Linaoa tse sa lomosoang tsa kofi ke mokhoa o tloaelehileng oa ho theola boima kajeno. Ka mor'a lipatlisiso, bo-rasaense ba pakile hore chlorogenic acid, eo ka khofi e sa sebetseng 10%, e thusa ho potlakisa metabolism le ho khothalletsa ho senyeha ha mafura. Ha e le hantle, lefats'eng la saense ho na le bahanyetsi ba pheko ena e bolelang hore acid le li-vithamine tse nang le li-antioxidants li thusa ho ntlafatsa boemo bo tloaelehileng ba lihloliloeng feela, empa ha li susumetse boima ka tsela leha e le efe. Empa a re ke re bone hore na ho na le kofi e tala e nang le ginger, eo litlhahlobo tsa eona li fumanoang li le ntle ebile li le mpe haholo. Ka tsela eo, ha rea bua ka lejoe la ginger ka lefeela e le tlatsetso ho seno - mokokotlo ona oa mohlolo o na le li-vithamine tse ngata, li-amino acid le oli ea bohlokoa e thusang ho hloekisa 'mele, ho potlakisa metabolism le ho ama bophelo bo botle ka botlalo.
Kofi e tala le ginger: litlhaloso ho tsoa ho ba fokolang boima ba 'mele
Haeba u ikemiselitse ho ntlafatsa setšoantšo sa hau, joale seno se lokela ho sebelisoa ho latela mokhoa o itseng: pele, palo e khothalletsoang ka letsatsi ka kofi e tala ke likopi tse 2-3. Motho o hloka ho noa hoseng, ea bobeli nakong ea bohobe ba mantsiboea, 'me oa boraro (haeba a lakatsa) lihora tse' maloa pele a robala. Ke mokhoa ona oa ts'ebeliso e tlatsetsang le ho ajoa ha limatlafatsi tse nang le kofi, 'me e thusa ho loantša takatso e feteletseng ea lijo. Ho ea ka ho theoha boima, ka mor'a libeke tse 1-2, litholoana tsa pele li bonahala - motho e mong o lahleheloa ke lik'hilograma tse 1-2, 'me motho e mong o feta: khoeli feela ka karolelano ho ka khoneha ho felisa lik'hilograma tse 3-6 tsa boima bo feteletseng. Empa ho na le mofuthu o le mong: ba fumanang kofi e tala le ginger, litlhaloso tsa liphello tse ntle li fanoe maemong a mangata ha, hammoho le seno, ba ne ba bona lijo kapa ba sa ja lijo tse ngata. Ka mantsoe a mang, ba sebelisitse kofi e le tlatsetso ea thupelo e fokolang, mme eseng e le sebaka se lekanang. Hopola sena.
Ho pheha kofi e tala le ginger
U ka noa seno se tšoanang le kofi e tloaelehileng ka ho fetisisa. E le hore u etse sena, tsosa tepo ea sopho e se nang lekhasi-o lokela ho fumana likhabapo tse 2 tsa lisebelisoa tse tala, le slice ea grate ea ginger kapa ea khase ka khase. Beha metsoako ho Turk kapa Jedi (ha ho se na seo u ka se khonang le ka sekotlolo se senyenyane), tšela khalase e sa phetheheng ebe u chesa. Kamora 'mela e nyenyane ea pele e hlaha, tlosa lijana mollong' me u tšollele kofi ka senoelong. Lebese kapa li-sweeteners ha li khone ho kenngoa, empa u ka beha sinamone ea pinch kapa clove, 'me u tšollele lero le lecha la lero la lemone.
U ke ke ua sebelisa seno se nooang kapa sa nkhono haeba u e-na le maloetse kapa maemo a latelang:
- Mathata le pampiri ea meno, haholo-holo sethaleng sa ho fokotsa matla (gastritis, seso kapa colitis);
- Ho na le mathata a maholo ka khatello kapa tsamaiso ea pelo;
- U imme kapa u anyesa;
- U na le mefuta e meng ea likarolo tse ling tsa seno (hangata motsoako).
Ho seng joalo, kofi e tala le ginger, eo litlhaloso tsa eona li atisang ho e ntle, li tla u thusa hore u fokotse boima ba 'mele, hape u thabe letsatsi lohle. Sena ke 'nete haholo-holo mariha, ha ba bangata ba ntse ba le bohareng ba motšehare ba otsela kapa ba khathetse.