng sa boleng le kotulo e ntle lokela ho kamehla ka lokolla mobu, metsi, fepa ka le spud.

Ke ne ke rata hop ena balemi ba lirapa tse ngata tsenwe. Qala ho bokella kotulo ea ripening, ho itšetlehile ka mefuta e sa. mefuta e sa tsoaneng morao kotuloa ka hoetla - mathoasong a October. Ka mor'a moo, hloekisa cellars. The dimela e bolokwa ka nako e telele, ho ke ke ka tlaase ho moo ho ya ho bola, ho fapana ho bileng a amanang hae - hop.

Ba ba neng ba ha ba kopanela lema le khetha ho reka lijo 'marakeng kapa lebenkeleng, le be le bonnete ba hore ho lefa hloko ho ya data Link ya meroho ena. Pele, ha hoa lokela ho nehelana ka tšenyo e phetha molao, makhasi le monko o bolileng. Ea bobeli, k'habeche foreshe le ka mohla limp le fifetseng. Ke dimela boleng makhasi rekere, benyang le le boima, le monko bath.

Red hop: melemo le folisa thepa

Pele ho tsohle qala puisano ea mala kantle. Leaf mala ka lebaka la ho ba teng ha ntho e khethehileng - flavonoid anthocyanin. Ka lebaka la semela sena pigment e na le 'mala o sa tloaelehang. Ho phaella moo, anthocyanins na antioxidant thepa hore ama mosebetsi oa enzyme 'meleng, ka lebaka lena le sebelisitsoe ka setso le moriana molao. Natural ntho kokobetsa ho tšepe e boima, radicals free, chefo e kotsi.

Ho pheta-pheta a paka hore ntlafatsa elasticity le e lumellang metsi ho kena ea methapo ea mali tse khubelu k'habeche. tšebeliso ea ho larileng ka ka le matla a ho sireletsa sebōpeho sa lisele le lisele tse ho tswa ho senya. Recommended bakeng sa batho ba phelang libakeng tse ntšang mahlaseli a kotsi. Ho boetse ho na le e le hantle e thehilweng hore meroho stabilizes khatello, maemo k'holeseterole 'me e matlafatsa boitshireletso ba mmele.

Ho ea ka bafuputsi, k'habeche, e le molemo ofe ha latoloa, ntsetso-peleng matšoao a menopause (chesang mahlaseli, teneha kapele, migraine). Re lokela ho hlokomela ka ho ba teng ha ascorbic acid e sebopeho, le metsoako protheine, tseo ke tsa bohlokoa bakeng sa ntshetsopele tloaelehileng ea ntho e phelang. Tse semela e ngata retinol - vithamine hore ke eena ea ikarabellang bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ba litsamaiso bonwang, ke tšohile 'me' mele.

Ho thata ho feteletsa matla a ho folisa ea lijalo meroho. Bohlokoahali setlama bakeng sa pampitšana gastrointestinal: hloekisa, tsosolosa tshilo ya dijo, folisa liso tse sa reng letho. U ke ke ua hlokomoloha thepa le motsoako. Litsebi ba ntsoe-leng ho phatlalatsa hore le meroho ka potlako nosetse, tletseng ho divithamini, blunts tlala le khothalletsa batho boima ba 'mele. Sebopeho se nang sucrose le starch, kahoo kotsi ho litšoantšo ho ke ke ba. dikgerama 100 litlaleho sehlahisoa bakeng lik'hilojule 26 feela.

Nakoana ka likotsi tsa ho

Red hop, melemo le contraindications tse hlokahalang ho ithuta pele ho sebedisa, o na le palo e fokolang ea lithibelo. Ka hloko kamoo ho hlokahalang ho sebelisa ka lefu seso sa duodenum ena. Recommended timang pepesa meroho kapa pheha. Ho ke ke ho hlokahala ho fokotsa litekanyetso li behoa ha khase e feteletseng sebopeho le mahlaba.

Sebelisa ka ho pheha

Linaheng tse ngata tsa lefatše sebediswa hop. Sebelisa meroho bolokoa esita le ka mor'a kalafo mocheso: tima, ho pheha, ho hadika. Ha e le hantle e chesa foreshe, salted kapa asene. Re lokela ho hlokomela hore makhasi e ka holimo le lihlooho tsoa ho na le se molemo, hobane ba ne ba ipokellela nitrates. Ke kopa o fumana dikgetho pheha thahasellisang.

Recipe le go tlaleletsa ka Cranberry

Metsoako bakeng sa sejana:

• khalase halofo ea metsi e tlhotliloeng.
• ½ ea hop e khubelu.
• dikgerama tse makholo a mabeli tsa cranberries foreshe.
• Teaspoon grated ginger ka le motso.
• Soya spaghetti - 20 g,
• Poone oli le tsoekere - ho thispone.

Hlatsoa cranberries sithabetseng seretse leo, lero la sephetho le e fetisitswe ka ho cheesecloth kapa sefe ntle. Ratha le hop ka hlobolisa masesaane, tšela e seno fruity 'me ema bakeng sa halofo ea hora. Marinated meroho tatso le dikarolo e setse: spaghetti soya, ginger ka, botoro le tsoekere.

salate Sena ke phethahetseng bakeng sa nama le litlhapi dijana. Tumellanong le lihoete, liapole, tamati, beet, linate phaene, khubelu k'habeche. Benefits (diresepe imolla beriberi) Salads foreshe ka makhetlo a mabeli haholo nakong ea mariha.

Le horseradish le phaenapole

Sena salate piquant bakeng gourmets. Thahasellisang motsoako oa acidity a bonolo le tiea sweetness fana e sephetho babatsehang. Sebopeho sa lijana kenyeletsa:

• dikgerama 300 tsa khubelu k'habeche.
• Bell pepere.
• Butsoitseng phaenapole (fumaneha makotikoting) ka chelete ea dikgerama 300.
• Lemon.
• A tetemang ea parsley.
• Konofolo - dilae tse tharo.
• Horseradish loketse - lijo tse theolelang khaba.
• Mayonnaise - 50 g,

Pepeta lero la lemone, tšela holim'a sliced phaenapole. Shred ea hop ka e hlobolisa le mosesaane, otlolla matsoho a lōna, kopanya le dilae tsa pepere monate, ho jarisa ka sekotlolo salate. Eketsa phaenapole. Etsa apara: mayonnaise pepeta le konofolo, nako le horseradish, letsoai. Loketse spaghetti ho kopana le lijo, khabisa ba sejana le parsley hasesaane.

Joalokaha u ka bona, re ba lokisetsa hop ka litlhaloso tse sa tšoaneng. Tshebediso ya dimela e ba phelelang ho ka 'mele ka mefuta e fapaneng ya le liminerale le divithamini.

Mona re ho tse thathamisitsoeng tsohle tsa libopeho le thepa ea sehlahisoa sa meroho. Lekana le semela sena e ho le thata ho fumana, kahoo u se ke ua hopotse le monyetla oa ho thabela ho bona. e le hantle Salutary ka makala ohle le lisele tsa batho khubelu k'habeche. Melemo le gobatsa bana, ha re ntse re ile a hlokomela, ke ke tsa bapisoa. Ya e le hantle, litšobotsi folisang hop ke tse ngata ho feta contraindication ka. Phela hantle re be re thabe!