Red currant: melemo le gobatsa bana ho bophelo bo botle, lik'hilojule

Beautiful sprawling lihlahla, e leng ho ka seatla se bulehileng hasaneng tse nyenyane ea monokotsoai khubelu, tloaetseng mong le e mong. Boholo ba rōna re ka rata ho khotsofatsang ka ditshwara-moya bolila le makala a qetang ho kha kapa thabela tatso ea litholoana stewed, dijusi le jams ho tloha hae. "Berry bophelo" - sehlooho sena kakgolo ka lilemo tse makholo, ke currant khubelu, melemo le gobatsa bana ba tsona li hlalosoa e tlase sehloohong tse teng.

Mofuta ofe ka monokotsoai?

Ho bolela ho boloka botle, ho ntlafatsa bophelo bo botle le lelefatsa bophelo. Le tsohle ena, haholo, currants khubelu, melemo le gobatsa bana hore ba anciently ho feta ho tsebahala hore baholo-holo ba rōna. E atisa ho sebelisoa ka moriana setso, haholo-holo ka likarolo ka leboea le e ka bophirimela ea Russia, moo ke ho fetisisa e atileng. Ka matsatsi a rōna ea currants ba bitsoa "Ivanova monokotsoai" joalokaha e Girls ho Ivanov letsatsi - 24 June. More tsa hae bitsoa "porechkoy" ka lebaka la ha e le hantle hore tse hlaha, o ile a rata ho hola hammoho mabopong nōka.

lihlahla Currant ke a ikokobelitse, ba hantle mameletse batang le fa kotulo ngata. Ka hona, ho lema bona ka bongata ha ho hlokahale. lelapa e 'ngoe ea lintho tse nyenyane ka ho lekaneng morung e' ngoe: ea ho hlokomela boleng ho ke ke khona ho tlisa 10 lik'hilograma monokotsoai. Kotuloa tholoana e sa kgothaletswa bakeng sa nako e telele bolokwa ka sehatsetsing e - ba ka etsa bolila. Ka lebaka leo, ho molemo ho hatsele bona kapa sila le tsoekere. Bakeng sa ho pheha, sebelisa sa monokotsoai le feela, empa hape masapo redcurrant - e molemo le e kotsi eo ba neng ba tšoana le hore tholoana.

lik'hemik'hale

Redcurrants ruileng divithamini B, ho akarelletsa le riboflavin, thiamine, pyridoxine, folic le asiti pantothenic. Ho antioxidants sekete ka makhetlo a fetang monokotsoai leha e le efe. Ya e le hantle, ho fana ka currant ba batsho ka palo ea acid e ascorbic, empa e le ngata tsa pectin le carotene, kahoo, ho ke e le ntle le ho tlosa chefo ho tloha chefo 'mele. Hape ho ditholwana na le e ngata likarolo mosaletsa kang tšepe, magnesium, phosphorus, k'halsiamo sodium le potassium.

Lijo e atisa ho sebelisoa e khubelu currants. Khalori, melemo e le gobatsa bana ba e mong le e monokotsoai o tsejoa phepo e nepahetseng. Ha contraindications itseng na le motho batenya ho tlola tekano ha jwale, e kgothaletswa ho ntlafatsa lijo tsa lona. Ntlha ea pele, dikgerama 100 a litholoana crouches 43 feela kcal. Tabeng ya bobedi, ha re ntse re bone, ba ba le e ngata limatlafatsi tse ngata, e leng, har'a lintho tse ling, eketsa lebelo metabolism. Ho feta moo, currant metsoako ngata phenol, acid manyolo, le motsoako faeba le tsoekere, e etsa hore ho be le lijo tsa bohlokoa haholo bakeng sa batho ba baholo le bana.

eketseha maloetseng

Ho tloha monokotsoai le na le e khōlō palo ya acid e ascorbic, e kgothaletswa ho sebelisa bana ba banyenyane ba nang le mananeo a khafetsa sefuba le ntaramane. Ditholwana eketsa boemo ba sireletsehile maloetseng ana, ho ntlafatsa ho hanyetsa 'mele, e leng ka nako e le a batang e ka tlasa ho hlasela likokoana-hloko' me libaktheria li. Bakeng sa merero tsena hloka khubelu currants ka ho ima. Melemo le gobatsa bana ba monokotsoai le tla bolelloa gynecologist kapa profesionalce khethehileng. Ha 'mè oa moimana ha a na mathata a amanang le tsamaiso ea tshilong ya dijo, o ne a ile a eletsa ho kenyeletsa ka ho ja litholoana manyolo ho ena le vithamine C ho tloha famasi ena.

