Ho pheha squid: Likeletso tsa bohlokoa bakeng sa bo-'mè

Mohlokomeli ea hloekileng o tseba ho thabisa lelapa le baeti ka lijana tse monate le tsa pele. Ka piggy bank, ho na le mefuta e mengata ea diresepe tse amanang le tšebeliso ea lihlahisoa tse sa tšoaneng. Lijo, litlhapi, meroho, li-sauces, litholoana, lipompong - sena sohle se ka etsa hore lijo li se ke tsa hlokahala feela, empa e le phekolo ea sebele. Haholo-holo haeba u tseba ho pheha. Na u kile ua ipotsa hore na hangata tafole ka tlung ea hau ho na le lijana ho tloha squid? Ho ka etsahala hore u se ke ua itlhokomela le beng ka uena ba nang le bokhoni bo joalo. 'Me ke lefeela haholo. Etsoe, squid ke lijo tsa leoatle tse monate le tse phetseng hantle. Ho bonolo ho pheha ho bona. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tseba liphiri. Joale ha ho na potso ea ho pheha squid.

Lijoana tsena tsa leoatleng li jele setsi le lichelete haholo. Hona ho sa tsejoe hantle hore na ke hobane'ng ha lifofane tsa hae tsa hona joale li sa mo rate haholo. Ha e le hantle, ha ba tsebe ho pheha squid. Ka lebaka la sena, lijana li bontša hore ha li na thuso kapa li senyehile feela. Mosebetsi o ka sehloohong oa mohlokomeli e mong le e mong ke ho fumana mokhoa o nepahetseng, o tla etsa hore ho lokisetsoe squid ea motheo.

Lijoana tsena tsa tlhapi li nkoa e le tsa bohlokoa haholo. Ha e le hantle, li-protein tse nang le eona li phahameng haholo. Ho phaella moo, squids e fihlela lijo tse ngata, ha ho tluoa tabeng ea dikahare tsa divithamini. Sesepa, phosphorus, koporo, iodine - tsena kaofela li khona ho fa 'mele oa motho litho tsa baahi ba metsing. Litsebi li khothalletsa ho ja lijana tse eketsehileng ho squid ho ba nang le bothata ba tšoaetso ea lijo. Motho leha e le ofe ea amohelehang o tlameha feela ho tseba ho etsa li-squid rings, sopho e tsoang ho eona, ho hlahisa kapa ho kenya lintho litopo. Hangata lijo tsena tsa leoatleng li nkoa e le sesebelisoa sa salate. Ena ke phoso. U tla utloisisa habonolo tsela ea ho pheha squid, haeba u ithuta liphiri tse nyenyane.

Ha u ea lebenkeleng, hopola hore setopo ha sea lokela ho tiisoa ka thata. Sena se bontša hore sehlahisoa sena se 'nile sa hatisoa ka makhetlo le ho senya. Sejo se tšoanang se ka etsa hore sejana leha e le sefe se soabise tatso. Hlokomela hore filimi ea squid e bohlooho ebile e le pherese, nama ea eona e lokela ho lula e tšoeu. Ka mor'a ho phekoloa hangata ka serame, e lahleheloa ke moriti o joalo.

Baitlami ba bang ha ba batle ho ithuta ho pheha squid, hobane feela ba sa batle ho e hloekisa. Tsamaiso ena e bonahala e le nako e telele le e boima. Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo. Ho hlokahala hore u behe litopo tse serame ka sekotlolo mme u tšollele metsi a belang e le hore metsi a li koahe ka botlalo. Ka lebaka leo, peel e qala ho fokotsoa, ebe e pepa. E tla hlatsoa feela ka metsi a metsi 'me e ntše likhahla.

E 'ngoe ea litsela tse bonolo ho lokisetsa squid ke ho li belisa. "Litsebi" tse ngata li khothalletsa ho pheha lijo tsa leoatle ho tloha metsing a 3 ho ea ho a 5, eseng ho feta. Ha e le hantle, e tla tlisa liphello tse bohloko. Ho fumana nama e monate le e bonolo, squid e lokela ho pheha ka metsotso e meraro hape e se ke ea hlola e e-ba teng, kapa e tlohele ka har'a sekotlolo ka nako e fetang halofo ea hora. Litopo li lokela ho theoleloa ka metsing a belang le linoko.

Li-recipe tse buang ka ho pheha squid, e mengata e sa tšoaneng. U ka etsa salate e tla khahlisa litho tsa lelapa la hao feela, empa hape le baeti. Nka litopo tse peli tsa squid, li phehe ka melao eohle, ebe u khaola ka likhahla tse nyane. Ka salate u lokela ho eketsa mahe a mararo a phehiloeng, a khakiloeng, likomkomere tse peli tse ncha, li-diced le eiee (mehele), pele li kenngoa metsing a belang ka asene ka metsotso e 10. Tlatsa tsena tsohle ka mayonnaise kapa tranelate e bolila - e monate ebile e bonolo.

Hangata squids hangata e halikiloe. Bakeng sa ho etsa sena, ba lokela ho kenngoa ka meketeng ebe ba isoa pan, moo onion e se e ntse e lahlehile, e tlisoa karolong ea khauta. Ho boetse ho lokela ho eketsa lekhae la langa la tomate le linoko.

Lijana tse tsoang squid li lula li tletse ebile li le molemo. Ho bonolo ho itokisetsa le ho monate ho ja. Kahoo, etela bakeng sa eona!