Lijo tsa Kefir-apple: re khutlela ho tloaelehileng

Ka mor'a mariha a batang haholo ho futhumatsa nako e telele. Ho fihla nako ea liaparo tse thata le tse butsoeng. Leha ho le joalo, baemeli ba bangata ba thobalano e loketseng ba halefisoa ke li-kilogram tse eketsehileng tse bokelitsoeng nakong ea mariha. Ke nako ea ho qala setšoantšo sa hau hona joale. Ho loketse haholo ho lahleheloa ke boima ba 'mele kefir-apple lijo, le liphello tsa eona ke tsa bohlokoa.

Kamoso ea yogurt le liapole li tla ba le phello e sa fokoleng ka mpeng, ke hore, asiti ea liapole e tla fokotsoa ka yogurt. Kefir-apple dijo ha e leka-lekane, kahoo e sebelise nako e telele, hape e sa buelloa hangata. Leha ho le joalo o ka eletsa bana ba batlang ho theola boima ba 'mele, empa le ba lokelang ho matlafatsa bophelo ba bona ka mabaka a' maloa.

Nako ea eona e atisa ho tloha matsatsing a supileng ho isa ho a robong, 'me tahlehelo ea boima ba tšepiso e tsoa ho 7 ho isa ho 9 kilogramme (hoo e ka bang 1 kilogramme ka letsatsi). Ho totobetse hore sena ke boemo bo sithabetsang bakeng sa 'mele, kahoo pele u theoha boima, nahana ka hore na o hloka lijo tsa apple.

A re eeng ka kotloloho ho ho ja ka boeona. Joalokaha lebitso lena le bolela, lihlahisoa tse ka sehloohong ho eona ke li-kefir le liapole.

Khetho ea pele

Nako ea lijo ke matsatsi a robong. Ho ja ho etsahala ka tatellano e latelang:

• Matsatsing a mararo a pele, ligrama tse 1,500 tsa kefir e tlaase, li arotsoe likarolo tse lekanang, ho pholletsa le letsatsi, e tla ba lijo le lino;
• Matsatsing a mararo a mabeli, lijo tsa letsatsi le letsatsi li na le li-apole tsa liapole tse le halofo;
• Matsatsing a setseng ho boetse hoa hlokahala hore u noe lilithara tse le halofo tsa kefir letsatsi le leng le le leng.

Khetho ea bobeli

Bakeng sa letsatsi le leng le le leng ba lokela ho itokisetsa liapole tse tšeletseng le kefir ea mafura a limilione tse makholo a tšeletseng. Palo eohle ea lijo e lokela ho aroloa lijong tse tšeletseng. Bakeng sa e mong le e mong oa bona o tla fumana apole e le 'ngoe le halofo ea khalase ea kefir. Lijo tsa ho qetela lihora tse peli pele ho robala.

Khetho ea boraro

Pele lijo tsa hoseng: motsoako oa apole ea grate, likhomo tse ngata tsa kefir, supuni ea mahe a linotši kapa oatmeal.

Sejo sa hoseng sa bobeli: ligrama tse makholo a mabeli tsa mafura a tlaase.

Mantsiboea: liapole tse 'maloa.

Motšehare oa motšehare oa bohobe: ligrama tse makholo a mabeli tsa kefir.

Lijo tsa lijo tsa mantsiboea: liapole tse seng kae tse behiloeng.

Sebelisa lijo tsena tsa kefir-apple e ka ba matsatsi a mararo ho isa ho a robong.

Ho na le maikutlo a hore ho ke ke ha khoneha ho thetsa 'mele oa hau,' me ho hana lijo tse phahameng tsa khalori ho tletse ka hore lik'halori tse lahlehileng li sa ntse li tlala le takatso ea phepo e bulehileng ka mor'a lijo. Sephetho sa sena e tla ba ho khutla ha li-kilogram tse lahlehileng libakeng tsa bona tsa pele.

Kefate-apple lijo e thata ka ho fetisisa, ka hona, haeba u ikutloa u sa phutholoha nakong ea ts'ebetsong ea eona, u hloka ho eketsa liprotheine tse nyane le lik'habohaedreite lijong tsa hau.

Lijo tse fapaneng li na le li-contra-cation, li-apple-kefir dijo - eseng e ikhethang. U se ke ua e sebelisa bakeng sa batho ba nang le lisosa, gastritis e nang le acidity e phahameng, dyskinesia ea pampiri ea biliary. Maemong a feteletseng, batho bana ba hloka ho sebelisa liapole tse besitsoeng. Ho e-na le hoo, batho ba nang le aciditi ba theoleloa ho buelloa hore ba je liapole tse bolila.

Leha ho le joalo, pele u etsa liteko tse joalo 'meleng oa hao, etsa bonnete ba hore u tla botsa ngaka ea hao hore e u ele hloko.