Ka mor'a hore matla a otloa ke setorouku ka lapeng: ho ja lijo le letona

Leqeba - ke tepelletse maikutlong ka botebo, e leng ho ka etsa hore mathata a bohlokoa ho fihlela ho lahleheloa ke matla a ho tsamaisa ka tsela e tloaelehileng 'me esita le ho na le. Ka lebaka leo, ho ba ruptured sejana kapa mothapo occlusion, ba bohlokoa maikemisetso a mabeli senotlolo: boleng ho hlaphoheloa le ho thibela mathata a pheta le phallo ea mali.

Lijo ka mor'a leqeba leo, menu ya ya e leng tla thusa ho etsa ngaka ba tšoanelehang, phetha karolo ea bohlokoa ka ho fihlella maikemisetso boletsoeng ka holimo.

Bohlokoa ba phepo e nepahetseng ka mor'a setorouku

Ho tloha ka chapo ka boeona e ka kotloloho amahanngoa le dithulaganyo le ho timetsa ka lijaneng tsa mali, o lokela ho etsa lijo tse tla re thusa tsamaiso ea ho hlaphoheloa libakeng tse senyehileng. Haeba o ile a lumella hore a be atherosclerotic pakellanang, ho e sa busa tsoa botjha blockage ea mothapo kapa sejana. Boemong ba k'holeseterole fokotseha ha feela lokela ho nka meriana, empa hape hlophisitsoeng hantle poso-leqeba matla.

Lintho ho tseba mabapi le ho noa lik'hilojule mora leqeba ischemic

Ke habohlokoa ho hopola hore le leqeba ischemic hangata ho fella ka shoele litho ka ho feletseng, kapa a leeme. Empa esita le haeba sohle e ne e se le liphello tse joalo hloname, mokuli a sitoa ho boloka e phela bophelo a sebetsang a ka lebaka la ho bofokoli khōlō maoto le. Sena se bolela hore haeba u sebelisa khale seratsoana nkiloeng lik'hilojule a ke ke a ile a qeta ka ho feletseng. Le ka lebaka la mokhoa ona tla ba nona haholo le ho senyeha ba phallo ea mali. Ho qoba liphetoho tse joalo, matla a otloa ke stroke se e thehiloe motheong oa ho ja, e leng beheletse ka thoko thepa phahameng-khalori lijo, ha ba siea lijo tse fapa-fapaneng ka boeona.

Ke habohlokoa ho tseba hore ke 'nete ea hore o lokela ho ja ka letsatsi la pele ka mor'a setorouku ka. Haeba sena e sa entseng, joale lera mucous pampitšaneng ena gastrointestinal tla kapele felloa ke matla hore ho ka etsa hore liso. E mong lebaka mpe tsa ho hloleha matla ka mor'a leqeba e eketsehileng e lumellang metsi ho kena ea leboteng mala bakeng sa libaktheria. Tabeng ena, kotsi e ke ho kenella ka hare ea libaktheria maphelong a bona ka ho toba ka maling hore ka degrade boemo se thata ea mokuli.

Ke hobane'ng ha u lokela ho ela hloko ho tafoleng №10

Ka mor'a hore matla a otloa ke stroke se ka 'na ba e fapaneng' me phapang ke haholo-holo itšetlehile ka mabaka a etsang hore ho na le e ne e le blockage ea methapo ea mali. Haeba u ela hloko ho ya data WHO, hoa khoneha ho fumana hore na homolog seratsoana melao-motheo ea mokhatlo o hlophisitsoeng oa batho ba nang le leqeba. Sena ke seo ho thoeng ke tafole 10, e akarelletsang ho sebelisa litlhahiso tse latelang:

- phokotseho ea lik'hilojule palo yohle ho tswa lik'habohaedreite le mafura a se hlahang ho yona phoofolo;

- e leng keketseho ea karolo e sa lijo tse ja lijo tse nang le magnesium le potassium;

- thibela ho noa mokelikeli le letsoai;

- kenngwe ho tswa ho lijo tsa dintho hore excite tsamaiso ea methapo (chokolete, linoko, caffeine, joala).

