Ho omisa liapole ka microwave e le bakeng sa metsotso e 5

The melemo ea liapole e ke ke belaela, boteng ba bona ka lijo ea letsatsi le letsatsi e thusa ka lebaka la chelete e ngata ea faeba ho k'holeseterole e tlaase ka mali le ho tlosa mathata feteletseng boima. Ho phaella moo, ba na le e ngata ea mosaletsa likarolo le ba teng le hantle divithamini tse kang C, A, B9 le K.

Ho ata haholo a litholoana le go tlhofofadiwa ke 'nete ea hore ho ke ke e le hantle e sa lefelloeng ea allergens,' me ha lik'hilojule lik'hilojule ka tlase ho 50 ka dikgerama 100 tsa sehlahisoa ee ka sebediswa esita le ho ja ka thata-thata. Ha ho makatse hore le breeders ne nkiloeng mefuta e sa tsoaneng ba bangata ba lifate apole hore ka hōla ka mefuta e fapaneng ya maemo a klimate.

Good tatso, le thuso thepa le ho fumaneha ea liapole lumeletse hore li etsahale lona se nepahetseng ka ho ja lijo tsa batho ba bangata. Tabeng ena, ho na le e ne e boetse e le palo e kholo ea diresepe le ho sebelisa ha bona, 'me mekhoa e tsa ho boloka tholoana senyehang. Mabapi le ho mehloli bakeng sa mariha, malapa khetha ho pheha compotes le jeme. Empa ha re bua ka ho se feela ho boloka empa hape ho eketsa litsobotsi life tse molemo, ho ke ke molemo ka ho fetisisa bakeng sa loketse omisa liapole.

Ka microwave e le, tshebetso ena e nka nako e fokolang haholo. 'Me ka sebele ha ba na ho, e le pele ho moo, ho khoele bona ha ba le thread le tepella ka ho letela nako e telele. Mokhoa ona ka lebaka la 'nete ea hore omisa ea liapole fokotsoa hore bonyane ka, e le hore ka tsela e atlehang ka ho fetisisa ho boloka livithamine le liminerale le eketsa boleng ba phepo e nepahetseng ba sehlahisoa ho qetela ka lebaka la ho le mouoane ya metsi.

risepe

Ho omisa liapole ka ontong e le ya microwave e etsoa ka mekhahlelo e 'maloa:

1. khetha litholoana tse ngata tse butsoitseng;
2. Di hlatsoa le hlakoloa ka thaole e hloekileng;
3. cored le khaola ka masale a apole, eo botenya e lokela ho ba ho tswa ho ka 0.5 ho about 1 disentimitara;
4. 1-2 masale stacked ka lera ka poleiti kgolo, e leng pele ho moo e le molemo la sekoahelo sa line ea boleng bo kapa k'hothone thaole;
5. haeba ho na le ke le monyetla oa ho lokisoa matla, ho ke ke ho hlokahala hore ho beha boleng ba 200 W, ka nako eo bulela microwave e le metsotso e 2,5.

E le ka bonoa, ka ho etsa joalo ha ho letho ho le thata, 'me omisa ea liapole ka microwave e le ha a hloke mabotho a phahametseng tlhaho. Empa mona, e le libakeng tse ling, ho na le subtleties. Ka mohlala, liapole omisa mocheso ho itšetlehile ka tse fapa-fapaneng tsa bona le matla khōlong e feletseng batla lekane. Sena se bolela hore tholoana eo e ka hloka nako e eketsehileng ya microwave, ke metsotso e 4. Kahoo, liapole itokisa hlahloba pono mor'a metsotso e 2.5, ka mor'a moo, haeba ba sa dosushit, ba lokela ho khutlela ho ontong ka metsotso e seng 1,5.

keletso e molemo

Bakeng sa batho ba batlang ho ba le o ile a liapole tsa khauta, ho ka buelloa hore a ua inela li bakeng sa metsotso e seng mekae ka tharollo ea acid e ascorbic pele a kenngoa ka ontong ka microwave e. Ho phaella ho ponahalo e ntle ea sena e tla ba fa bolila ho feta 'me esita le ho isa tekanyong e moholo tla ntlafatsa vithamine C.

bofello

Kahoo, omisa ea liapole ka microwave e le ntle le ho lumella nako le matla a pamper kaofela lelapa vithamine tšoara ka nako efe kapa efe ea selemo. Mabapi le poloko ea ho qetela sehlahiswa, e le molemo ka ho fetisisa ho khetha omeletsa sebakeng se lefifi, e le apole maphelong a bona beha ka a la bolsa lesela kapa nkho, e sekwahelo eo etsa le masoba 'maloa bakeng sa ajoa moea.