Ho thoe'ng haeba ho ne ho matetetso ka maoto a hae ka lebaka ha totobala

O sa hopola liphororong kapa ho otla, empa maoto a ne longoa? Boemo bona bo ka bakoa ke mefuta e fapaneng ya le mafu mali. Ha ho ikopanya le ho honyenyane le letlalo 'me u mesaletsa ea senya, sebele bohlokoa ho ho nahana ka boemo ba bona ba bophelo. Mohlala, e mong oa mabaka a etsang hore ho na le matetetso ka maoto a ka, ke qalong ea methapong varicose. Maemong a joalo ho ke ke ho hlokahala hore ho retelehela ho ngaka e le hang ha ho khoneha.

Seo a ka se se etsa ka ponahalo ea matetetso?

Pele ho tsohle, ho ke ke ho hlokahala hore ho eketsa tšebeletso ea bona ea nama. Kamehla ho tsamaea kapa ho ikoetlisa le ka thibelang stagnation mali ka maoto le ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali. Haeba ha u tsebe hore na ke hobane'ng ka maoto matetetso, ho ka ba e ntle pele mohato ho rarolla bothata. Sebelisa mong le e mong monyetla oa ho mokhatlo oa: lebala ka lifte le, theoha setopong pejana ho u hloka, 'me u tsamaee ka maoto, ea matha kapa ho sesa, palama ka baesekele kapa ka skis, ho itšetlehile ka nako ea selemo. Haeba lōna, le ho fapana le hoo, qeta ka maoto a bona ho fetisisa ea letsatsi, leka ho lula ka khefu ea, lahlele ba maoto a hae. Kahoo u tla khona ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le thusa phutholoha maoto le matsoho ka. Haeba u nahana ka maoto a hae li ne li longoa, leka sililoa hanyane. E thusa le haeba u na le methapong nyane sekho ka maoto a ka. Pele Tsamaiso, u lokela ho etsa kopo ya moisturizing tranelate, ka nako eo ka bonolo lube letlalo sebakeng seo ho tloha mangoleng ho letheka, le tsoele ho shins le maoto a ka tlaase ho lube. E mong le e monoana boetse re lokela ho silila le mong. Setoto maoto ka tshisinyo chitja, ebe qeta ho sila Tsamaiso mete 'me e ka holimo maoto. Ha maoto a ne longoa ho seo u lihora tse telele ka k'homphieutha, ho etsa lintho tse latelang. Leka ho lula ka setulo hantle, ntle le ba kobang le ho sekamisetsa ka morao. Mong le e mong 'maloa lihora ba bohlokoa tsa potlako, kapa bonyane ho etsa boitlhakiso tsa mangole le maoto ka ho toba mosebetsing. Ka mohlala, e hlaha ka tiptoe ebe fokotsa maoto fatše le likausi hula.

Tsela ea ho thibela subcutaneous hematoma?

Kahoo u ka lebala ka boikutlo ba hore ha maoto li ne li longoa, latela melao e bonolo tse seng kae. Ka hloko khetha lieta tse ncha. E lokela ho ba mabothobotho, serethe - se telele haholo 'me a masesaane, empa ha ho hlokahale ho etsa ntle le eona. lipompo manganga ke tharollo loketseng. Lefa a lebisa tlhokomelo ho lintho tse ling tse oteropo. Mohlala, stockings ka thata le likausi ke ho hotle ho qhelela ka thōko ho tloha oteropo ea. Phetolo molemo ka ho fetisisa bakeng sa bona ke ho reka compression stockings. Boleng dikai sheba e ntle ka tsela e tloaelehileng, empa ba le bohlokoa ho phekola sebediswa. Di ka thata-thata phuthetsoe ka bophara leqaqailaneng, empa ha kena-kenana le ho ajoa le pulls maoto a hae. Hloko shebella dijo tsa hao - e lokela ho ba e leka-lekaneng le ho fana ka 'mele o nang le livithamine le liminerale lekana. Noa tse ka bang peli a etsang dilitara tse tsa metsi ka letsatsi. U se ke ua apara thata, liaparo ba sa phutholoha. Leka a se ke a etsa mejaro e boima 'me u se ke ua nka libaka tsa ho tola telele chesang. Leka ho etsa ho bonolo hore ba overheat 'mele, ha e ntse e etsa hore varicose methapong.