Ka lekarecheng squid: lijo e tsoang ho Molimo

Ka lekarecheng squid ... maikutlo ke sejana e le kannete monate! malapa a mangata, leha ho le joalo, khetha ho odara ka lireschorente kapa ja ka phathing. Ba nahana hore squid ka lekarecheng telele le thata ho pheha. Sena ha se 'nete, bonyane ha ho bapisoa le lijana tse ling tse ngata.

Har'a tse ngata tsa nama, k'habohaedreite lijo le meroho, tse re sebediswa ho bona ka tafole lijo tse tsoang leoatleng khona ho ema ka ntle ha feela phethehileng tatso empa e boetse e le molemo haholo ho 'mele. Basali ba bang ba ke qoaile squid le pheha ba tšoha. Ha e le hantle, sehlahiswa sena o na le tatso e babatsehang, e nkoa e le ea phepo ea bohlokoa le bophelo bo botle. Tšepe, divithamini, a mankanese a, a iodine litareng e, k'halsiamo, potassium, phosphorus - sena ha se lethathamo eohle ea lintho e molemo tse Kalmar. Ka ho etsa joalo ba ka ho feletseng sieo mafura, e le hore e, sehlahiswa ka habonolo ho nkoa e le motsoako.

Lokisetsa ho tswa ho lijo tse tsoang leoatleng e joalo ho ka ba le letho le u batla. Hangata ka ho fetisisa ba metsoako bakeng sa mefuta e fapaneng ya Salads. Empa leka ho sheba ka tsela e ncha, e lokisa squid ka lekarecheng. Pele ke kopanela bang diresepe molemo, ho ke ke ho hlokahala hore ho fana ka keletso e molemo ka khetha le ho tshwara ya data lijo tse tsoang leoatleng.

Ho molemo ho feta ho reka litopo tse nyenyane, nama ea bona e monate. hloekisa ba pele ho pheha. squid ba atisa ho rekisa ka mokgwa o hoammeng. Ha ho tsotellehe hore, feela na e ntle tšela holim'a phehile metsi. Ka mor'a moo, o ka habonolo tlosa letlalo squid. Ho pheha bona, setopo tlameha ho theolela ka metsi se a phehile, joale koahela pan le sekwahelo le tima khase eo. Ka mor'a ka 10 metsotso e u ka ka tsela e sireletsehileng tlosa squid ka ntle ho metsi. Ba loketse ho sebelisoa ka ho eketsehileng.

Haeba u e-s'o e phehiloe squid lekarecheng, le diresepe ho le bonolo ho fumana ka Buka ea Mopheho efe kapa efe. Le le banyalani ba bang ba ka, u ka bona le tokelo ka sehlooho sena. Kahoo, ho 's nako ea ho qala ho.

Ho lokisa squid ka lekarecheng, o tla hloka litopo tse tharo, halofo sephutheloana ya lekhala lithupa, halofo ea thini ea poone makotikoting, kopi halofo ea raese, eiee tse peli, mahe a mabeli le letsoai. Pele, u lokela ho haha tlatselletsa. Ho etsa sena, khabeloa ratha le onion le Fry ho fihlela khauta sootho. Haufi le kamoo ho hlokahalang ho eketsa crabsticks pele diced. Ho boetse ho e romeloa le poone. Ena eohle e ke ho hlokahala hore ho Fry bakeng sa metsotso e mehlano, 'me ka nako eo jarisa ka sekotlolo se tebileng. Rice e phehiloeng ka thoko 'me a phaella ka ho zazharku. Ho pata hloka letsoai 'me qetellong tlatsa mahe. Phehiloe squid ke ho hlokahala hore sepakbola le tlatsa le rokella kenela dikgwele tsa e mong le e bohale setopo. Joale ba ba kenngoa ka metsing a phehile bakeng sa metsotso e mehlano. Hang squid li tlosoa pan, ba ile ba lokela ho pholile fatše 'me re ka ntša le tshekatsheko. setopo loketse tlameha ho khaola, e boroso e.

Ka lekarecheng squid makhala tla boela ho be khona ho khahlisa lelapa la hao. Haholo-holo haeba u ja lijo tsa lijo tse tsoang leoatleng Fans. O tla hloka setopo tse peli e khōlō ea squid, likotoana 12 of nkoe makhala, dikgerama 100 - amorph, dikgerama 50 ea chisi, onion, rantipole, cloves tse peli tsa konofolo, letsoai, pepere, litlama Basil. Tlatsweng e lokisetsa e latelang: ka skillet halikiloeng lihoete le eiee (khabeloa hasesaane), ho na le e eketsa konofolo, amorph makhala, pepere, letsoai. The pata folisoa ho kopanya le chisi grated. Raw squid setopo, ka ho feletseng hlatsoa le peeled, farshiruete hlephileng, 'me joale halikiloeng tsa metsotso e mehlano ka oli ea mohloaare. Nkoe prawn lokela ho beha ka 'pan le litopo ho ka lekarecheng le tlatsang. All hammoho toasting metsotso e mong tse tharo le le sejana e loketse.

Ka lekarecheng squid - e hlabosang le sejana bakeng sa gourmets. Leka le o ...