Ruruha leoto sebakeng leqaqailaneng. Ruruha maqaqailaneng: seo a ka se se etsa?

Hoo e ka bang mong le e mong bonyane hang ka bophelo ba ho hlokomela hore leoto la hae ke ho ruruha ka sebakeng leqaqailaneng. Ha bahlankana ba sa tsotelleng ho honyenyane ka bophelo ba bona, basali le batho ba hōlileng ho ela hloko esita le ho ruruha nyenyane ha ba ntse ba paka ka mathata a 'meleng, ka linako tse ling ea e le tse tebileng haholo. Ntle le ho ruruha hapiloeng ponahalo ea maoto 'me e etsa hore ho be bonolo ho apara seaparo sa khutšoanyane' me moqotetsane lieta heeled. Mabaka a atileng ka ho fetisisa bakeng sa ho ruruha leoto ka leqaqailaneng la - ke ho lula nako e telele a le boemong le mong bakeng sa ba le boemo bo telele kapa lutseng, a botenya, ea bokhachane, ba baholo le lilemo li. Haeba ho ruruha maqaqailaneng ka lebaka la sena, ka nako eo ho felisa kapa bonyane fokotsa e le hantle ena e sa thabiseng e ka beha maoto a khathetse holimo ho bophahamo ba pelo.

Hobaneng ho ruruha maqaqailaneng?

Ruruha leoto ka leqaqailaneng hangata, 'me e na le a' maloa a bakang kotsi e amanang le sebetse hantle le litho tse kapa kaofela phelang. Tsena li akarelletsa liphio, sebete kapa pelo congestive hloleha. Ha leoto ruruha sebakeng leqaqailaneng, joale e ka 'na ea bontša hore motho o neng isoa mafu a tšoaetsanoang kapa mathata a amanang le ho thyroid tsoelesa e. Sena se ka 'na ba thrombocytosis, venous insufficiency kapa methapong varicose.

bakang tlase kotsi kenyeletsa ho longoa ke likokoanyana, chesa maoto letlalo, tlala, ho lula ka nako e telele ba le boemong ngoe. Hobaneng basali ba ho ka etsahala ho ba le bothata boo? Karabo e bonolo: ka lebaka la takatso ea bona bakeng sa botle. Ba apara phutholoha lieta tse phahameng, joalokaha studs pono lelefatsa maoto 'me le etse tsona slimmer, empa banana ba se hlokomele' nete ea hore ho joalo e botle e na le ho lefa haholo. Podiatrists nkhothaletsa apere lieta phutholohile hore u se ke ile ka isoa ka leoto le leqaqailaneng. Ha mofumahali hlile ke ke ra phela ntle ho heel, joale ba lokela ho tsofetseng feela banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata ka letsatsi.

Hoo e ka bang mong le e mong mosali o tobane le bothata ba ho maqaqailaneng ottekshih nakong ea bokhachane. Hlahellang ka lebaka la ho ba le keketseho e bohale ka boima ba 'mele, ho fetoha ha ho leka-lekana le metsi botlaaseng, maloetse a mali microcirculation le lisele tsa mmele ka' mele.

U lokela ho ka hloko mamela maikutlo a hao, ka nako eo o ka hlalosa le mefuta e fapaneng ya le mafu botebo hore na o mekhahlelo pele. Tlase le mabaka a ka sehloohong ao ho na le se phalla maqaqailaneng.

Tabanan tsa kopanetsoeng ka lebaka la subluxation

Ha eba e le mamello ka ngaka e qala ka mantsoe a reng "ke na le mahlomoleng 'me ho ruruha leqaqailaneng," ngaka e ka hlahloba ramatiki. Ka tloaelo ho, ho boloetse bo fanoeng le ho ruruha ache le manonyello tse ling. Tabeng ena, kalafo e potlakileng, ho tloha, pele tefong, lefu lena le tlisa go tlhoka mesola haholo: meomo ache le ba amehile haholo ka batho, haholo-holo bosiu; Tabeng ya bobedi, ha nako ha e tšoara kalafo ho loketse, liphello tsa seo e ka ba bohloko haholo.