sehlahiswa se teng ka beta-carotene. Le eo tsejoa, ke e boetse e le moemeli hore ntsetso-peleng generating sireletsehile maloetseng ana. 'Meleng,' maloa acid e ascorbic, joalokaha eka o ne a bōpa e thebe e sa bonahaleng le hore ba ka sireletsa khahlanong ingress ea likokoana-hloko. Ho hlakile hore e matla sesole sa 'mele e re thusa ho sebetsana ka katleho ha feela le tšoaetso ea e tloaelehileng batang, empa hape ho mafu a mala le tse ling.

tsamaiso e khopo ho potoloha ha mali

Ama karolo ena ea 'mele ke le leng la makhabane a hore o na le currant khubelu. Melemo le gobatsa bana ea bophelo bo botle ho na le disproportionate: pele le lintho tse ngata ho feta ea bobeli e. E haholo-holo khothalletsoang hore CVD. E matla phekolo e le hantle e fanoeng ke dintho tse joalo:

1. Potassium - o nang le karolo e khōlō ea tlwaelegileng a ba ea ka tšebetso ea mesifa pelo.
2. Tšepe - di hlohleletsago sebopeho sa haemoglobin, ntsetso-peleng tshebetso ya ho hematopoiesis.
3. Coumarin - thibela pelo ea tlhaselo, setorouku le ketsahalo e sa clots mali. Ntle tšesaane ea mali.
4. Pectin - thibela ho kenella ka hare ea k'holeseterole e ka intestine le, ho sireletsa khahlanong le atherosclerosis.

Hona joale hore u tseba se molemo bakeng sa ho le currant "cores". Ba mpa feela ba habohlokoa hore re hlahise litholoana tse tafoleng ka bongata haholo. Ka mariha, e ke ho bonolo ho noa compotes, jams savor, jams nkhang hamonate le theolela, e leng e sebediswa bakeng sa ba lokisetsa ho ea leqhoa kapa peretortaya monokotsoai tsoekere.

Melemo ea mala le

Thibelo ya mafu a mahlo - e mong "lekala la mosebetsi" currant khubelu. Leha ho le joalo beta-carotene, e leng joale ka tholoana eo, ka kotloloho e ama nahanela ea leihlo. Ka bokhutšoanyane, ntho ena ntsetso-peleng ea pokello ea khanya ka ho retina ea 'mele oa optic. Haeba ho na le e lekanang palo ea currants le blueberries, e leng molemo haholo bakeng sa mahlo a hape, ho ka etsahala hore ho finyelloe e seng feela ho ntlafatsa mosebetsi oa sethusathuto ea ditshwantsho tse, empa hape ho thibela mathata a mangata a amanang le eona.

E kgothaletswa ho ntlafatsa mosebetsing oa pampitšana gastrointestinal currants khubelu. Melemo le gobatsa bana ba mona Leha ho le joalo, ke hoo e ka bang e leka-lekaneng. Tabeng ena, u lokela ho a bale ngaka, kahoo a se ke a utloa bohloko 'me u se ke ua etsa bothata le ho feta. Ka mohlala, monokotsoai ke tsela e loketseng hore a susumetse mala motility le eketsa secretion ea litsoelesa tshilong ya dijo. E ka boela ho sebediswa bakeng sa pipitlelano le gastritis le acidity tlaase. monokotsoai lero thusa excrete letsoai le chefo, 'me ka boela sebelisoa e le ea lihlooho tsa puisano moemeli hemostatic. Ka nako e tšoanang e ke ke ea sebelisoa bakeng sa ba tšoeroeng ke sa seso mala le gastritis le acidity phahameng.

thepa tse ding currant

All ho tse ka holimo - ha lethathamo e feletseng ea thepa ya monokotsoai. Kamoo e molemo currant More? Pele, ho normalizes ho leka-lekana hormonal ka lebaka la ho iodine litareng e: ke e ama thyroid tsoelesa e. O ile a qala ho sebetsa ka tsela e nepahetseng, ho hlahisa li-hormone hlokahalang bakeng sa mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele ea. Tabeng ya bobedi, litholoana - e le mohloli oa divithamini, 'me ka hona matla. dintho tsohle tse monokotsoai, ba habonolo ho thuisoa. Esita le tsoekere e teng le mona, e molemo bakeng sa bophelo bo botle, joalokaha ho fanoa ka mokgwa wa fructose. Ha ho laela ho manyeme, kahoo currants nkhothaletsa esita le bakeng sa diabetics.

