Celery seratsoana: boima ba lik'hilograma tse supileng ka mor'a libeke tse peli

Mong le e mong oa tseba hore ho ba nona haholo ke sesosa sa mafu a sa tšoaneng, tse akarelletsang kgatelelo ya madi, ke lefu la tsoekere, lefu la pelo, liphio le sebete.
Ho ka tsela e atlehang theola 'mele e le thibelo ka lijo le ho eketsa mesebetsi' meleng ha hoa lekana. 'Mele lokela hape ho fumana phepo e leka-lekaneng, e tla akarelletsa hore ho hlokahala hore litho tsa' ohle a 'mele oa limatlafatsi. Ho hlakile hore phello ea ho intša e tla se tlisa, kahoo ho molemo ho etsa hore ho dietitian ngolisetsoa ho ea tla le ho laela e loketseng ho tse phelang motho lijo, fuoa lefu teng.

tsela e 'ngoe ho ka tsela e atlehang ho fokotsa boima ba' mele le ho tsosolosa teka-tekano ea 'mele ea phepo e nepahetseng, e le celery lijo. Hlollang le thuso thepa ea celery e telele e tsejoa, 'me ka nako e le teng ho tloaeleha lona e eketsehile haholo,' me meroho e fetohile e fumaneha hohle ho hōla. Na likarolo tsohle jeoang tsa semela - bakoa, makhasi le ea metso. Makhasi ba kholo chelete ea carotene le vithamine C, metso ruileng potassium phosphorus, le k'halsiamo. Hape celery na glutamic le asiti nicotinic, ba phelelang ho sodium chloride bakoang e lumellang dimela ka lebaka la ho se eketsa letsoai ho lijo.

diresepe Folk kgothaletswa ho eketsa celery ka Phetolo letsoai ha anomalies nyooko senya le pathologies renal, ha letsoai mobung ka manonyeletso. Metso ea dimela sebediswa e le mahlahana a homeopathy bakeng sa mafu a ea tsamaiso ea ho ikatisa, ba na le thepa ea tonic le ba le phello e diuretic.

Celery lijo ke ke feela thusa ho theola boima ba lik'hilograma bora, empa e tla boela e re matlafatse boitshireletso ba mmele, ho ntlafatsa molumo oa 'mele kaofela ka kakaretso. The nako ya meroho ke libeke tse peli. Ka nako ena, menu ya lokela ho kenyeletsa le khethehileng celery sopho e entsoeng ka, meroho le e nyenyane ea lihlahisoa tsa protheine, ho phaella moo, o ile a lumella tšebeliso ea metsi a batho bao e seng carbonated matsoai.

Lijo Soup celery e akarelletsa tšebeliso ea lijo ka makhetlo a ka bang mararo kapa tse 'nè ka letsatsi. Ho lokisa sopho e entsoeng ka ho nka dikgerama 200 ea celery, e nyenyane ea hop e tšoeu, para ea pelepele tala, onion bopherese diyuniti 6 of lihoete 6 le ditamati, lero la tamati le etsang dilitara halofo. metsoako eohle eo u lokela ho ratha, o romela ka pitsa, lero la bona Bay. Ka mor'a moo, meroho lokela ho tla tlisoa ho lethopa e ka mollo o matla, le e susumetsang ea kamehla, 'me foqola bakeng sa metsotso e' ngoe tse leshome. Ka nako eo o lokela ho ba le 'pan sekoahelo ka sekwahelo le foqola sopho e entsoeng ka le bakeng sa metsotso e' ngoe tse leshome.

The risepe latelang, e leng tla e thehiloeng sopho e entsoeng ka lijo celery. E lokela ho ba khabeloa poshinkovat toloki tala celery, k'habeche karolelano lifereko, paprika, 6 bulbs le ditamati tse peli. The sopho e entsoeng ka ka eketsang linōko e nyenyane. Meroho tšela dilitha tse tharo tsa metsi le pheha bakeng sa metsotso e 20.
Ke habohlokoa ho hopola hore le celery lijo ha a lumelle ho sebelisa lipompong, thepa apehoa, Pickles, carbonated le lino tse tahang.

Standard celery seratsoana kenyeletsang menu ya tse latelang bakeng sa letsatsi ka leng.
Qala: sopho e entsoeng ka celery, litholoana li lumelloa, ho sa kenyeletswe libanana.
letsatsi la bobeli: sopho e entsoeng ka le meroho e tala.
Ka letsatsi la boraro: sopho e entsoeng ka, meroho foreshe ba lumelloa, lijo tsa mantsiboea ka phehiloe ka matlalo a bona litapole ka.
letsatsi la bone: sopho e entsoeng ka, libanana e ka ba ha ho ho feta tse tharo likotoana, litara e mong oa kefir kapa ka yogurt.
Bohlano letsatsi: sopho e entsoeng ka, e le kgetho ya nama ea khomo phehiloeng, khoho kapa tlhapi e otileng (700 dikgerama)
letsatsi la botšelela la: sopho e entsoeng ka, phehiloeng tlhapi kapa nama ho dikgerama 350 ea meroho.
letsatsi la bosupa: lensisi sopho e entsoeng ka, tala meroho, karolo e itseng e nyenyane ea lefifi phehiloeng raese.
Bekeng ea bobeli e akarelletsa ho ja e tšoanang. Kahoo, selderevaya lijo ka lahleheloa ke boima ba lik'hilograma 5 ho 7.