ka mor'a ho matha

Ha leoto ruruha haufi leqaqailaneng le ka mor'a ho ikoetlisa, haholo-holo ka mor'a mathang, ka nako eo ho fetisisa ka etsahala hore ebe, ke phoso ho nka lieta. Hoa hlokahala ho ka hloko atamela le ho khetha bakoetlisi. Haeba u etsa u ithata ha se sebetse, thusa keletso morekisi. Ho na le e khethehileng lieta mathang, empa ka lebaka le itseng batho ba hlokomoloha taba ena, ba lumela hore le tenisky phethahetseng sebetsana ka katleho le karolo ea ena. Empa mona tshwanelanang polelo: "Ho ke ke ha khoneha hore a pholose ka bophelo bo botle." Ho ke ke molemo ho hang qetang lieta lipapali ho feta ho tšoara leqaqailaneng. Ho phaella moo, u se ke ua potlakela ho kena dipapadi, ka bobeli ka letamo le hlooho ea hae. Mejaro lokela ho ea eketseha butle-butle le ka tekano.

Mora loma likokoanyana

Haeba ka mor'a ho longoa itseng likokoanyana leqaqailaneng litlhokoa, joale le ntho ea pele ho etsa - ke ho etsa leqhoa phuthetsoe ka lesela teteaneng. Ho phaella moo, sebakeng se amehileng li lokela ho felisoa ka ho noa joala ka tharollo efe kapa efe. Sena disinfect e loma site, ke matla, ho khaotsa ho tsoa mali, haeba ho hlokahala. Ha maoto e ingoaea, e tla thusa soda tharollo. Ho ruruha ya maqaqailaneng ka phehella ho fihlela ho libeke tse 'maloa. Ha a hlaphoheloe e lieha, u hloka thuso ea setsebi, hobane ajoa mali e sitisa ka lebaka la li matha-theoha.

Sprains le fractures

Ha leqaqailaneng litlhokoa ho fihlela sharply, ho fetisisa ho tsohle, batho ba ponyatul mesifa, hobane tabeng ena ho na le hemorrhage, a tsamaea le bohloko le nchocho. Ho o susumetsa leoto kaofela ha leka ho reteletse maoto hare. Tabeng ena, hloka tlhokomelo, o lokela ho e sa intša medicate. ngaka eo ba tla khona ho khetholla le otlolla la bothata bo tebileng ho feta - ho fracture. O tla abela o fetisetsa X-ray le ile a kenngoa samente haeba ho hlokahala.

Ruruha maqaqailaneng: seo a ka se se etsa?

Ha leoto ho ruruha bakang ha hae ho tebile, u ka leka ho felisa nuisance ena ka ho fokotsa palo ea tahiloeng, ea mokelikeli ka letsatsi, 'me o leka ho fokotsa,' me ka esita le ka ho feletseng felisa, letsoai le joala ho tloha dijo tsa hao. Ha leoto ruruha sebakeng leqaqailaneng o molemo ho itlotsa ka ho eona le batho ba khathetseng maqaqailaneng hoammeng dikotwana tse ea chamomile moro. Lokela ho fuoa hangata otyhat maoto, beha ba ba ka ya vyzvyshennost nyenyane. Pamper maoto a hao ka mora letsatsi le o boima oa libaka tsa ho tola le letsoai le shaoara batang.

Ho sebetsana ka katleho le ho ruruha ho tla re thusa hore ka tsela e itekanetseng ho ikoetlisa "baesekele" maoto a ho bua leshano ka khutlela hae, ba tsamaea ka maoto, ba khaotse ho ba chenchana, le clenching le menoana unclamping.

Tabeng na ha ho hlokahale hore ho intša le beha ho bona ka bobona diuretics. Ba sebele felisa ho ruruha ka a khaotsa ho tsuba ho tloha 'mele oa mongobo feteletseng, empa ke ke felisa sesosa.

Ka moriana setso, ho na le litsela tse 'maloa ho imolla ho ruruha ya maqaqailaneng, empa ho li sebelisa molemo hammoho le kalafo tloaelehileng. Haeba u noa ho decoction ea folaxe bakeng sa libeke tse 2, ka nako eo maoto a boela e fetoha tshesane le khanya. Ho etsa sena, nka tablespoons 2 ea peō ea folaxe, tšela litha e le nngwe ya metsi a phehile 'me ema ka lihora tse 2. Moro sephetho le lokela ho noa ka letsatsi.

Ha o nka e le busa ho hlokomela bophelo bo botle ba bona, feela ho tsamaea ka lieta le phutholohile quality, bothata e kang maqaqailaneng edemas, o tla ba a sa tloaelehang.