Matla a ka mor'a mofuta ischemic leqeba tlameha ho etselitsoeng e le hore e le mohloli protheine phethile tlhapi, soya, lebese, le Cottage chisi. Ho boetse ke habohlokoa ho hlokomela ho eketseha kabelo ea mafura meroho. tlhokomelo e khethehileng ka mokhatlo o hlophisitsoeng o tšoaneloa ke lijo tse tsoang leoatleng lijo, hobane ho sebelisa ha bona ke ke feela ho thibela sebopeho sa plaques atherosclerotic ka methapo ea (sesosa sa leqeba ischemic), empa e boetse e le ho potlakisa tshebetso ya ho resorption ea mobung k'holeseterole jaana.

Haeba u arola matla leqeba mora e likarolo mofuta ischemic hore hlaha lijo ea letsatsi le letsatsi e tjena:

- 90 g, liprotheine;

- 70 g, ea mafura;

- 400 g, lik'habohaedreite;

- mokelikeli 1.5 a etsang dilitara tse;

- letsoai hase fetang 6 g,;

- palo yohle lik'hilojule ka nako e tšoanang ba 2500 kcal.

Tšoanetseng seratsoana se feela khothalletsa ho hlaphoheloa ka mor'a setorouku, empa hape ho thibela Maemong a e ntjha ya methapo kibiloe.

Seo lihlahisoa e lokela ho ba e tlamang dikarolo tsa lijo tsa setorouku

, Ho phaella ho lithibelo tse hlokahalang le ho ja, le ho ja ea motho, ea nang le ka mor'a hae le leqeba, e lokela ho ntlafatsa le lihlahisoa tse tobileng tse phetha karolo ea bohlokoa mosebetsing oa ho hlaphoheloa. sehlopha sena se akarelletsa ho libeteri tse latelang:

- Green tee (neutralizes liphello tsa botahoa sephetho ho tswa tšebeliso mafolofolo tsa lithethefatsi);

- ea monokotsoai: ea bilberry, Cranberry (matla antioxidants ka timetsang atherosclerotic pakellanang le ho lokolla 'mele ho tloha radicals mahala);

- metsi e ba a hloekileng (poso-leqeba matla tlameha ho e kenyeletsa ya palo e khōlō ea metsi, e leng eketsa phapanyetsano ya dintho le dilutes mali);

- meroho: beet, k'habeche le spinach (potlakisa dithulaganyo skeletal le liphello tse molemo ka boko);

- matlapi a korong breakable (bohlokoa e le mohloli oa vithamine ea B6, activating mosebetsi ea boko le ho fokotsa kotsi ea leqeba e iphetang);

- seka-viscous kapa friable motoho;

- dithuto pele: sopho e entsoeng ka, a ja sopho, ke borscht;

- tlase mafura a apehoa kapa phehiloeng tlhapi: cod safrone cod kalaneng, Pike, carp, kalaneng;

- mahe a;

- lebese le tsa lebese lihlahisoa ho toba ka boeona.

The ntho e ka sehloohong ke ho utloisisa hore ho ja le - ke sesebelisoa sa puso ea pele ea ho hlaphoheloa. Ka mantsoe a mang, haeba mokuli a phepo e nepahetseng ka mor'a leqeba tla hlophisitse hantle, ka nako eo ho na le mong le e mong monyetla oa ho lula e batlang e le nako e telele bophelo e tletseng.

Products, tšebeliso ea eo e thibetsoe

Ho lijo ha ka fetoha sesosa sa dithulaganyo tse senyang ka mor'a hore clogging ea methapo kapa methapo ea mali, e le ho hlokahala hore ho qhelela ka thōko lihlahisoa tse itseng ho tswa ho lijo tsa letsatsi le letsatsi:

- Pickles;

- asene meroho;

- mushroom;

- legumes;

- bijoux;

- ho baka;

- carbonated metsi;

- disouse, tse neng li lokisetsa moro;

- makotikoting lijo;

- kofi;

- Chocolate;

- e bohale (lumelloa ka lebaka la ho dikahare sodium, e leng eketsa boemo ba k'holeseterole le tsoekere maling);

- tsuba;

- letsoai;

- phofo;

- halikiloeng;

- mafura;

- monate.

