Bruce Lee fuoa koetliso: e tseleng sa feleng phethehong ea 'mele le tsa moea

Bryus Li, ho tsomo sesole moetsi oa litšoantšo le motšoantšisi, 'mōpi oa sesole bonono mokhoa oa Jeet Kune Do, o ile a theha fuoa koetliso' meleng ka ho phetla sefuba le ho fetoha le maemo. Koetliso ea ho mekhoa ea Bruce Lee organically ho kopantswe le molemo ka ho fetisisa seo a neng a mo nkile likolong tse sa tšoaneng tsa sesole bonono, bodybuilding le mekhoa e meng ho koetlisoa. E ne e le mokhoa oa ho ngola ka botlalo pele moatlelete, ikemiseditse ho etsa hore 'mele o tlwaelehileng ka ho phethahetseng tshebetsong, ho ba le ka nako e tšoanang lebelo, matla le fetoha le maemo.

koetliso litabeng tsa Early Bruce Lee tloha 1950s morao lebisitse hore e be e le moloaneli Hoa makatsa hore ebe matla le moeletsi, a tlisa sekolong hae tlokoma. Empa hore tsohle fetohile ka 1964 ka mor'a ntoa e pakeng tsa hae le qholotsa mo Jae Won Maine. Tabeng ea tlhōlo, Lee a tsoela pele ho ruta le motho le eng kapa eng, haeba ho hlōloa koaloa sekolong hae ka ho sa feleng. A mararo metsotso bout Lee tlisa tlhōlo, empa o ne a halefile hore ho qeta nako e ngata ho feta le ho etsa boiteko ho feta rerile. Ka lebaka leo, lenaneo lohle la koetliso Bruce Lee ile bona radically ntlafalitsoeng ka tataiso ea ho rarahana le ho e fumantsa matla.

koetliso litabeng tsa lona 'meleng - ena ke boima-mosebetsi lifahleho tse hlano tsa kristale, e ntle le e ka ba ka ea moo a hang-hang felloa ka lerōle.

Fringe li matha

Tsohle tsa boitlhakiso matha Bryus Li o ile a fa bohlokwa khethehileng le ne a lumela hore haeba joalo mojaro o boima monna papali ea ho etsa letho. Ka makhetlo a tseletseng ka beke, a mathela metsotso bonyane 15, 'me ka mokhoa oa "morethetho lekane," ke hore, le liphetoho khafetsa sefutho. Ho phaella moo, hang-hang ka mor'a hore moloko oa "qhekella km" ka Veloth renazhere ka lebelo ho fihlela ho 50 km SE / H, ho ntshetsa pele ho mamella.

Fringe sparring

More toba, free sparring e le tsela e molemo ho ntlafatsa tsebo ea ntoa. E mong le e sparring etsoa Gear sireletsang - ho thupelo, le tse sa hlokahaleng mo ntša kotsi moatlelete ka ho feletseng moo. Pele u qala sparring ba lokela ho sebetsa e qala, e leng u lokela ho ba dummies lehong le mekotla e tletseng linaoa. Kahoo, koetliso eo a tlisa Bruce Lee Jeet Kune Na phethehong.

Fringe alternation

E monyenyane sparring. Lee fetohile tataiso ea mojaro (matsoho, liphaka, maoto) le ho tsepama (mamello, matla). Hlokahala - tsa boitlhakiso ho ntshetsa pele fetoha le maemo, abdominals, ha e kopana le ho matha ka baesekele, re tlōla re ropo, molamu. Letsatsi le letsatsi, ka lihora tse peli o ile a qeta honing lichapo. Mojaro letsatsi le letsatsi tlas'a lihlopha mesifa itseng feela, ha ba bang phomola.

Fringe mokhatlo oa

Ha ho motho ea kileng a bona Bruce Lee ke koetlisoa. E ne e le Monghadi Perpetual Motion. Mong le e mong ka motsotso o ile a tla le mesifa ea 'mele oa hae e nyenyane e boima. Esita le ha ke bala buka ena. O ne a sa thunngoa fatše le litekanyo letsoho. Ka nako e tšoanang, e ne e le motho ea tsotellang lelapa monna le hore ho hlokahala hore abelwang karolo ya nako ho ntshetsopele tsa moea ho intša.

Fringe taeo

Taeo ea - e hlakileng pontshi tsa matla a moea. koetliso ea ho tsohle Bruce Lee ka be a theohile ho a tsoelang, haeba ho bonyane hang ho fokotsa mojaro kapa ka letsatsi ba lahlile. Master ha aa ka a ka boeena, khotso, esita le hōle le hae, moo e ne e le thepa e hlokahalang. O ile a qapa hae boithapollo ponotlhakoretharo le beha dintho ema. Ka mohlala, bakeng sa ho lihora tse 'maloa o leka ho senya lerako sebaka lapeng.

Workout Bruce Lee koetlisitsoeng moatlelete ho sparring sebele, e leng litsebi li lumela pakane phahameng ka ho fetisisa tsa boitlhakiso li tsohle, eo mpa sesebelisoa sa.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: ho mong'a ka boeena o ne a sa nke ho fana ka koetliso ea hae paterone tse itseng o sebetsang ho lefatše lohle. Haeba u batla ho ruta hantle motho a - fumana ho e le batho ka bomong. Fumana mokhoa oa ho eo a neng a e batla, ho tla ba molemo ka ho fetisisa, ke hore ho hlokahala hore ba be. Kahoo o ile a re Bryus Li.