Lijana lijo tse monate, empa hape thusa haholo ha feela

Haeba, ho hlahloba ka boeena o ka seiponeng, u zamechete boima e eketsehileng hore e eketsa butle, empa ka sebele le tsamaea ha ba tla ba ntho e 'ngoe ka potlako fetola ka phela ka eona. Ntho ea pele eo e tluoa tabeng ea ho kelello ea - ho kenyeletsa ka letsatsi menu ya, le motsoako cuisine.

Empa u se ke ua fetola ja mekhoa haholo. Ho seng joalo, 'mele oa hao o tla ba le tlas'a khatello ea kelello ka matla,' me ha u se utloisise ho sekgatlhi ea matla a bona. Empa seratsoana lijo tse monate le fetisetsa tatso ea sebele ea lijo. Ho pelaelo hore? Hopola mong le e mong oa ratang ka ho fetisisa a hloekileng salate. Ho bonolo ho etsa le ke haholo tlase khalori.

Lekane khabeloa shredded hop, lihoete, eiee le meroho. Ka mor'a moo, meroho hantle pele ho etsa prominayutsya lero, refuel seasoning le sirilamunu u li ratang lero. Ka salate ena, o ka tsoela lelapa selemo ho pota, 'me ha aa ka a fumana borehile. Ho phaella moo, a fanang ka 'mele le livithamine le faeba. Le rata e ngata diresepe.

Tsela ea ho lokisetsa lijo tsa lijo? Ho ke ke ho hlokahala hore ba boloke melao e bonolo 'maloa ho etsa dijo tsa hao ena le lik'hilojule tse ka tlaase, e' nile ea ba ruileng le ba tse fapa-fapaneng. Leka ho setimi ka multivarka kapa bonyane ha ho Fry le pheha le pheha. Lokela ho lahla lijo tse phehiloeng ka mafura a tebileng, telele futhumatsang oli ho thempereichara e phahameng re tiisetsa o lethal dose phahameng tsa carcinogens.

Sebelisa lisebelisoa ho pheha le lisebelisoa tsa sejoale-joale. Ha o reka sete le barbotage Teflon, ho ke ke ha le ba bohlokoa ho pholosa. Koahetse boleng bo tlaase ba pan qala ho Peel theoha ka mor'a nako e khutšoanyane tsa tšebeliso le lula 'meleng oa hao, ho na le ka lijo le.

Haeba ha u na Multivarki, joale u iphe hlahlobeng sena kichineng lisebelisoa ka hloko. Ke khona ho pheha hoo e ka bang letho. A ja sopho di fumana le moro e hlakileng le e monate ka ho fetisisa, esita le ntle le toasting. Casseroles le mahobe a se ke khomarela marako le mokatong. Le Meatballs le tlhapi, ka setimi, o ile a fumana e bonolo le lero. Eng kapa eng eo u li lokisitseng ka multivarka, e tla ba lijo tsa lijo.

Re na le tloaetse ho mefuta e fapaneng ya lijo tse additives, 'me palo e khōlō ea letsoai, e le hore ba lebetse le tatso ea sebele ea lijo. Empa e le e ntle ka boeona 'me ntle le bouillon sekotwaneng. Leka ho lokisetsa le motsoako lijo ka lipitsa. Ha ho letho le ka ba ho le bonolo. Stewed ka nama besitsoeng litapole kapa hop tla fetoha ntho u li ratang lijana ka lelapa la hao.

Peel ea litapole le sehiloeng ba ka likotoana tsa hatellang. Nama ea kolobe kapa nama ea khomo fetoha lehlokoa le. Onion, garlic le rantipole ebola le chop. litlama Fresh shred. Beha metsoako bohle ka pitsa, eketsa omisa Armenian kapa turmeric, ka metsi hanyane 'me a beha ka a batang ontong, pele ho koaloa sekwahelo. Pheha ka mocheso ka bang 180 likhato tsa hora e 'ngoe. Mora latsoa ba sejana fela, u ke ke ua nahana hore ho ke ke ntle le letsoai le oli e tla tatso e le e lumellanang le monko.

Haeba u rata disementshisi le ke ke ra nahana bophelo ba ka ntle ho seneke e, nka bohobe 'me matlapi a korong. Ho ena le hoo, ho sebelisa phehiloeng boroso nama. Ke habohlokoa ka tsela e tšoanang 'me e na le limatlafatsi tse ling tse ngata. Emisetse mayonnaise le bolila tranelate. Selae sa nama phehiloeng le bohobe ka a na le dilae a masesaane. litlama Fresh shred. Hasa bohobe selae le bolila tranelate le karolo e nyenyane ea mafura, fafatsa e nang le litlama ka holimo le koahela le le dilae di le nama. Sandwich fellang kateng monate le bophelo bo botle.

Se ke la lebala ka Salads litholoana. Sena ke molemo ka ho fetisisa lijo lijo. Sebelisa ea ho pheha le makhasi ao ya grapefruits, dilamunu, liapole tala, Pears le celery lehlaka. Nako ea selemo salate le lero la lemone kapa tlase mafura a ka yogurt. O wa fumana o babatsehang salate ba chesa mafura. sejana leha e le efe e nang le grapefruit, e na le phello e tšoanang. Eketsa e ho spaghetti nama, 'me fumana tatso e sa tloaelehang. lijana lijo tse bonolo le e monate. Leka tatso ea lihlahisoa tsa tlhaho, 'me u ke ke ua nehelana ka bona ho fihlela.