Mokopu lijana ka ontong e - lijo tse phetseng hantle le monate

Mokopu - ka tlung ea polokelo ea divithamini, 'me e na le esita le lik'hemik'hale tseo tse ka seoelo haholo fumanoa meroho hang. Mohlala, vithamine ea K le vithamine T. Ha ho bapisoa le baahi ba bang le ho serapa sa meroho, le lamunu e ntle e na le ka makhetlo a mahlano le limatlafatsi tse ngata ho feta lihoete.

Cooking mokopu ka ontong ho Lokisetsa sechu thahasellisang ka meroho ena. Sa feiga ho hlokahala hore ho rinse le tlale ka metsi ho tswa ho nama litholoana ka seredinku re hloekisa, ea pele ho khaola ba sekwahelo. The nama ba lokela ho hlatsoa, khaola le Fry ho fihlela sootho. Ka 'pan' ngoe hadika Fry ea rantipole grated, dilae di phaenapole makotikoting le hlobolisa monate pepere. Joale e ntan'o ba metsoako tsohle ho kopanya, eketsa linoko le litlama, ho jarisa ka mokopu le meroho koala sekwahelo. Apeha lihora tse 'maloa ka mocheso oa seng ka tlase ho 200 likhato. Feeding o etsoang tsoa ka pitsa jeoang, o fumana e sa tloaelehang le monate haholo.

Mokopu lijana ka ontong ho Lokisetsa pudding. Hlatsoa li-mushroom, e khaola ka dikotwana tse. Onion hlakileng ea likhoele le khaola tsitlella beha metsoako bobeli ka 'pan le oli a chesang le sechu. Se ke la lebala ho sebelisa linoko. Kilogerama mokopu lekhapetleng le dipeo, khaola ka dikotwana tse nyane. Grate dikgerama 400 ea chisi, eketsa khalase ea tranelate le mahe a robeli, lube hlama, butle-butle ba kena e le banyalani ba bang ba tablespoons ea phofo. Ka mofuta o tlotsa beha li-mushroom le eiee ka a na le dilae ka holimo o ile a etelletsa ea mokopu le tšela batter. Beha ka ontong preheated metsotso 45-60. Haeba a lakatsa, qetellong ea ho pheha, ho u ka beha ka holimo tsa lifate tsa mohloaare ho fokolang kapa dipeo tšoeu.

Meroho le nama

Haeba u khetha ho pheha e mokopu ka ontong, ho sebelisa risepe latelang. Nama sehiloeng likoto (ha ho hlokahala hore ho ka ba ea pele ho Fry ho fihlela halofo). Loetsa litsepe mokgwa wa botoro le kenya ho na le motsoako o pele. Ebe Peel ea rantipole le ho e khaola ka a na le dilae, apare nama. Celery le ratha le mokopu le ho kentse ka foromong. Se ke la lebala ho eketsa letsoai le pepere le dikarolo. Haeba a lakatsa, ka hlapolotsoe ka metsi ho kena tranelate fokolang kapa mayonnaise. Bokgoni le sejana sa koahela le sekwahelo le e romella ho apeha ka ontong ka hora. Pele ba sebeletsa, khabisa le moorage. Mokopu lijana ka ontong ba tse fapa-fapaneng haholo, e ka ba le diphae tse dingwe di, le dimafene, hammoho le mefuta e sa tšoaneng ea sechu, kapa a ja sopho, eo ka mor'a ho shapa khathetseng ka ontong ka.

Flan

Ka setshelo tebileng ho kopanya le mokopu grated, e sithabetseng phaenapole, mahe a mabeli le senoelo halofo ea faolang ka setimi. Hlahisang dikgerama 150 ea tsoekere, motsoako e ne e hantle e tsoakiloeng. Ebe kopanya kaofela le pinch ea ho baka soda le ho e le pinch ea phofo ho baka 'me butle-butle ba hlahisang phofo kopi' me qetellong eketsa oli ea limela ka palo ya dikgerama 100 (lokela ho ba le monko, u ka sebelisa mokopu). Hlama fellang kateng mokelikeli, o tšela hore e be hlobo le apeha ho fihlela bonolo, seng ka tlase metsotso 35-45. Ha ho sebeletsa ba sejana e fafatsa le likotoana phofshoana e tsoekere le sehiloe.

meroho butswe Mokopu lijana ka ontong e ka ba e fapaneng, leha ho le joalo, ho sa tsotellehe tsohle, batho ba bangata ba khetha ho sebelisa ka eona foromo e hloekileng ka ntle ho additives efe kapa efe, ba ka seoelo lumelloa linoko kapa litlama. Mona ke e mong oa diresepe tseo. Pheha ba sejana hang-hang, hobane ho ne ho se joalo e ntle ka mor'a mofuthu-up. Ho joalo, hloekisa eteni ya dipeo mokopu le khaola ka dikotwana tse nyane (metopa, didikadikwe, joalo-joalo) ho ka megalana tsa foil, tšela e oli e nyenyane, beha tsa likotoana tsa meroho, a fafatsa le lero la lemone, o ka eketsa sinamone kapa linoko savory (kumine, konofolo, a hloekileng litlama). Qetella ka foil le sebaka ka lipokothong baka floating. Apeha metsotso 35-45 likhato 190. Ka mor'a nako ena, u lokela ho romela le la ho fana ka e nyenyane ho baka karolo e ka holimo, o ka fafatsa le dilae le tsoekere ho fumana lipompong.

bofello

batho ba bangata ha ba nka hore ke e ratoa mokopu kapa meroho ke ho kamehla etela tafole. Le ka lebaka le utloahalang. Orange botle bo hlollang ka Salads sebete, kafukafu ekozala ka likuku le dimafene, le breathtakingly ka a ja sopho le, ya e le hantle, ke buka e ikhethang ka eona foromo e hloekileng. Joalokaha u ka bona, ho lokisa mokopu lijana ka ontong le ha ho le thata hakaale, le ntho e ka sehloohong - ho hlokeng.