Mokhoa oa ho boloka salate ea raese mariha

Sejana "3 ho 1" - e le hore u ka letsetsa salate ea raese. Le tsohle hobane e ka ba sejo se monate, le koetliso e feletseng ea bobeli, le sopho, haeba ue eketsa moro ebe u pheha. Ha ho makatse hore ebe sehlahisoa se joalo "se sebetsang" se ratoa haholo. Basali ba bangata ba basali ba ka salla raese nakong ea mariha. Empa ha ho motho e mong le e mong ea tseba ho lokisetsa monate ona e le hore o fetohe monate, monko o monate le o monate. Lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa salate tse tsoang raese li bokelloa sehloohong sena.

Saladi ea khale ea raese nakong ea mariha: recipe ho nkhono oa rona

Lijo:

• Rice e telele - 500 g;
• Meroho: tamati, eiee, lihoete, pelepele tsa Bulgaria - 1500 g;
• Oli (soneblomo, mohloaare) - 200 g;
• Letsoai la majoe - 100 g;
• Granulated tsoekere - 100 g.

Mokhoa oa ho lokisetsa. Metsi a belang a tšolle raese, pheha ho fihlela halofo e phehiloe 'me e tšolloe. Khaola meroho ka likotoana, grate ea lihoete. Ka sekotlolo se seholo se nang le lehlakore le tlaase, tšela oli ea meroho, koahela meroho eohle le raese. Eketsa tsoekere le letsoai, tsosa. Etsa pheha ebe o tima sejana ka nako e ka etsang hora. Ho ikemisetsa ho ka etsoa ka ho leka tatso ea meroho: lihoete le lieiee li lokela ho ba bonolo. Tlosa sejana mollong 'me hang-hang fetisetsa se ka hare ho hloekisa linkho tse nyenyane. Koala salate ea raese mariha ka tšepe e koahetsoeng. Ha lisebelisoa tsohle li koetsoe, li koahela ka thaole 'me u tsamaee ho pholile. Boloka lijana tse nang le salate ka kamoreng e ka tlase kapa ka sehatsetsing.

Saladi ea raese le meroho: recipe ea nako ea rona

Basebeletsi ba ratang ho leka ka kichineng, ba etsa qeto ea ho eketsa salate le raese, ho phaella meroho ea setso bakeng sa risepe ea eona, le li-eggplant le li-mushroom. 'Me ho ile ha e-ba le sejana se nang le tatso e babatsehang le ponahalo ea ho nosetsang molomo. Re fana ka maikutlo a hore u lokise mohlolo o joalo le ho iponela.

Lijo:

• Rice - 100 g;
• Pepere e monate - 1500 dikgerama,
• Anyezi - li-1-2 tsa maqheka. (50 g);
• Tomate - 1200 g;
• Li-champignon - 150 g;
• Semela-setsoana 1500 g;
• Oli ea meroho - 150 g;
• Konofolo - meno a 5-6;
• Lejoe la letsoai - ho latsoa;
• Lemon-kotara;
• Parsley - 1 sehlopha;
• Asene (9%) - 100 g;
• Metsi - 250 g.

Ho lokisa salate ea raese nakong ea mariha, pele ho hlatsoa le ho senya lithupa. Li koahele ka likhahla 'me li ba tlohele ho ema ka mapheo.

Ho latellana ha lijo tsa salate.

1. Fapana le kakaretso ea 0.5 lik'hilograma tsa pepere (khetha litholoana tse ntle le tse ntle), lahlela peo ho tsona, 'me u tšollele li-pods ka metsi a belang.
2. Anyezi le li-mushroom li khaola ka likaroloana ebe li monya ka oli le ho tlatsoa ha langa le le lej, ho pheha ho tloha ho 150 g ea langa le le lej. Meleng ena eketsa raese, lero la lero la lemone, metsi le ho emisa mocheso o tlaase ho fihlela mokelikeli oohle o kenngoa ke meroho. Ho pata sena ho tlatsa peppers.
3. Pepere e setseng, li-aubergine, 100 g ea tomate li kenya ka ontong e chesang (200 ° C) ebe li chesa ho fihlela li e-ba bonolo. Li kokobetse 'me u li etse ka likotoana. Ka paneng ea tšepe, kopanya meroho, eketsa asene, soneblomo kapa oli ea mohloaare, letsoai le ho omisa ho fihlela lero le le leng. Ebe u kolobetsa ka bongata ba polasepele e kentsoeng, eketsa e sithabetseng konofolo le parsley. Hlalosa lintho tsohle tsa pan ka bonolo metsotso e 'maloa.
4. A ka makotikoti beha pepere, le sebaka pakeng tsa bona tlatsa le meroho boima.
5. Ka setsing se seholo sa metsi kenya nkho, e koahela ka lids ho sireletsa le ho senya halofo ea hora. Ho feta moo, libotlolo tsohle li koaletsoe ka senotlolo. Boloka linkho sebakeng se phodileng.

Sejo sena se na le phepo hantle 'me se na le thuso. E na le livithamine tse ngata. Kamehla u lokise salate ea raese nakong ea mariha. Kamoo u ka e etsang - u se u ntse u tseba. Lumella lijana tsa hau hore li hlahe li monate le tse ntle.