Lijo ka mor'a leqeba lapeng akarelletsa ho hana ka ho feletseng ea letsoai ka likhoeli tse seng kae pele ba hlaphoheloe. Feela ha boemo ba mokuli ka eona e ntlafetse haholo, o ka sebelisa lintho tse ngata tse nyenyane. A thibelo e tabeng ea ho sebelisa letsoai ka lebaka la 'nete ea hore e hulelang mokelikeli ka methapo ea mali le ho tloha dinama tse nyenyane tse e potolohileng. A le phello e la sena ke e se e eketsehile khatello ea mali.

ho noa puso

Lijo ka mor'a leqeba hakaalo bolela ho sebelisa ka linako tsohle tsa mokelikeli ka. Ke ntlha ena ka ho ja ka hohle kamoo ho ka khonehang kateng ba lokela ho nkoa ka ho teba, kaha dehydration ho ka etsa hore khatello e phahameng ea mali, e leng, le eena, a ka etsa hore e mong, 'me leqeba le ho feta a maholohali.

Tataisoang ha ho baloa ka tjhelete e ya diphalli ka 'na ba molao-motheo e latelang: ka tjhelete e chesa metsi e ba a hloekileng e lokela ho ba ka makhetlo a mabeli ba bang kaofela ba mokelikeli, e leng kena' mele ka matsatsi a. Ka kakaretso, ho ba le mamello lokela ho noa dilitara tse 2 ya metsi a ka letsatsi.

Tsela ea ho hlophisa lijo bakuli haholo-holo o boima

Ho na le Maemong a ha batho ba hōlileng ba ileng ba tlameha ho leqeba ischemic, ho ntshetsa pele sebedisana morbidities. Ba boetse ho na le bohlokoa ho nahana ka ho ba lokisetsa ho ea lijo e, ho seng joalo ho ka ba le mathata a tebileng.

Tsena e ka 'na mafu a kang lefu la tsoekere, lefu sebete, kgatelelo ya madi le pampitšana gastrointestinal. Ka lebaka leo, keletso ea ngaka ea ba teng ka ho joalo le boemong bo tlameha ho tieo e ileng ea. Hape, maemong a itseng, ka mor'a hore e matla ischemic setorouku ka bakuli ba nang le bokhoni ba nang le bokooa ho hlafuna le ho koenya lijo. seratsoana tloaelehile ha tshwaneleha. Lijo ka mor'a boko leqeba tabeng ena e akarelletsa ho sebelisoa ha probes le mixes khethehileng (ba habonolo fumaneha ka famasi le).

Feela ha bonyane mokhoa o sa fellang e tsosolositsoeng hlafuna reflex, mokuli a ka qala ho fepa mokelikeli kapa e sithabetseng ka dihlahiswa blender ka mokgwa wa puree. Ka mantsoe a mang, e tlameha ebe e boikitlaetso lijo tsa hlafuna (tlaase-mafura a Cottage chisi, phehiloeng le stewed meroho, 'me batho ba bang.).

Ho habohlokoa ho hlokomela hore ka mor'a haholo leqeba le mamello ke ke ja likarolo tse kholo lijo kapa neperetertye likotoana tsa lijo. Ka hona, ka mo lokela motho hlokomela, ho etsa ho fepa ka khaba e le ka ntle ho potlako.

mohlala menu ya

Ka hore a le hlahise ka ho hlaka ho feta lijo ka mor'a leqeba lapeng, ho hlokahala hore ba nahane ka mohlala o itseng. Thapama menu ya ka 'na batla e kang ena:

- Breakfast: e nyenyane hanyenyane ea bohobe bo bosoeu le lebese mofuthu le mahe a linotši.

- The lijo tsa hoseng ea bobeli: ba batsho bohobe, salate tala le tee fokola.

- Lunch: meroho sopho e entsoeng ka ka itsetlehe nama ea khomo nama, tse khotliloeng litapole, salate le litholoana, lero la lemone le mahe a linotši.

- lijo tsa mantsiboea: e nyenyane ba batsho bohobe le botoro, dille kapa hasesaane litlama ba o khathollang le ka yogurt.

diphetho

E le ka bonoa, mora setorouku ka, phepo e nepahetseng phetha karolo e khōlō mosebetsing oa ho hlaphoheloa. The ntho e ka sehloohong ke ho atamela taba ea sebopeho sa menu ka ho feletseng 'me ba khomarele ka tieo ho tataiso e fanoeng ke ngaka. Ho nepahala le ho bala le ho ngola mesebetsi ka ho toba e itshetlehile ka palo ea matsatsi a hore le mamello ba tla khona ho thabela.