Kamoo ka nepo ho sunbathe leoatleng ntle le ho baka kotsi

Pele lebile hokae boroa, o lokela ho ithuta melao ea boitšoaro ke letsatsi. Ba tla boloka maikutlo a ntle ka letsatsi la phomolo leoatle le thusa ho letlalo ho fumana e ntle chokolete 'mala.

U lokela ho tseba mabapi le mokhoa oa ho Tan hantle holim 'a leoatle, kapa le letsatsi e ka boroa e tla senya phomolong khale a lebeletsoe. Sunburn kotsi ho batho ba nang le moriri o khanya le letlalo. Ke Kopana le letsatsi ke kotsi bakeng sa batho ba ba nang le palo e khōlō ea matheba pigmented le moles. Ka puso ena ea letlalo e phahameng kgonego ya fumana sunburn. mahlaseli mahlaseli tsa leholimo hangata qholotsa batho ba joalo ba na le ho kula haholo. Ha u ntse u batla ho bontša theoha le letlalo le lefifi, e le molemo ka ho fetisisa ho sebelisa tranelate-tanning. O tla le fa letlalo molumo hlokahala, ha ho lula re bophelo bo botle ba hae.

Kamoo ka nepo ho sunbathe leoatleng, ha ho na le tšepo ea hore le fifatsoa ke ho chesoa ba tla rua molemo? Ho etsa sena, o lokela ho qala ho lokisetsa letlalo la hao e se e libeke tse 'maloa pele ho ketelo ea reretsoe. Ka ho phethahetseng loketseng bakeng sa fa setlhopha se kopane sena solarium ena. ketelo ea hae ka makhetlo a mabeli har'a beke ba tla le fa ea khauta 'mala o le letlalo le bopa mokoallo tlhaho tse ke ke a lumella ea khahlapetsang letsatsi mahlaseli mahlaseli ama' mele.

Tsela ea ho sunbathe leoatleng ka matsatsi a pele ea ho ba teng? sebelisa litlolo khethehileng sunscreen ho thibela tukang. E lokela ho jere hopola hore libaka tse sa sireletsehang tse mahetleng, sefubeng le nko. Tsena likarolo tsa 'mele li lokela ho lubricated le tranelate le leng le metsotso e mashome a mararo ho fihlela o lebōpong la leoatle. Boemong bo joalo, haeba u qeta matsatsi a phomolo linaheng chesang tse kang Bulgaria, Spain kapa Italy, lula ka ntle ea letsatsi le mehleng ea pele ha ea lokela ho nka metsotso e fetang e mehlano. Ka mor'a nako sena, ho fumana lebōpong ka butle-butle e ile ea eketseha, ba tlisa ho hora. Feela tabeng ena e tla ba e hlollang fifatsoa ke ho chesoa.

Ho na le lihora tse eo ho eona letsatsi ha le na le phello e mabifi ka letlalo. A re ke re bua mabapi le kamoo ho sunbathe hantle holim 'a leoatle, a sebelisa tšobotsi ena. mahlaseli a letsatsi li solang ho fetisisa ho tloha lihora tse leshome le metso e ho metso e mene. nako ena e lokela ho ba moriting. The homolog tanning hoseng nako e ho fihlela ho lihora tse motso. Feela ebe ka sunbathe le melemo e bophelo bo botle.

Kamoo ka nepo ho sunbathe pel'a leoatle? The beach o lokela ho etela ka Panama le diporele. Roaloang hloohong e tla boloka bophelo bo botle ba moriri, e leng ha a pepesa ho mahlaseli mahlaseli a ka ba brittle haholo le lerootho. Lintlha tse lebōpong la leoatle le tla se ke ua lumella hore letsatsi le khanyang qholotsa leihlo mela e metle. Mora tanning letlalo ke ho hlokahala hore ho rinse, nka shaoara pholile, 'me tlotsa e le litlolo tse matlafatsang.

Ka ntle emelana holim 'a leoatle? Bophelo bo botle le esita le fifatsoa ke ho chesoa ke keng ba ntša kotsi, e ka fumanoa ka ho sebelisa oli e khethehileng. Ba matlafatsa le moisturize letlalong, smoothes tsoa, ho thibela ho tsofala pele ho nako, hammoho le eketsa tlhahiso ea melanin 'meleng ba nang le bokhoni ba ho lokisetsa e ntle chokolete' mala.

Smooth ebile e sebetsa emelana itšetlehile ka tekanyo e khōlō ka lijo. The e khanyang 'mala oa letlalo ka fumanoa ka ea letsatsi le letsatsi ja meroho le lefubedu le le lamunu le litholoana - apricots le lihoete, liperekisi le mahapu. Ba na le beta-carotene, eketsa tlhahiso ea melanin. Bakeng sa e ntle emelana mokopu molemo, pelepele e khubelu, Pears le liapole. Ba ne ba boetse ba le beta-carotene. Kenya letsoho hore ho ho hōla ha tsela ea tlhaho pigment divithamini C, E le lycopene, le selenium. Bakeng sa e ntle mehahong emelana matsoai nang dintho tsena, e ke ho hotle ho qala ho nka libeke tse 'maloa pele ho leeto e sisintsweng leoatleng.