Argentina makhala: litsela tse ngata tsa ho pheha

Seafood e ka tloaelo ho nkoa hore ba molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho. Argentina makhala - e mong oa limenyemenye tseo fa ka tlhaho. Ba kholo haholo ka ho ipapisa le ba tloaelehileng. Le Argentina makhala ho tloha borena le nkoe, ho etsa mohlala, e fapana ka hore ha ba artificially hōlile, 'me le lule tikoloho ea Atlantic. Ke tsela eo, kajeno 'marakeng lijo tse tsoang leoatleng, esita le theko e tlaase ho feta monna hlalane, eo e ka etsahala hore ebe ke hobane'ng ha ka ho eketsehileng o ile a qala ho hlaha ka lisuphamaketeng kgolo. Price, ya e le hantle, hase ho feletseng demokrasi, empa leka ka e ratoa ea nang le bokhoni haholo!

Information phepo e nepahetseng

Argentina makhala - feela phethahetseng protheine sehlahisoa! dikgerama 100 ba leng 19 g, tsa protheine le 1.5g mafura. Khalori, Leha ho le joalo, ke haholo e phahameng - 375 diyuniti. Empa dikahare le batho ba mefuta eohle "Goodies" --amino acid, le liminerale le divithamini - phahameng. Ho feta moo, lijo tse tsoang leoatleng e bonolo ho silehe protheine.

Argentina makhala: risepe

Le sebaka sa pele re shebahalang ka eona, ka sebōpeho seo ba ka reka lijo tse tsoang leoatleng. Haeba ba ne ba se ba ntse ba pheha (pinki), e ke ho le bonolo ka ho lekaneng hore douse ba ka metsi a phehile, lahlele ba ka colander ka. U ka boela ua defrost lijo ka microwave e le bakeng sa metsotso e seng mekae a behela mocheso Optimum. 'Me ka mor'a se sebelisoa e le lintho tse bonahalang e le e tala bakeng sa lijana monate le e pshatlehang. Ha makhala Argentina rekoa tala, ba lokela ho pheha hantle. Le ntho e ka sehloohong mona - ho etsa ntle le feteletsang culinary, ka overcooked, ba e be melala. prawn tse Tala (putsoa-tala) e lokela ho phehiloe ka setshelo e khōlō, susumetsang maikutlo ka bonolo. A phehile metsi a lokela ho koahela sehlahisoa le holimo. Ka metsing u ka eketsa lero la lemone, e ginger ka hanyane, konofolo, pepere. Pheha bakeng sa ka 5 metsotso. Fumana ho itokisa bonolo: ba qala ho a phaphametse ka holimo 'me ba pinki Hue. Tšoase ka bonolo le khaba slotted. Jala ka e le sejana 'me tšela lerotholi la lero la lemone' me e nyenyane ea mohloaare oli. Khabisa le meroho le ho mo sebeletsa.

mantsoe

Ba bang ba apaya khetha ho arohana le lihlooho makhala le tlosa dorsal sejana. Ho etsa sena, khaola le likhetla tsa tse phelang metsing le dikere hammoho morao, 'me joale rinse le metsi a macha. Shell ka boeona e ke ke arohane. Mokhoa ona ho pheha ke a loketse bakeng sa ka barutehi. Empa esita le ka lireschorente coolest, ho seapehi ntse pheha le ho sebeletsa makhala kaofela ka mofuta oa bona oa tlhaho.

halikiloeng

Tsela ea ho pheha Argentinean makhala foromo halikiloeng? The risepe le eena e le e rarahaneng haholo, empa ho na le makolopetso. Ka foromo ena, le lijo tse tsoang leoatleng le sebelisoa e le motsoako o, 'me e le ba ikhopolang ho tsoara.

1. Ha leqhoa le qhibiliha makhala hoammeng tlhaho. O ka, ka mohlala, e le mokotla kapa ka sekotlolo sa ba siea tafoleng ka kichineng sebakeng se mofuthu, 'me ba tla fihla boemo ba bakeng sa lihora tse seng kae.
2. Futhumatsa e khōlō palo ya oli ka e ntle bao e seng thupa hadika 'pan ho fihlela hoo e ka bang a phehile. Re kena oli a batla a ea linōko le konofolo.
3. Fry makhala potlako (ka Chinese) ka a phehile oli le khaba slotted le ho hasana ka poleiti. Khabisa le sprigs ea moorage.

spaghetti

tlhokomelo e khethehileng ha ho ikokobelletsa le makhala tafoleng o fuoa ho ba lokisetsa ho ea ka disouse. Ha e le hantle, o na le e ngata le diphapano, kahoo re fana ka hao a lebisa tlhokomelo e mong phetolelo ea tloaelehileng.

1. Metsoako: banyalani ba bang ba cloves ea garlic, kopi halofo ea spaghetti soya, lemon-halofo, a hloekileng kapa asene ginger ka, oli ea mohloaare e - 3 akarelletsang likhaba le kgolo.
2. Kopanya ka sekotlolo se loketseng grated ginger ka le motso, konofolo, khaola khabeloa, oli ea mohloaare, spaghetti soya. A Remix hantle.
3. Pheha kapa foqola spaghetti e sa ho hlokeha. Joalokaha ho se ho boletsoe, o ka fapana ho ea metsoako.
4. Nakong ea lijo a lokela ho qoelisa ka makhala hloekisa ka spaghetti le romela ka molomo oa hao!