Fried zucchini risepe bakeng sa sejana monate

Courgettes ba habonolo digestible le ea molemo meroho tse Ha ho thata ho lokisetsa. Zucchini pheha mefuta e fapaneng ya lijana e monate. O ka, ka mohlala, ho pheha zucchini halikiloeng. Mong le e mong o lokisetsa lijo ka tsela ea eona e: motho o rata dilae motenya, motho e mong - thinner, ba bang ba zucchini halikiloeng ka dita, ha ba bang rata phofo karolong e ka holimo.

'Me u ka lokisa e babatsehang seneke - halikiloeng zucchini risepe le garlic le dille. Ditshwara-moya ba sebeletsa chesang le a batang, empa u ka beha holim 'a selae tšesaane tsa bohobe. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo ena e babatsehang o lokela ho nka zucchini tse peli, a hloekileng dille, cloves tse peli tsa konofolo, letsoai le oli ea limela bakeng sa ho hadika.

Pele pheha risepe halikiloeng zucchini, konofolo, zucchini hlatsoa, omisitsoeng le thaole le khaola ka a na le dilae a masesaane. Preheat e hadika 'pan netile ka oli' me Fry ho zucchini fihlela browned. Zucchini Fry mahlakoreng nako e ka etsang metsotso e. Letsoai hloka na zucchini halikiloeng.

Ka poleiti larileng ka tsoa magato aa zucchini, tšela ba konofolo hateletsoeng le dille hasesaane. Bo tsoang holimo, u ka beha le bolila tranelate kapa mayonnaise. Fried zucchini risepe le garlic le dille - e le sejana khale, tse tsejoang ho batho ba bangata ho tloha bongoaneng ba hae.

Ho Squash ka etsa spaghetti konofolo. Ho pheha e u hloka metsoako latelang: 3-5 cloves ea konofolo, kopi halofo ea ka yogurt le dille. Konofolo rubbed le letsoai le kopanya le monate ka yogurt. likotoana kgolo ya konofolo e lokela ho tlosoa. The spaghetti ile a phaella ka dille khabeloa hasesaane, hlohlelletsa 'me a tšela ka poleiti kgolo, e leng namela zucchini. Ka holim'a zucchini halikiloeng a fafatsa e nang le litlama foreshe le ho mo sebeletsa.

itima lijo haholo ho le bonolo ho pheha zucchini halikiloeng risepe le spaghetti konofolo. Ho lokisetsa lijo ena e tla nka metsotso e 10. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona hloka zucchini, phofo, letsoai, pepere le oli ea limela ho hadika. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea spaghetti e lokela ho nka 2 cloves ea garlic, 40 g ya mayonnaise, letsoai le fatše o motsho pepere.

Zucchini khaola ka a na le dilae a masesaane 2 limilimithara botenya, hloka pepere le letsoai, ebe la ka phofo, apara ho se e pan hantle halefile 'me Fry ho fihlela khauta sootho lehlakoreng ka leng. Ho lokisa spaghetti ea garlic hlokahala ho feta ka tobetsa le kopanya le mayonnaise, pepere le letsoai. spaghetti ena ho loetsa litsepe e mong le lera la zucchini. Pele ba sebeletsa tafoleng, halikiloeng zucchini risepe eo e se e hlalositsoeng ka holimo, ba ile ba lokela ho ema ka nako e itseng ho ua inela ka ba spaghetti le tatso ea konofolo.

'Me u ka pheha le meqolong e monate ea diresepe zucchini tloha meroho ena ea mohlolo ka kakaretso ho fapane - se na ha ho joalo! Bakeng sa le meqolong e le lehe tranelate ke ho hlokahala hore ho nka zucchini tse peli, mahe a mabeli, le leng clove ea konofolo, tablespoons tse peli tablespoons mayonnaise, dikgerama 50 tsa rantipole ka Korean, oli bakeng sa ho hadika, letsoai, pepere le litlama.

Oa ho lokisetsa lijo ena hloka a batla a ea nako a qenehela, ho nepahala ha eona le cheseho pōpo. Fry pele sliced ka a na le dilae a masesaane zucchini oli ea limela - ho fihlela ho tlatsa pheha. Ka mor'a ho hadika zucchini dipolasetiki lokela ho larileng ka tsoa ka napkin, ke khalase oli feteletseng. Joale lokisa tranelate lehe. Ho finyella sena, ka thata-phehiloeng le mahe peeled lokela ho sila ka blender le konofolo, eketsa mayonnaise, letsoai le pepere.

Hona joale u ka beha tranelate ka zucchini halikiloeng dipolasetiki, e ka ba 'moho le rantipole Korean. dipolasetiki joale ka phuthoa ka le meqolong e le sebaka ka poleiti le elata le meroho. All meqolong ea zucchini le lehe tranelate loketse.

Kafukafu ekozala squash e ka ba thahasellisang haholo bakeng sa ba lokisetsa ho ea tse fapa-fapaneng mefuta e sa lijana pele le monate, empa joalo hore batho ba bangata baa ipotsa hore na: Ke e hlile e - zucchini?