Tsela ea ho pheha squid salate?

Ho fihlela morao tjena, lijo tse tsoang leoatleng tse kang makhala, mussels le squid, ke e ntjha ho ba bangata ba Russia ba. Joale sena sohle ka ba reka ka lebenkeleng efe kapa efe. Kajeno re bolella ka mokhoa oa ho hloekisa le ho pheha ho squid le kamoo ho pheha bona salate monate.

Useful thepa

squid nama - e sa feela e ratoa le sehlahisoa bohlokoa haholo. E na le moneketsela likarolo le dintho ho hlokahala hore tshebetsong tloaelehileng ea tsamaiso ea tsohle 'mele.

Boleng ka sehloohong oa squid - ho ba teng ka ho sebopeho sa eona sa sodium, a iodine litareng e le potassium. Ho liminerale tsena ke le boikarabelo ba ho tloaelehile thyroid tsoelesa e.

Squid e na le protheine e, e leng e habonolo ananelang 'mele, ho tlatsa ka ho eona le matla. Hape, ho na le e ngata ea-amino acid, ntlafatsa bone le e hlophisitsweng, tshilong ya dijo.

The thepa ka holimo li bonahatsoa feela tšebeliso ea squid qetang ho lokisetsa. Omisitsoeng le a tsuba setopo tlisa 'mele ea ho sebelisa tlase.

Melao squid kgetho

Re ea lebenkeleng. Lefapha tshwanelanang ya mefuta e fapaneng mefuta e sa squid: peeled, hoamisoa, tala, 'me joalo-joalo. Seo ho khetha? Se loketseng - qetang ho tšoaroa squid. Empa ha e le hantle feela litoropong tse haufi le leoatle. Ka lebaka leo, ho ke ke ho bonolo ho laola le lijo tse hoammeng.

Pele u etsa reka, ho ke ke ho hlokahala hore ho ka hloko hlahloba thepa. Mala squid litopo fapana ho ea tšoeu ho pinkish pherese. Ho ba teng ha 'mala o mosehla e bontša hore sehlahiswa e hoamisoa le thawed makhetlo a' maloa. The theko ea squid lokela ho lahloa kherehloa. Lokisetsa ho tloha ba le lijo tse hlabosang le tla se sebetse.

ho hloekisa

Ho ithuta kamoo ho pheha squid hoammeng, re tla bua ka hamorao. 'Me hona joale re tsoela pele ho kalafo bona. Ho qala, o hloka ho defrost sehlahiswa. The sephutheloana le litaba tse ka hare ka e setshelo tebileng tlala metsi a futhumetseng. Defrosting ka nka ho tloha metsotso e 30 lihora tse 1,5. malapa a mangata a ho eketsa lebelo ho squid e tšela metsi a chesang. Empa hore tabeng se ke ke ho etsoa. Hobane ka nako eo sehlahiswa tla senyeha.

Ha squid ha leqhoa le qhibiliha ka ho feletseng, u se u loketse ho tlosa lifilimi tsa bona. Ha e le hantle, ho lokela ho re susumelletsa ka boeona. Feela beha setopo ka sekotlolo e, tšela metsi a belang eaba hang-hang o kopane eona. Ka mor'a moo, metsi ho tswa tlanye tlosa menoana tšesaane filimi. Tlosa insides, tšoanang e hlobolisa ea polasetiki.

Tsela ea ho pheha squid

Maikutlo baphehi mabapi le taba ena diverge. Batho ba bang ba lumela hore ho pheha nama squid hloka metsotso 10-15, beha mollo lieha. Ba bang ba lumela hore mokhoa ona lokela ho nka metsotsoana e seng mekae. Kahoo, ka mor'a tsohle - joang ho pheha? squid bonolo fumanoa ka pheha bakeng sa metsotso e 30. Di haholo fokotswa ka boholo. Litopo li khaola masale halikiloeng 'me a sebeletsa le elata le.

Tsela ea ho pheha ea squid? Sebakeng se loketseng, tshebetso ena shebahala e kang ena:

• ka pitsa nyane tšela litha e le nngwe ea 1 ea metsi;
• eketsa 1 H. k. letsoai;
• emetse lintlha belang;
• boikhethelo etelelitse lavrushku le peppercorns;
• squid setopo e kenngoa ka metsi a phehile, re ho fihlela ho 10, 'me a nke ho eona;
• ha namela libakeng tse ka sejana e le, le etse joalo le litopo tse ling.

dikgetho tse ding

Squid pheha, eseng feela ka pane. Morao-rao fihletseng ka khetha le kgetho e loketseng. Ho tluoa tabeng ea lisebelisoa e pholosa.

Tsela ea ho pheha squid ka tanka habeli

Ka setshelo setopo khethehileng beha ka ho beha le tekanyo. The squid ho pheha ka setimi metsotso 10-12. Tsohle itšetlehile ka litšobotsi botekgeniki tsa sesebediswa.

