Omelette ka tanka habeli: itingoe lijo 'me molemo

Ba ikakhela ka setotsoana mahe le lebese - le lijo tsa hoseng tse tloaelehileng. Ho lekaneng ho e sephali metsoako tsohle, haeba a lakatsa, eketsa ba bang ba metsoako, tšela ka 'pan e chesang le pheha bakeng sa ka bang leshome metsotso. The thepa ea kajeno e tla thusa mong'a ho etsa tshebetso ena bonolo. A re ke re bua mabapi le kamoo ho ka etsa omelette ka tanka habeli. sejana ena ke ea bohlokoa ho feta 'me tlase khalori. Ho ke phethahetseng bakeng esita le ngoana ea sa tsoa tsoaloa, empa tatso lona hase tlaasana ho besitse.

Omelette ka tanka habeli "Traditional". Lokela ho sephali le mahe a 4, tšela dikgerama 250. lebese, eketsa letsoai le pepere hanyane. Loetsa litsepe oli foromo le tšela motsoako ho pheha bakeng sa ka leshome le metso e mehlano metsotso e. Haeba a lakatsa, eketsa e hasesaane eiee tala ka sehlahisoa seka-o qetile.

Omelette le ho cauliflower - e 'se haholo ho ja le tlase khalori sejana. Hloka 1 kilogerama ea meroho arola ka florets le scalded ka metsi a phehile. Beat lehe motsoako ka lebese (8 mahe tloha khalase ea lebese), eketsa hop le pheha mage ka khethehileng ba ka bang 20 metsotso.

Omelette ka tanka habeli le meroho e phehiloe ka potlako haholo. Beat mahe 4 le letsoai le tšela kotara senoelo sa lebese. Khaola ka dikotwana tse nyane zucchini, lero pepere e khubelu le eketsa ea lierekisi. All dikarolo tsa Remix le pheha le leqheka la setso.

Omelette "bakeng sa banna" ho hlokahale hore ho sebeletsa le nama. Ho lokela ho pheha nama ea kolobe, ea khomo kapa khoho, khaola ka e hlobolisa mahareng, kapa ho fetola ka ho sa nama grinder. Beat mahe lebese, letsoai le le pepere. Kopanya metsoako eohle le apeha ka steamer sekepe.

Monyetla mekhahlelo phetolelo ea lijo ena. Bakeng sa morero ona e setshelo khethehileng tšela 1/3 kaofela lehe motsoako le pheha bakeng sa metsotso e leshome. Ka nako ena, kopanya fatše nama ea khomo le 1/3 la seka-fela, tšela holim'a ba sejana le pheha bakeng sa ka bang leshome metsotso. Ka mor'a moo, re romela lehe setseng le ho baka ho fihlela ha puso loketse. Omelette fellang kateng le o tsoang pelong haholo le lero. Sebeletsa le poleiti ea meroho a hloekileng.

Ba ikakhela ka setotsoana mahe le eiee ka tanka habeli tla ba le tsoara sebele. A para ea onion nyane khabeloa ratha le Fry ka oli ea mohloaare e, e le hore ho ile ha e bonaletsang, le letsoai. Etsa motsoako oa mahe a mane le kopi halofo ya lebese. All hlohlelletsa 'me le tšollele ka hlobo e. Apeha joalokaha e le tloaelo.

Bakeng sa malapa botsoa ho loketse omelette pizza, pheha ka tanka habeli. Ho etsa sena, 10 mahe a sephali whisk, eketsa letsoai ho honyenyane, khalase ea lebese, a batla a ea Ketchup le mayonnaise. Loetsa litsepe foromo khethehileng tsa mafura 'me le tšollele ea Remix kaka. Ka mor'a moo, lehlabuleng boroso, tšepe pelepele le mehloaare le khaola ka e hlobolisa ka bola holim, ntle le a susumetsang, fafatsa coarsely grated chisi. Apeha lijo ka bang mashome a mabeli metsotso.

omelette Sena ke hape a loketse bakeng sa lijo tsa mantsiboea, hobane tlatsang ka ho fapane.

Khetho e 'ngoe - likotoana tsa makotikoting dikotwana tse phaenapole le phehiloeng khoho.

Kgetho tse peli - e telele hlobolisa ba a tsuba Bacon, dilae tamati le mehloaare lebekere.

Khetho Three - phehiloeng makhala eohle le mehloaare.

Khetho e mene - chisi dikotwana tse le letsoai le dille hasesaane.

Kgetho tse hlano - dilae nama phehiloeng, lehlokoa marinated likomkomere le tšepe pepere.

Bakeng sa bana ba ka etsa hore bakeng sa lijo tsa hoseng "Sweet" ba ikakhela ka setotsoana mahe ka tanka habeli. Bakeng sa mahe 6 sila le akarelletsang likhaba tse peli tse khōlō tsa tsoekere, eketsa kopi halofo ya lebese, e leng letsoai le tse nyenyane. metsoako kaofela ba ka ho feletseng tsoakane. Vanilla libiskiti (4 likotoana) khaola likoto tse 'maloa, empa u ka feela senya matsoho a hao. Ba lokela ho beha ka tlase e, 'me joale tšela motsoako lehe. Re hloka ho theha koala sekwahelo le beha ka metsotso e 15 ho ea ho motoseghe ruruha le eketseha ka seemo. ebe feela romela ka steamer bakeng sa metsotso e 20. sejana Sena ke e ntle haholo-holo hobane ho tla ba monate, ka bobeli chesa 'me a batang.

Ha re jeng!