Ho ithuta mokhoa oa ho Tan ka tsela e sireletsehileng le ka tsela e atlehang

Mong le e mong ngoanana e lebeletse ho ea lehlabula ho ka potlako phonyoha ho tloha mahlaahlela ea liaparo e boima 'me stuffy le ka nkang sebaka sa' mele oa mahlaseli a letsatsi. Leha ho le joalo, ho hlile thabela ho fumana fifatsoa ke ho chesoa, o lokela ho latela ba bang ba melao. Hape, re lokela ho hopola hore mahlaseli a letsatsi a kgolo ka tjhelete e ya kotsi.

qala nyane

Kahoo, qetellong moeeng e thabisa ho fihlela ka ho lekaneng hore ba kgona ho ba sa tšabe letho Hlobolang 'me le lule ho maillot de bain ngoe. U se ke ua potlakela ho tsoa ho ea lebōpong la leoatle le ho ohla ka bedspread tloha hoseng ho fihlela bosiu ho Tan potlako. O lokela ho qala ka tekanyetso e nyenyane ea letsatsi: ka hora le halofo hoseng le mantsiboea tšoanang qalong - e loketseng. Hantle, haeba u pele sunbathing lebōpong, etela solarium makhetlo a 'maloa: kahoo o na le e nyenyane ea ho lokisetsa letlalo la hao ho mahlaseli UV. Ya e le hantle, se ke ua lebala ka kerime le lotions hore e tla etsa hore ho hlaha ha chesa le ho u sireletsa ho tswa ho mahlaseli a letsatsi e kotsi.

Mabone ho fihlela ka bokhabane

Kamoo ke thabela ho sunbathe? Re ha ba ho bua ka maemo a motle ka ho fetisisa eo ka nkoa ha phomotse ka letsatsi lounger ke letamo, ka morero haholo tse rarahaneng ho feta - joang ho fumana esita le khauta fifatsoa ke ho chesoa 'me ha a ba ntša kotsi bophelong ba bona. Ha 'mele oa hao o tloaetse haholo le letsatsi (ka matsatsi a 5-7 ya kamehla sunbathing hora le halofo), ka lula lebōpong nako e telele. Bonnete ba hore, mong le e mong ea tsebang hore na nako ea ho sunbathe molemo ka tsohle: pele tse 11 hoseng 'me ka mor'a matsatsi a 16. Linakong tsena, mosebetsi-tsatsi ke ha ho joalo e kotsi e le thapama, 'me o ipeha kotsing ea ho se fumana chelete chesa kapa sunstroke. Khetho molemo ka ho fetisisa - ho ea lebōpong la leoatle mathoasong a hoseng (lihora tse la 6-7) 'me le lule ho fihlela ho 10-11. Leha ho le joalo, esita le ka nako ena u se ke ua lebala ka se roaloang hloohong ho. Panama Hats, kapa ka sebele lokela ho sireletsa hlooho ea hao ho tloha overheating. Ha o rata ho sesa, ha tlosa katiba kapa moisten moriri e le ho qoba futhumatsang ea hlooho. 'Me a tla ka ntle ho metsi, ka hloko hlakola kapa obsohnite di fifaditsweng di e: marotholi tsepamisa mahlaseli a letsatsi, eo e ka tsamaisana le chesa mini-kapa suntan lekane. Le, ya e le hantle, u se ke ua lebala ho khatholla mokato ea tranelate kapa litlolo ka 'mele. Hangata rekiswa tsamaiso ea: polokeho le ho ntlafatsa phello ea. Ka tatellano ea ho sebelisa ha bona hangata a ngotsweng ka ditaelo.

Botsa potso mabapi le kamoo ho sunbathe hantle, o tlameha ho khoptjoa holim 'keletso ea hore u lokela ho larileng ka maoto ho letsatsi. 'Me sena ke' nete: e le hore o tla fokotsa ho libakeng tse di fifaditsweng di e ea 'mele. Leha ho le joalo, sena ha se negate ho hlokahala hore a kamehla retelehela ba fetang, a emeng letsatsi kapa lehlakoreng lane.

Ho lumeloa hore sunbathing ntle moriting (tlas'a sefate, ho etsa mohlala). Ka hona, haeba u tšaba kapa ha ba rate ho e pepesehetse mahlaseli a letsatsi ka ho toba, ka sebete ho ea sefate haufi 'me ba thabela. Ke 'nete hore fifatsoa ke ho chesoa ke ke la ba joaloka phatlalatsoe, empa a sa ntse' mele oa hao o tla fumana bonolo khauta Hue.

Nōkeng le leoatle

Mong le e mong oa tseba hore leoatle emelana Hore khanya le "chokolete", ho feta nōka, Leha ho le joalo, 'me e hlatsoa theoha ka libeke tse peli. Ka hona, haeba u rera le leeto la ho ea ka boroa le ipotsa mabapi le hore na e ntle fifatsoa ke ho chesoa, le be le bonnete ba hore ho hlophisa litlhaselo tse 'maloa ka nōka. Le sebaka sa pele, kahoo o tlameha ho lokisa 'mele bakeng mabifi leoatle letsatsi. Tabeng ya bobedi, ka letlalo tanned emelana leshano molemo. Le, ya e le hantle, se ke ua lebala ka ho bolela khethehileng: lotions, kerime, oli.

Ho ithuta ka joang 'me ha letsatsi le ke ho fetisisa sireletsehileng le e sebetsang ho etsa joalo, ela hloko dijo tsa hao. Ka mor'a hore tsohle, ho shebahala hantle ka ntle, u hloka ho etsa bonnete ba bophelo bo botle ba ka "hare". Ho kgothaletsa lihlahisoa tsa molemo emelana kang apricots, lihoete, melon le lijo tse tsoang leoatleng.