Nama e nyenyane ka har'a ontong. Lijo tse monate tse monate tsa nama

Ho khabisa ka ontong ho ka lokisoa ka litsela tse ngata. U ka etsa sejana se se nang pelo, kapa u ka khona - sejo se monate. E itšetlehile ka takatso ea hau, nako le sete sa lihlahisoa. Re fana ka dikgetho tse 'maloa, kaha u ka pheha monate ka ontong.

Meatballs e makatsang.

Lihlahisoa tse latelang li hlokeha bakeng sa ho pheha:

• 300 gr. Li-fungus;
• Forcemeat (700 g);
• Eiee;
• Boiled Buckwheat (khalase);
• Li-seasonings, letsoai, pepere.

Litokisetso

Pepere ea pele, nako le nako ka linoko, li arohane ka likarolo tse tšeletseng tse tšoanang. Papaling ena bakeng sa lihlahisoa tsa lijo, kenya nama e nyenyane ka selikalikoe 'me ue fetise hammoho le filimi ka sekotlolo (ka kakaretso, matheba a 6 a lokela ho hlaha).

Re lokisetsa ho tlatsa koloboks. Hlatsoa li-champignon, khaola likotoana le fry ka pane e nang le eiee e hahiloeng ka khase le buckwheat. Nako e tlatsitsoeng ka pepere, linoko le letsoai, kopanya ka botlalo 'me u behe nama e nonneng.

Sehlopha se seng le se seng se nang le ho tlatsa, se phunye ka mahlakoreng 'ohle, se etsa kolobok,' me se kenye letlapa.

O ka tlotsa koloboks ka tranelate e bolila 'me u fafatse ka grated chisi. Nama e nyenyane e koahetsoe ka ontong ka metsotso e 30 mocheso oa likhato tse 200. Sejana se ka etsoa ka cheseho le serame.

Li-Bagels tse nang le nama e nyenyane ka ontong

Bakeng sa sejana u tla hloka lihlahisoa:

• Likotla tse ntle tse nang le boholo bo boholo (350 g);
• Eiee;
• Khoho e senya nama (550 g);
• Mahe;
• 100 g ya chisi;
• Lebese (200 di ml);
• 20 g ea botoro;
• Li-seasonings.

Litokisetso

Preheat lebese le soak the bagels ho eona ka metsotso e mehlano. Ba lokela ho ba bonolo. Nakong ena, khabeloa ho tšela onion le ho e chesa holim'a mocheso o monyenyane (metsotso e mehlano). Ka sekotlolo, kopanya lehe, eiee e halikiloeng, nama e nang le minced, tlhahiso ea letsoai, letsoai. Likarolo tse nyenyane li khaola cheese (li lokela ho ba boholo ba bagels). Etsa oli ea koae ka oli ebe u kenya li-bagels ho eona. Metsing e tsoang ho bona, beha mokoetliso (teaspoon) 'me ue sebelise ka khaba e le hore u khone ho penya. Sebaka se chesang ka ontong se nang le bagels se koetsoe ka metsotso e 25 mocheso oa mocheso oa 180. Kamor'a metsotso e 25, kenya cheese ka li-bagels mme u tlohe ka ontong ka metsotso e meng e 5. Ba lumelle hore ba pholile hanyenyane pele ba sebeletsa.

Li-zucchini tse khabisitsoeng ka har'a sehate

Ho itokisetsa li-zucchini tse pentiloeng, u tla hloka lihlahisoa tse latelang:

• 2 zucchini tse mahareng;
• Rice (senoelo sa ¼);
• Eiee;
• 200 dikgerama tsa ho roala;
• Tranelate e monate (4 tablespoons);
• Moriana oa tamati kapa sauce (likhaba tse 4);
• A khaba ea phofo;
• Butter;
• Pepere le letsoai;
• Fresh meroho.

Litokisetso

Metsing a letsoai re pheha palo e boletsoeng ka holimo ea raese ho fihlela e se e loketse, re e pholile. Nakong ena re kopanela meroho. Hantle ka metsing ea zucchini mme u tlose ho bona peel. Li-peeled curgettes li arotsoe ka likarolo tse lekana tsa boholo, bophara ba 4 cm. Tlosa bohareng ho selikalikoe ka seng. Re hloekisa onion ebe re e khaola e nyenyane ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Re lokisetsa seteishene sa khase. Ka sekotlolo, tšela khaba ea phofo ea koro, tšela metsi a seng makae 'me u kopanye ka botlalo e le hore ho se ke ha e-ba le foromo ea maqhubu. Ka mor'a moo, beha peista ea langa le le lej le tranelate e bolila (ka bongata bo lekana). Hape, kopanya ho fumana sebopeho se ts'oanang. Ho tsuba ha hoa lokela ho ba o teteaneng haholo, ha ho hlokahala, ho ka eketsa metsi a mang le ho kopanya.

Lokisetsa ho tlatsa. Fumana ka botlalo sekotlolo se arohaneng sa raese e phehiloeng, eiee e halikiloeng, nama e nang le mafura, letsoai le linoko.

Ka mor'a moo, re roala li-courgettes tse lokiselitsoeng. Sejana sa ho baka kapa sesepa sa ho baka se silafatsoa haholo ka botoro (tranelate) mme se hasana ho eona mehele ea courgettes. Ba lokela ho lumellana ka thata. Bohareng ba reng e 'ngoe le e' ngoe re beha nama e roala. Stuffed zucchini ho tloha ka holimo tšela gravy le beha likotoana tsa botoro

Sejana se nang le lisebelisoa tsa zucchini se behoa metsotso e 30-40 sehong sa preheated. U ka sebeletsa moriana o itseng kapa tranelate e bolila.