Ikotlolla ho ligaments ba leoto - le matšoao le kalafo

Ikotlolla ho ligaments tsa maoto - mo ntša kotsi leqaqailaneng e tšoauoa ka otlile ea ligaments le 'ngoe kapa ho feta. E le busa, ka holim'a tsohle ho kula ha rōna hlahelang batho ba amehang ka mafolofolo haholo ka lipapali. Hona ho sebetsa haholo-holo ho batho ba hlokang ho etsa tlola ho panya ha leihlo fetola tataiso ea lona ho tsamaea, potlakisa, ebe ka tšohanyetso ba khaotse ho, ka mor'a hore tsohle ena ke mojaro o boima haholo ka leqaqailaneng la.

le matšoao

Pele likhato sprain tsa ligament maoto ka tšoauoa ka ponahalo ea bohloko ka kopanetsoeng. Hape le ka sebaka sa lethopa ho ka bonahala ho longoa hanyenyane kapa ho ruruha. Tabeng ena, ho bohloko maemong a mangata li tla atamela, 'me ka mor'a nako e itseng ka ho feletseng kokobela.

Li hlahelle boikutlo ba bohloko tla tensile lithapo bohareng maoto (bobeli) lengolo la. Tabeng ena, sebakeng seo ea bobe hakaalo ho ruruha kapa hematoma bonahala. Nakong ea susumetsang maikutlo a bohloko maoto tla feta le ho feta ho hōla le ho fumana a hlobaetsang. Ha leoto ho fana ka ba bang kaofela, ho calms fatše hanyenyane.

Tekanyo matla ka ho fetisisa la otlolla ba leoto shebileng ka tlōla ka ho feletseng ho sebetsa e kopanetsweng. Ho ba teng ha bohloko matla ho ka etsa hore ho tsekela. 'Me ka ho sisinyeha ho honyenyane ho eketsa bohloko haholo.

Tsela ea ho alafa e sprain ba leoto:

1. Ntho ea pele eo u lokelang ho netefatsa 'matseliso le mamello. Ha u tsamaea le leoto lemetseng e sa sebelisoa, 'me le ho feta ho nka nako e theoha ho tloha mokhatlo o ikemetseng.
2. Ho fokotsa ho ruruha le bohloko leqaqailaneng behiloe litulo kapa setulong, e le hore e ka holimo boemo ba pelo.
3. Ka sebakeng ameha ho hlokahala hore ho etsa kopo batang hoo e ka bang metsotso e 15 Ka mor'a lihora tse 1,5, pheta Tsamaiso ena. Me ho joalo le ho tsoela pele bakeng sa ho lihora tse 'maloa.
4. Ha o lokela ho tsitsisa e kopanetsweng, ho buelloa hore ho kenngwa ha e tlamisa rekere. Empa u hlokomele hore ha u sebelisa ka khatello ea tlamisa, ha ho e sebelisa e lokela ho sa feteng lihora tse 2-3. Ho seng joalo, hematoma sephetho le setsi le pepeta lijaneng tsa mali senyeha.
5. Ho ea ka ka dikgothaletso ea ngaka eo ka letsatsi tse latelang (haeba ho na le ho na utloe bohloko bo boholo) e ke ho hlokahala hore ho qala ho tshebetso ya phekolo 'meleng (chenchana, flexion le katoloso ka litaelo fapaneng).
6. lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang a abeloa ho ba ho hlokahala. Ka liente letsatsi la pele e beuweng, tlang - letlapeng. U ka boela ua sebelisa mefuta e fapaneng ya ditlotso, e leng e rubbed ka hematoma ena.

Hape khoneha e kgothaletswa ho etsa e-x-ray, eo ka eona u ka qhelela ka thōko ho ba teng ha diso lesapo, le ithute ho eketsehileng ka sebopeho sa mo ntša kotsi ka boeona.

Otlolla maoto a - thibelo

Tekanyong e khōlō, e leng se tla thibela sprains e matlafatsang bona. Ho etsa sena, ho phetha motsamao oa leoto ka tataiso chitja, le squatting ka menoana ea hao. Basali ba lokela emisa apere lieta le lieta tse phahameng le mosesaane. Puso ea motheo e lumellang se fumana maoto ligament sprain, - ho ba mamela ka hloko le ho ba hlokolosi hore nakong eo ho ikoetlisa.