Compote ea litholoana omisitsoeng - ka melemo e risepe palo e kahodimodimo ho 'mele!

Compote - tsela e ka bophelo bo botle ho tima lenyora la hao. Ho fapana le metsi carbonated, dijusi bao e seng ea tlhaho, e leng mabenkeleng tsohle korosari a tletse.

Eseng bakeng sa ha ho letho le ka kindergartens le likolo, bana ba fuoa feela tholoana compote kapa tee. batsoali ba feela reka ntho e 'ngoe. Empa sena se theko e boima haholo le ho e mpe! Ntho feela eo a ka tlisa melemo e 'mele oa lino tse felileng rekiswa - le matsoai tlhaho, metsi a phatsimang.

melemo e compote

Ho sa tsotellehe ho rarahana ha totobala, compote phehiloe habonolo. E ne e tla ba molemo ka ho fetisisa compote ea litholoana omisitsoeng. The risepe le ka kenyeletsa palo efe kapa efe (ho itšetlehile ka hore na u rata, ho feta monate, tse matlafatsang) omisitsoeng apricots, lifeiga, morara o omisitsoeng, candied litholoana (omisitsoeng phaenapole), plum, a ema, banana, le litholoana tse ling tse omisitsoeng - hammoho efe kapa efe ya yona. A compote tsa mahloriso tse phahameng tsa livithamine le mosaletsa likarolo ka litholoana omisitsoeng ke lekanang le a ho tlisa melemo e itseng ea litholoana ba o khathollang le ea monokotsoai! Lehlabula o ka ao cheseletse ka khōloanyane lona, pholile, 'me lelapa lohle le ka thabela ho noa tholoana hao compote sebakeng sa soda le kotsi le ho re kea leboha!

Tsela ea ho pheha compote ea litholoana omisitsoeng

E khōlō a sa tsoaneng a litholoana omisitsoeng ka lero, e leng ea bohlokoa ho feta, e molemo ho feta compote ea litholoana omisitsoeng. The risepe ke e bonolo. Tlisa ho metsi a phehile ka pane o moholo. Leleka omisitsoeng le karolo ea boraro ea bophahamo ba modumo tsa metsi. Haeba u motho ea ratang monate, eketsa 'maloa tablespoons tsoekere. Le pheha 25 ho 35 metsotso e.

Omisitsoeng apricots compote ho ntlafatsa ho eona le k'halsiamo le tšepe. Ha jwalo compote noa kamehla, o ka lokisa mathata Pono. Pere e sebediswa ho normalize le microflora mala, re sa re letho dikahare ka tšepe, k'halsiamo, potassium ... hae Coat liapole, hammoho le Pears, na e ngata le litlheferetsi, molemo ama tsamaiso eohle tshilong ya dijo, mala microflora. Faolang ruileng botle vithamine (vithamine A) le vithamine C. Ha e le sebelisitsoe ka bongata, ho tla ba le phello e laxative 'mele. Compote ea morara o omisitsoeng phehiloeng, haeba ho na le mathata a amanang le tshilo ya dijo (phehiloeng metsotso 25, dihora tse 2 a kenya). Phaenapole e kamehla e tsejoa har'a litsebi tsa phepo ka stimulant e ntle ho chesa mafura, empa feela haeba u sebelisa pele ho ikoetlisa. Haeba mosebetsi e le sieo, 'me mafura a ho ke ke ho chesoa, esita le phaenapole. Liapole le Pears - e bohlokoa haholo mohloli oa limatlafatsi bakeng sa batho ba Russia ( "letsoalloa", litholoana ea moo e molemo lemohuoa ka 'mele).

The le bothata ba feela itšetlehile ka 'nete ea hore bakeng sa e mong le e omisitsoeng tholoana pheha nako e tla ba ba fapaneng. Mohlala, apricots omisitsoeng ka potlako seethe, e lokela ho a phaella ka hamorao ka compote ea litholoana omisitsoeng. The risepe o nahanela nako ea litholoana pheha. Mohlala, vithamine compote akarelletsa ho apricots, plums, liapole, rosehips, Rowan, Pears, morara o omisitsoeng. Ntlha ea pele, ka 'pan e leleka liapole, Pears, apricots; ka mor'a metsotso e 10 ho pheha - rosehip, omisitsoeng plum, lithaba molora; le qetellong ea ho pheha (metsotso e 5, ha apricots ba hoo e ka bang seethe) - morara o omisitsoeng (kamehla o ne a phaella ka ho re ho qetela).

E lumelloa ho pheha compote ea litholoana omisitsoeng tsa mefuta e 'ngoe, e tla be e ntse e le compote ea litholoana omisitsoeng. The risepe ea nyeoe ena e nolofalitsoeng. Hangata e pheha compote ea liapole omisitsoeng. Nako e hlokahalang ho lokisetsa compote joalo - metsotso e 35. Bakeng sa apricots tatso eketsa (ka mor'a metsotso e 10 ka mora ho qala ha ho pheha). Ho ena le ho apricots ka beha cloves ka bofelo ba pheha. Kapa etsa compote a morara o omisitsoeng: qalile ho riteloa ka tsoekere, metsotso e 25, dihora tse 2 a kenya.

Hopola hore compote ke ho fetisisa bophelo bo botle le ea molemo seno, haholo-holo ho bakuli ba nang le mafu a sa tšoaneng (ka mathata a ka a liphio, sebete, thyroid, manyeme, tshilong ya dijo tsamaiso, Pono). The ntho e ka sehloohong ho reka boleng omisitsoeng litholoana ka mebala ea tlhaho hore eena, sa phekoloe le k'hemistri le hlatsoa hantle pele u ja.