Joang ho pheha ka potlako jeme e monate le e phetseng hantle ho feijoa ntle le ho pheha?

Li-berries tsa feijoa, tseo hangata li butsoitseng ka September-October, li monate ebile li phetse hantle. Li na le lintho tse fetang lekholo tse tla tšehetsa tšoaetso ea hau nakong ea mariha, har'a tsona li-acid, vithamine C, flavonoids, hammoho le iodine, e leng e hlokahalang bakeng sa bana le bacha bakeng sa tsoelo-pele eohle ea 'mele, hammoho le ho thibela maloetse a qoqotho. Kamoo u ka etsang jeme ho tloha feijoa, bala sehloohong sa rona. Re tla u fa lipepe tse 'maloa, ho kopanyelletsa ntle le ho pheha, e le hore u ka boloka melemo eohle le litakatso tsa melee ena e sa tloaelehang. Ka tsela, ho ea ka litlaleho tsa leino le monate, sesebelisoa sena se na le tatso ea phaenapole-fragola. Ho ka ba molemo ho feta nakong ea mariha le tee ho thabela lihlahisoa tse nkhang hamonate le mongobo oa tropike.

Jam ho feijoa ntle le ho pheha: ho pheha khale

Ho eena o tla hloka monokotsoai le tsoekere ka bongata bo lekana. Feijoa hlatsoa, o omme 'me u sila ka grinder ea nama kapa grate ka sekotlolo. Kopanya le tekanyo e boletsoeng ea tsoekere e nang le granulated, e emetse hore e qhibilihe, ebe e kenngoa ka nkho ebe e e isa sebakeng sa polokelo - feijoa jeme ntle le ho pheha e loketse. Ke ntho e bonolo, esita le ngoana a ka tseba mokhoa oa ho o pheha. 'Me ka lebaka la hore setša ha sea ka sa tšoaroa ka mocheso, se tla boloka ka ho feletseng li-vithamine tsohle tse teng ka monokotsoai o hloekileng.

Jam ho feijoa ntle le ho pheha le litholoana tsa lirase

Bakeng sa 1 kilogram ea monokotsoai o butsoitseng o tla hloka:

• 1 e kholo ea lamunu;
• Half kilogram (kapa hanyenyane) ea tsoekere e nang le granulated.

Feijoa hlatsoa, tlosa likotlolo tsa lipalesa, ebe u khaola ka halves mme u sila ka blender kapa grinder ea nama. Orange e boetse e hlatsoa, e khaola likoto ebe e tlosa peo. Karolo ea halofo ea litholoana e ka ba le letlalo, 'me ea bobeli - ntle le. Etsa ha u rata ka ho fetisisa (tse ngata tse kang tatso ea citrus e phatlalatsoang). Hona joale kopanya lisebelisoa tsohle tse bontšoang ho risepe, e mong le e mong, emela ho fihlela tsoekere ea granulated e qhibiliha ka ho feletseng ebe e kenngoa ka makotikong. Jam ho feijoa ntle le ho pheha le limela tsa lilamunu e lokela ho bolokoa e le ntho e tloaelehileng - sebakeng se pholileng le se lefifi. Tseleng, ho e-na le lamunu u ka nka halofo ea lemon kapa u eketsa motsoako oa limela tsa citrus: litholoana tsa morara, lemon, orange (u ka Sicilian o na le makhasi a khubelu) le ba bang. Moriri o bobebe o kopantsoe ka ho feletseng le tatso ea feijoa.

Jeme ea tropike

Lijo tse monate haholo le tse sa tloaelehang li ka etsoa ka ho kopanya kiwi, lamunu, morara le feijoa. Leka ho e bala, e tla ba e otloang ke likotoana tsa hau. U tla hloka:

• 300 g ea feijoa monokotsoai;
• 2 kiwi e bonolo ea litholoana;
• Orange;
• Limela tse nyane tsa morara ntle le likoting;
• Zest, e nkiloe ka lemon e le 'ngoe;
• Tsoekere ea ho latsoa (boima bo hlahisoang e lokela ho ba sampuli).

Feijoa hlatsoa, khaola linoelo tsa lipalesa. Tlosa likhase tsa kiwi ho tswa ho kiwi, 'me u tšollele lamunu ho peo ea peel le ea soneblomo. Litholoana tsena kaofela (ntle le morara) li hlahisa li-whisk ka blender, eketsa morara le lemon khase, tsosa. Haeba e e-ba boliba haholo, eketsa tsoekere ho latsoa. Lebenkele le joalo le ka bolokoa ka har'a linkhoana tse hloekisitsoeng, 'me ho ka khoneha ho pheha karolo e' ngoe hape nakong ea hoetla. Hona joale o tseba ho lokisetsa jeme hantle ho tloha feijoa. Tšebeliso ea eona e ikhethile, re ngotse ka eona qalong ea sehlooho sena, 'me tatso e tla tšoana le litholoana tsa tropike, e tla ba mariha mariha. Ha e le hantle, e mong le e mong oa rona, motho e moholo kapa ngoana, o rata ka linako tse ling ho lora ka lehlabula.