Tsela ea ho pheha zucchini le bolila tranelate: a diresepe maloa

Zucchini le bolila tranelate - tsena ke metsoako eo o ka etsa hore e ngata ya lijana le thuso 'me monate. Sehloohong sena u tla fumana diresepe etselitsoeng mabotho le maemo e fapaneng ya ho lokisetsa culinary.

Zucchini, stewed le bolila tranelate

List of lihlahisoa:

• 150 g, ea tranelate (15% mafura);
• Tse peli tse nyenyane zucchini;
• mahareng onion;
• 1 tbsp. k. oli ea limela;
• letsoai;
• sengoathoana ka botoro.

Zucchini, stewed le bolila tranelate, li etsoa ka tsela e latelang:

1. Nka zucchini, hlatsoa ka metsi, tlosa lekhapetleng le ho nama khaola ka dikotwana tse.

2. Lokisang eiee. Tlosa likhoele. O ile a hloekisa onion shred.

3. Ka ho hadika 'pan, kopanya mefuta e' meli ea oli - oli ea limela le botoro. Beha eiee. Fry ho fihlela sebeletsang pepeneneng. Ebe eketsa ea zucchini hasesaane. Hlohlelletsa. Fry metsoako tsena bakeng sa metsotso e 'maloa. Qetellong, re letsoai ba sejana 'me a beha yona ho ya ka ya tranelate bolila. A Remix hantle. Empa le se ke go tima, 'me foqola bakeng sa metsotso e 7-10. Ka lebaka leo, re fumana lero le flavorful zucchini le bolila tranelate. Recipe e bonolo ka ho fetisisa. Ba ile ba ka nka monyetla ka esita le bana ba sekolo.

zucchini Baked le bolila tranelate le konofolo

Lijo sete:

• 200 g, chisi ka thata;
• tala toloki;
• Bolila tranelate - kopi;
• 2 g, ea Thyme omisitsoeng;
• zucchini mahareng - 2 likhomphutha;.
• 10 di ml oli ea limela;
• 2 konofolo cloves;
• linōko.

Litaelo ho lokisetsa

Mohato №1. Zucchini ne hlatsoa ka metsi a macha. "Anal" e hlakolwa. makhasi ao e lokela ho narezt dilae 1.5-2 cm, ka bophara. Mong le e mong sengoathoana solim ho tloha mahlakoreng a mabeli. Ka mor'a moo, beha ka poleiti bataletse. Pele courgettes pheha lokela robalang teng. Nakong ena ba tla abelwang karolo ya lero. Kopane eona. Ha pubs na dipeo kgolo, le be le bonnete ba hore tlosa bona.

Mohato №2. Nka likhutlo li 'nè le sejana ho baka. Beha zucchini ka mekoloko, overlapping e mong le tse ling. Fafatsa le linoko. Shape le zucchini ho fihlela re tlosa ho lehlakoreng.

Mohato №3. Ka sekotlolo sa, kopanya le konofolo minced le bolila tranelate. Nako ka letsoai. Omisitsoeng Thyme sila sebelisa Mills e khethehileng kapa grinders. Ebe eketsa bolila tranelate-konofolo motsoako. Hlohlelletsa. Tlohela bakeng sa metsotso e 5-7. Joale re lokela ho beha sephetho le spaghetti tranelate ho zucchini. Ntho e molemo ho etsa e bokelloang. Evenly aba boima.

Mohato №4. Shred sekhechana sa chisi ka grater ya. Ho ka ba mofuta ofe kapa ofe oa "Kostroma", "Russia" joalo-joalo. Fafatsa le chisi grated tletseng batho zucchini sebopeho le bolila tranelate.

Mohato №5. Preheat ontong mocheso beha 200 ° C. Romella theha le diteng. lijo tsa rōna li lokela ho apehoa metsotso e 20. Re fumana ho tsoa ka ontong zucchini tiea le khauta chisi karolong e ka holimo. Re li abela ka likotlolo le ho mo sebeletsa. The motlatsi phethahetse ho sejana ke meroho hloekileng kapa phehiloeng raese.

Recipe Multivarki

metsoako:

• Tamati - 3 likhomphutha;.
• zucchini mahareng;
• 2 tbsp. k bolila tranelate;
• Onion - hlooho e 'ngoe;
• Konofolo - maloa cloves;
• tetemang ea parsley;
• 1 tbsp. oli k meroho.

Tsela ea ho lokisetsa zucchini le bolila tranelate ka multivarka:

1. ho ata ka tafole lihlahisoa tsohle tse hlokahalang. Nka le zucchini. Hlatsoa le ho e tlosa letlalo ka thipa. Nama e se sliced. Boholo ba e mong le e sengoathoana ea lokela ho feta 2 cm,.

2. eiee Peel. Khaola ka masale.

3. konofolo hloekisa le sila.

4. Ditamati ne hlatsoa le dilae metsi le shinkuem. Peel le ka boela la tlosoa. Ebe ditamati ba nolofatsa.

5. The shredded lieiee le zucchini sekepe ho multivarku. Tšela e oli e nyenyane. "Baking 'matha mokgwa wa. Haufi sekoahelo sa eona ke ho sa hlokahale. Nako roasting metsoako tsena - metsotso e 10. Eketsa ea ditamati le parsley hasesaane. Nako ka letsoai. A Remix hantle.

6. behetsoeng nako metsotso 5. Beha bolila tranelate. Koala sekwahelo. Ba sejana lokela ho lokisoa metsotso e 10. Ebe ba sebeletsa ho tafoleng ka poleiti tebileng. Thabela lijo tsa hao!

kichineng bana

metsoako:

• 3 g, botoro;
• 150 g, makhasi ao zucchini;
• 3 g, phofo koro;
• 20 g, ea tranelate.

ho lokisetsa:

Hloekisa zucchini. Tlosa dipeo le lekhapetleng. Re tla hloka ¼ ea zucchini. nama khaola ka a na le dilae nyenyane. Qale pane ho hadika le oli. Foqola metsotso e seng mekae. Tšela phofo. Hlohlelletsa. Beha ka holimo palo ya bolila tranelate. Herewith boima ho pheha. Tiea ja zucchini e loketse. Ha e pholisa fatše a batla a, o ka ba tšoara ho ngoana oa hao.

Qetellong

Zucchini le bolila tranelate - tiea 'me le sejana ka tsela e makatsang monate. Re bua mabapi le kamoo u ka lokisetsa ka multivarka, ka 'pan ho hadika le ka ontong ho.