Tsela ea ho pheha squid ka multivarka

Khetha "Steaming" mokgwa wa. Beha pack ka metsotso 5-10. Feela mpe pheheloa ka setimi squid ke ho ba sieo ha le moro. Empa e ka ka lokisoa ka thoko sebelisa saucepan nyenyane. Kapa ho romela setopo phehiloe ka spaghetti bakeng sa lijana litlhapi. Tsoela pele ka masene ea hao.

Tsela ea ho pheha squid ka microwave e le

Re tla hloka mocheso manganga setshelo. Re jala ho hloekisa le ho hlatsoa setopo, tšela ea lero la lemone 'me koahela le sekwahelo. The ho pheha nako ea squid ka microwave e matla a 700-850 Watts ke metsotso e 2. Ka phethoeng bipi thulaganyou e re falimehile.

Salate le squid (khale risepe)

Lijo sete:

• bulbs ba babeli;
• makotikoti ½ oa lierekisi tala;
• 300 g, ea squid;
• e mong tamati;
• mehloaare e - 14 likotoana;
• Lipakeng paprika;
• linoko (fennel dipeo, omisitsoeng fennel).

Bakeng sa tlatsang:

• halofo ea Lemon;
• 125 g, ba ka yogurt tlhaho;
• 1 H. L. mosetareta;
• 4 tbsp. k. sefate sa mohloaare oli.

Bakeng sa marinade le:

• 1 tbsp. k. tsoekere le letsoai;
• e sprig ea dille;
• 5 Art. k. apole asene.

ho lokisetsa:

1. Tlosa ea onion 'me khaola ka halofo mehele beha ka nkho khalase. Koahela ho fihlela koaloa. Ho boetse ho romela hasesaane eiee tala. Etsa marinade. Ho etsa sena, kopanya le tsoekere, asene le letsoai le ka khalase ea metsi a belisitsoeng. Fumana marinade tšela onion. Koala nkho le sekwahelo polasetiki. Ka ho feletseng sisinyeha. Kotula ka sehatsetsing bakeng sa halofo ea hora.

2. Tlosa setopo sa squid. Sena ke seo re ba 'nile ba ho boletse ka holimo. Tsela ea ho pheha squid ka salate? Ka saucepan le tšela metsi le ema ho ho fihlela e qala ho pheha. Eketsa letsoai le litlama omisitsoeng le linoko. Squid beha ka metsing. Cook metsotso 12-15 tlas'a sekwahelo e koaloa. Ebe setopo e lahleloa morao ka colander ka. Re ema ho ho fihlela ba pholile tlase.

3. Hlatsoa tamati ena. Khaola bona ka dikotwana tse. Re romela ka sekotlolo salate.

4. Ho sebetsana le pelepele. Tlosa dipeo. nama khaola ka dikotwana tse le ka ekelletsa ho ditamati le.

5. Bula nkho ea dierekisi tala. Lahle le mokelikeli. Hantle-ntle boholo ba halofo ea litaba tse ka hare ya e le mabopong a larileng ka sekotlolo sa.

6. Setopo squid khaola ka a sehiloeng. Sekepe ka sekotlolo le metsoako e meng.

7. asene eiee Our. Tlameha ho e minyelelitse 'me ka hloko pepeta likotoana. Ebe eketsa ea onion ka sekotlolo sa.

8. Bula nkho ea mehloaare. Ho tse lakatsehang e le hore ba ba ne ba pitted. Mehloaare sekepe eohle ka salate.

9. Etsa apara. Ka sekotlolo sa tšela e ka yogurt. Eketsa ea oli ea mohloaare e le ho ea mosetareta. Shred sirilamunu lekhapetleng grated le larileng ka apara. Ka ho feletseng kopanya metsoako.

10. Add ho apara ho sekotlolo salate. Ho ntse ho hlohlelletsa ba sejana le ho mo sebeletsa ho tafoleng. Thabela lijo tsa hao!

melao tshegetsa le go tlotla

Ho ithuta kamoo ho pheha calamari ka salate, o se a ntse a se tseba. Empa ho thoe'ng haeba ka mor'a ho pheha ke litopo tse seng kae? O ka tlosa bona ka sehatsetsing ka. Ka mocheso oa +6 ... + 8 ⁰ C, ha ba bolokwa tse fetang letsatsi. Haeba nakong e tlang e haufi, o ke ke a ja nama ea squid, ho molemo ho tlosa bona ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Ho ka ba le ba nang le khoeli kapa ho feta.

afterword

Re bua ka mokhoa oa ho pheha squid. Tšebetso ena ha e nka nako e ngata. The ntho e ka sehloohong - ho latela litaelo tse hlalositsoeng ka sehlooho se reng. Ka lebaka leo, u tla ba le monate le bophelo bo botle salate. U ka leka ka bōpa lijana ncha e nang le go tlaleletsa ka squid phehiloeng.