Pangasius: diresepe

Pangasius fillet hlōla, 'me ke ile ka tlameha ho bua joaloka ea se nepahetseng, kananelo le ho ratoa har'a Fans ngata lijana litlhapi. Ka mor'a hore tsohle, motho e mong a se ke a rata greasy, bonolo le Hoa makatsa hore ebe lero nama ntle lesapo ka? Pangasius u se ke ua esita le lokela ho kokata. O ka feela ho ha leqhoa le qhibiliha 'me ho qala ho lokisetsa kgethile lijana. Lijo tsa pangasius sa bonahale ntle ka sebete, empa khalori bona lik'hilojule 89 feela ka dikgerama 100. Lokisetsa diresepe wonton ke e sa tloaelehang latsoa, haholo bonolo.

hangata u ka utloa wonton bitsoang "feela." Sena ke e fosahetseng. Sole - tsehelitseng plaice - lulang feela ka metsi leoatleng. A pangasius - noka tlhapi kapa hōlileng ka maemo a maiketsetso.

Se thahasellisang le bohlokoa ho fana ka e hlabosang diresepe wonton u tseba hona joale? Re e filwe o mong, empa ka ho fetisisa thahasellisang le monate le sejana. Leka!

Baked pangasius

sejana ena e babatsehang e hantle haholo loketseng bakeng sa brunch kapa khanya lijo tsa mantsiboea.

Ho lokisetsa pangasius ha mathata. Haholo-holo hobane nako e ngata 'me ha ho hlokahale. Ho phaella moo, lijo ena kopanya bobeli tse peli lijana ntle: e bonolo le tlhapi Hoa makatsa hore ebe monate le chisi omelette. Kahoo, haeba u rata bonyane e mong oa metsoako ea risepe ena u tla rata. Fish pheha ho eona, e fellang kateng le moshemane empa e bonolo haholo le lero.

metsoako:

- ponto bagre fillets;

- dikgerama 150 ea chisi;

- ea fokolang e khubelu tšepe pepere;

- dikgerama 100 ea tranelate;

- 4 mahe;

- e nyenyane ea parsley foreshe;

- ba batsho pepere, leoatle letsoai le seasoning bakeng sa litlhapi.

ho lokisetsa:

Fillet ea litlhapi tse khōlō-boholo bo lekaneng lokela ho khaola ka halofo, 'me tse nyenyane - ho siea senyeha. Nako ea selemo nama e nang le letsoai, pepere le a khetha seasoning bakeng sa litlhapi. E ke e ema hanyane, empa khabareng u thabela ho ba le ho pheha omelette. Khaola le pelepele ka dikotwana tse nyane, itlotsa ka mahareng grater chisi joalokaha u ratha le parsley khabeloa.

Kopanya paprika, chisi le parsley ka sekotlolo sa. Ka thoko, whisk le fereko kapa whisk mahe tse 'nè le eketsa hore ba motsoako. Kopanya tsohle hantle.

Jwale tlhapi larileng ka ka khalase kapa hlobo ceramic, 'me ka holimo maemo a chisi le lehe motsoako. Ka mor'a moo, tšela ka tranelate. Feela etsa bonnete ba hore ha ba na le ho hongata haholo. motsoako lokela ho ua inela, ho ena le ho sesa.

Beha ka foromo preheated ho ontong 180 lengolo la metsotso e 45. Ha e le sejana e phehiloe, o lokela ho mo fa ka ema hanyane. Kahoo tlhapi omelette tla nka sebopeho e ntle 'me o tla jala ka poleiti.

Ke eona! Pangasius rona, diresepe eo u sa tsoa ithuta tsona, ke lokile. U ka bitsa tsohle ho tafoleng.

Features ya sejana ena

Ha o sebedisa fillets tse hoammeng, fana ka e le nako ea ho ha leqhoa le qhibiliha. Ho etsa sena ho ke molemo ka ho fetisisa ka mocheso kamore.

Pele linōko bagre, aa tsoa metsi leha e le efe feteletseng, e leng ile ha thehoa ka mor'a thawing. Ho seng joalo, ba sejana li tla tsamaea metsi haholo le tasteless.

ka hloko haholo eketsa letsoai. Ka mor'a hore tsohle, hangata chisi ho bona ka bobona ba letsoai haholo. Ka hona, ha u omisa tlhapi, u se ke ua lebala ka eona.

The molemo ka mahe a otloa, tse hlollang ka ho eketsehileng ka bonolo reteletse omelette.

U se ke ua eketsa tranelate le ho hongata haholo. Empa ba bonnete ba hore ho eketsa, ho seng joalo le tatso ya omelette le chisi tla haholo bohale. U se ke ua leka ho nke sebaka sa bona le bolila tranelate. U ka leka ho lebese, empa e ka lokisoa bakeng sa 'nete ea hore ba sejana li tla tsamaea mokelikeli ka tsela e feteletseng.

e ntle haholo ka lijo ena e kopanngoa le parsley tsohle. Haeba e ha e, eketsa ea dille.

Joalokaha u ka bona, Pangasius, diresepe eo le ithutileng eona, lokisetsa haholo e bonolo le ka potlako. Mong le e mong m'a lelapa tla kgona ho sebetsana ka katleho.

Ha re jeng ho uena le lelapa la hao! Re tšepa hore u tla ananela lijo ena.