Boraro, monokotsoai o ba le e thibelang e ka tekanyo e itseng khahlanong le kankere. Sena ke hobane ba ne ba e na le vithamine ea E - e matla le e atlehang antioxidant. Hammoho le beta-carotene le asiti ascorbic, ho ke ke khona ho sebetsa le limakatso, ho thibela ntshetsopele ya malignancies. Ho phaella moo, currant na thepa-ba khahlanong le a hlabang. Compress tswa lero la litholoana hangata sebelisoa ho libakeng tse amehang tsa letlalo, ka tsela eo Fokotsa redness, ho hlohlona, flaking le a sa thabiseng.

Contraindications

bopa dikgopolo tsa tsena tse peli tse li fetohile ho tsoana: currants khubelu - sebelisoa. Le tšenyo e bonahala ho ka ho feletseng felisitsoe. Le mona 'me le ho na le. Ho na le a 'maloa a mafu a eo ho eona ho sebelisa litholoana ke haholo sa lakatseheng. Contraindications ke: gastritis le acidity phahameng, gastric seso, lefu la sebete le ho hemophilia.

Ho phaella moo, frutos ba thibeloa ka batho ba nang le kulisoa lijo. Haholo-holo e ama bana: hangata e ho fihlela ho lilemo tse 2-3, ha ba etsa frutos efe kapa efe e khubelu: tse tala, cherries, fragole le currants khubelu. Ja frutos o ba fa le redness ha letlalo, lekhopho, ho hlohlona, indigestion. Ho hlahloba ho kulisoa, ho lekaneng ho e fa ngoana e marotholi a seng makae a lero le ho boloka boemo ba lona. Ha e e-s'o fetohe, o ka butle-butle hlahisang currants khubelu ka ja lijo le. Ka tsela eo, ho na le batho ba bangata bao 'mele ha e lemoha litholoana foreshe, empa ba ile ba ka ka tsela e sireletsehileng li lokisitseng tsona lijo tseo li ne li behoa tlas'a kalafo mocheso: compotes, jams le theolela. Ka lebaka leo, ho ba sa tšabe currant khubelu, melemo le gobatsa bana ho tsa bophelo bo botle tse di hlalositsoeng ka holimo.

O ne a sa tsebe ka eona

Red currant haesale ka theko. Ka makhetlo a boholo-holo, monokotsoai bitsoa "monastryskim tholoana" ha e ntse e hōla haufi le lisele monastic le mehaho e meng ea bolumeli. Hape, feela bakeng sa merero e le moriana. Le nakong eo baruti ba ile a hlokomela hore butsoang currant ke molemo haholo. 'Me ka sebele, ha theknoloji e e bile teng ka ho lekaneng ho hlahloba lik'hemik'hale tsa sehlahiswa, ho ile ha fumanoa hore vithamine C ea currants sa butsoang ho feta. 'Me a sa feela ba hae.

Picking morara ho tswa ho morung, u se ke ua lahlela makhasi - ba hape e na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa batho. Tsena, re ho kgothaletsa u decoctions le infusions ea mafu a sa tšoaneng. Ho fumana hore diresepe thahasellisang, sheba encyclopedia e 'ngoe ea moriana setso le quackery: ho na le boitsebiso bo qaqileng redcurrants, molemo le kotsi, ho pheha elixir menokotsoai, le kopo bona nepahetse. Hopola hore litholoana tse dimela mahe a linotši: monate sehlahiswa ba tsona li ka sebelisoa ka prophylactic le phekolo moemeli nakong sefuba ka linako tse itseng. Ho phaella moo, ho pheha currant etsa disouse monate, 'me tsa lero lona - Natural lidae lijo.