Tsela ea ho tima squash le litapole ka litsela tse sa tšoaneng? diresepe pele

Sehlooho sena se bua ka ba tloaelehileng, ka theko e tlaase 'me ka nako e tšoanang le thuso' me le monate haholo lijo - meroho ja zucchini le litapole. Ka tsela eo, le meroho ka ile a sebeletsa le le sejana lehlakoreng kapa e le lijo e ka thoko. Recipe siea sebaka ke ba ruileng bakeng sa kelello ea hao. Ha e le hantle, ho ka hlalosoa ho tloha dihlahiswa fapane ka ho feletseng, tse kang eggplant, nama, li-mushroom, 'me metsoako tse ling. Ho fana ka sharpness le linōko ho eketsa linoko monko o monate, litlama hloekileng kapa linōko. Re ke ke ra ba le nako e telele baa halefa 'me u hlalose kamoo ho tima squash le litapole ka diphapano fapaneng.

Meroho ka ontong ho

Sebopeho: kilogerama ea litapole le zucchini, akarelletsang likhaba tse peli tse khōlō tsa asene veine (ka e nkang apole) hammoho le pepere ba batsho, konofolo letsoai, motsoako e ne e dinoko Setaliana linoko (teaspoon), ea mohloaare oli (50 g), chisi (dikgerama lekholo), cilantro , dille.

Hloekisa meroho peeled, rinsed le khaola ka mehele e nyenyane. Ho baka entsoeng ka letlalo ne a koahetsoe, fafatsa ka oli, nama le dikarolo tsa litapole le zucchini. Fafatsa le seasonings le linoko tse thathamisitsoeng. Tšela holim'a morara kapa apole cider asene. O tla le fa sa tatso e monate le monko o monate monko. Mora manipulations bohle hore ba tatso oli ea mohloaare. Hape loketse sesame, kapa folaxe.

Beha sebopeho ka ontong le apeha ka 200 ⁰ C bakeng sa ka ka hora. motsotso e mong pele theoha 'me fafatsa le chisi grated me ao fe oa qhibiliha. Zucchini le litapole ka ontong ho khabisa e nang le litlama a hloekileng. sejana ena kamehla shebahala mokete le monate ho bohle ntle le mokhelo.

sechu sechu

Metsoako: a kilo ea zucchini mocha, lihoete tse peli, litapole boima, eiee, ditamati foreshe (tse peli), pepere le monate, dille, cilantro, konofolo (dilae a mabeli), pepere e khubelu, pepere ba batsho le ba letsoai.

Fry hasesaane onion le oli ea mohloaare kapa oli sonobolomo, eketsa rantipole grated, pepere le monate. Nakoana hlokofatsoa fetang mocheso mahareng, beha peeled le hasesaane ditamati, foqola bakeng sa metsotso e mehlano.

Ka cauldron tebileng bakeng sa pilaf beha litapole diced ho eona - zucchini, pheha ho fihlela halofo. Ebe eketsa meroho halikiloeng le seasonings - sechu meroho sechu le zucchini, litapole bakeng sa metsotso e leshome. Ha sebeletsa, fafatsa e nang le litlama hasesaane.

Recipe ka nama

dikarolo hlokahalang: kolobe-fatše nama ea khomo - ponto ea litapole (1 lik'hilograma), zucchini (likotoana tse hlano), lihoete, eiee, konofolo, bolila tranelate (100 g) le litlama foreshe ka masene ba hao.

Ka utyatnitsu Fry hasesaane onion ho fihlela e sootho, e beha ho nama minced le pheha bakeng sa ba bang ba le lilemo li supileng metsotso. Eketsa lihoete grated, tšela khalase ea a phehile metsi, sekwahelo ebe o foqola bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano. Ebe beha litapole diced le zucchini le pheha bakeng sa halofo ea hora.

Pele ho retelehela theoha etelelitse hasesaane konofolo, meroho 'me le tšollele bolila tranelate. Bates khase le hlokofatsoa bakeng sa metsotso e mengata. Mona 's kamoo ho tima squash le litapole ka spaghetti tranelate. Ba sejana tsoela hantle le meroho asene le salate a hloekileng.

Zucchini le litapole ka multivarka

Fokotsa nako eo bakeng sa ho pheha ho thusa multivarka. Ka lebaka la ho kopana lijana hao boloke limatlafatsi tsohle le tla ba esita le tastier. Metsoako: zucchini tse seng kae ba bacha, litapole tse hlano, dikgerama 500 ea Turkey ea matsoele, eiee, lihoete. Hape Khmeli Suneli seasoning, konofolo letsoai, pepere le phofo (20 g).

Pele u tima squash le litapole, lokela ho ho halikiloeng ka sekotlolo sa kopana onion hasesaane le rantipole grated le chunks nama ka oli ea mohloaare ka "Baking" metsotso e mashome a mabeli. Ile ba hlohlelletsa ho 50 di ml metsi le phofo e tšela ka na le molapo tšesaane ho dihlahiswa, kopanya hantle 'me u ho tepella.

Squash le litapole khaola ka didikadikwe kapa dikotwana tse, ho jarisa ho Multivarki sekotlolo hammoho le linoko tsohle. Holimo le mokelikeli haeba ho hlokahala, etsa hore "tima", pheha bakeng sa hora. Pele bofelo ba ho pheha ho beha garlic le litlama a hloekileng. Dish ke tlase khalori.

Recipe le li-mushroom ka spaghetti tranelate

Ho lokisetsa hlokahalang: zucchini tse peli, li-mushroom (dikgerama tse makholo a mabeli), litapole (300 g), e khubelu onion, konofolo (tse peli zubochka), ho hloekisoa metsi - polstakana, bolila tranelate (100 g), litlama, leha e le seasoning.

Browned onion, khabeloa diced, ka nako eo beha li-mushroom ho tloha zucchini (sliced). Fry ho fihlela halofo bakeng sa metsotso e leshome, phaella ka ho re e bolila tranelate, grate le litapole 'me le tšollele metsi. Hakanyetsoa ho pheha nako - metsotso e mashome a mabeli. Bakeng sa segokanyipalo sa ea spaghetti, u ka eketsa phofo. Ka motsotso ho fihlela ke itokiselitse ho pepeta tsoa konofolo, eketsa litlama hasesaane le linoko.

Re o ile a hlalosa ka ho qaqileng kamoo ho tima squash le litapole, u lokela ho khetha ho vending risepe. Di itiretseng ka lijo, arolelana lintho tseo u fetileng 'me ba thabela lijo tse lutlisang mathe. Flavorful, o tsoang pelong le monate besitse ke bonnete ba hore ho khahlisa mong le e mong. Get bululetsoeng ka thabelang culinary.