Fish ka tanka habeli. diresepe ho pheha

Le thuso 'me le motsoako le sejana ke tlhapi ka tanka habeli. Recipes tsa ho pheha ho fapane. Lijana lokisetsa ka tsela ena, eseng feela e molemo, empa hape monate. Mona ke mehlala e seng mekae.

Fish ka tanka habeli. Recipes le litapole le meroho

Marinate tse fapa-fapaneng e 'ngoe ea tlhapi ka lero la lemone le oli ea mohloaare. A letsoai banyenyane le sebaka ka steamer bakeng sa halofo ea hora. Boemo ka holimo tsa tšebeliso tsa litapole ho pheha. Hloekisa tubers, khaola likoto, nako ka letsoai. Lokisetsa steamer ka. Ka mor'a 20 metsotso e eketsa litapole e sithabetseng garlic le dille. Ntle le ka makhethe tsa limakasine a rala tsoa ka poleiti le litlhapi. Khabisa ho hao tatso. Phello e bile hore tlhapi e monate ka tanka habeli. Recipes le litapole ka eketswa le meroho. Mohlala, eketsa ea lihoete halikiloeng le eiee.

Lijo tsa Leoatleng Toropong ea tanka habeli

Seafood, ka setimi, boetse ho na le monate, hammoho le tlhapi ka tanka habeli. Recipes ka lekarecheng squid emeloa ka bongata ka cookbooks. Lapeng ba ka etsa sena ka ho e 'ngoe ea litsela tse peli. Ka pele bakeng sa ho tlatsa eiee tšebeliso, li-mushroom, linaoa makotikoting, chisi. Squid Hlatsoa, e hloekileng. Onion saute pan ho oli. Eketsa linaoa le chisi grated. All Remix 'me qalong ho litopo squid. Beha ka steamer bakeng sa metsotso e 10.

Ka mothofatso ea bobeli ea tlatsang u ka sebelisa makhala, zucchini, eggplant, linoko. Shrimp a lokela ho hloekisoa. Zucchini le eggplant sehiloe. Sinenkie ka prisolit hanyenyane 'me a apare metsotso 10-15 tlas'a khatello ea ho o utloileng bohloko setseng. Kopanya tsohle le beha ka ntle a batla a ea botoro le seasonings u li ratang le letsoai. Ho qala squid le sebaka ka steamer bakeng sa metsotso e 10. Ha o khomarele lijo, e ka etsahala ho rala pata, ba eta ka mohato oa sautéing ka botoro. Sena se tla fokotsa dikahare lik'hilojule ya lijana.

Lijana tsa tlhapi phehiloeng

Lokisetsa e ka spaghetti konofolo. Sena se tla hloka hore mofuta ofe kapa ofe ea litlhapi, pelepele, konofolo, moro tlhapi, oli ea limela, litlama o khathollang le letsoai. Qala tshebetso ya lokisetsa sebetsa litlhapi. E lokela ho ba hantle hloekileng, rinse, tlosa sekala le mapheoana. Pheha litlhapi metsi salted. Monate pepere itlhoekise, khaola ka masale. Lokisetsa konofolo spaghetti. Sebelisa blender. Mene ka cloves 'maloa ea konofolo, letsoai le oli ea limela, dille le tšela tlhapi moro. le chop tsohle. Fish, arola likoto mahareng-boholo bo lekaneng, kenya sekotlolo salate. Ho boetse ho eketsa pepere. Kopanya 'me le tšollele ea spaghetti konofolo. Bakeng sa phallo ntle ho ea botlaaseng ba sekotlolo, u ka beha lettuce. Le ho eona ba behe metsoako eohle ea risepe e.

lijana Fish ka sopho e entsoeng ka multivarka

Qalong o ka pheha itingoe lijo 'me monate chisi sopho e entsoeng ka ho tloha makotikoting pinki litlhapi tsa salmon. Sebelisa lihlahisoa tse latelang: litapole, eiee, lihoete, sebetswa kase, makotikoting pinki litlhapi tsa salmon, seasoning. Ka multivarka fetola lenaneo la "Hot." Eketsa kopi ea oli 'me a Fry e sliced lieiee le lihoete. Makotikoting setoto le fereko e, haeba ho na le lesapo kgolo - tlosa. Hlatsoa litapole, ebola le ho felisa ka dikotwana tse nyane. Sebetswa chisi chop ka thipa likoto. Eketsa kopi ea litapole, chisi le pinki litlhapi tsa salmon, koahela ka metsi a phehile. Molumo oa metsi a tla tšoanang segokanyipalo sa ea sopho e entsoeng ka ba hao. Nako le letsoai, eketsa koung lekhasi le pepere. Hlohlelletsa. Kenya lenaneo la "tima" bakeng sa hora e le nngwe. Loketse sopho e entsoeng ka ladle ka e la la la la saa'ne lijana, fafatsa e nang le litlama.