Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa ba pelehi?

Tsoalo ea ngoana e - e le ea bohlokoa 'me ea bohlokoa motsotso bakeng sa mong le e mong mosali. Le qaleha ea monna hanyane ya bophelo ba lelapa e tla fetoha haholo, 'me o na le ho itokisetsa ha feela' meleng empa hape kelellong. Lokisetsa pelehi lokela ho fuoa nako e ngata nakong ea bokhachane 'me ba qale ho hlokahala e le hang ha ho khoneha. Basali ba bang ba bala libuka tse lekaneng bakeng sa eona mabapi le kamoo ho itokisetsa pelehi, 'me motho ea nang le ho sebetsana le taba ena ka tleliniking antenatal.

Ha ho tsotellehe hore na ho ithuta ho etsahala, le ntho e ka sehloohong eo e ne e le ka ho feletseng le ho tšoaneleha, hobane mosali ka tsela lelapa e ka tlasa tšabo le liphihlelo libakeng tse ngata ka lebaka la ho haelloa ke tsebo.

Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa ho beleha ka khopolo le ka go ikatisetsa?

Ho ba bangata, tshebetso ya ho ntshetsopele ya lesea ke e le sephiri, kahoo ho ithuta lintho tse kang kgolo ya keketseho ya, itseng ho laoleng bokamoso ba tsamaiso ea 'mele oa ngoana e lokela ho ba mohato oa pele oa ho koetlisoa. Litsebi ka mums sekolo tšoare lithupelo le lipuo le lichate ea tšoantšetso le litafole.

Ntshetsopeleng ya bokgoni ba sebetsang lihlahisoa hlokomela lesea - ke tiisetso ya hore le 'mè mocha a ke ke a ba le tšabo ea ho hlapa, swaddled le ditsamaiso tse ling tsa bohlokoa ka mor'a ponahalo ea lesea.

Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa ho beleha 'meleng?

Ho ikoetlisa ho buelloa ho phetha nakong ea bokhachane ha ho hlokahale hore feela ho boloka homolog boima le ho matlafatsa mesifa, empa le bakeng sa tsa thibelo la mathata a postpartum (mohlala, uterine prolapse le meokho perineal).

litlelase tsena tse molemo ka ho fetisisa etsoa tlas'a bookameli ba morupeli, kahoo joang ho lokisetsa bakeng sa ho beleha 'meleng molemo nahane ka litšobotsi tse motho a le mong ho mosali oa moimana. Ho phaella moo, ka nako ya fa setlhopha se kopane ka 'na ba matšoao ao boitlhakiso li molemo ho emisa,' me ho na le linako tseo ka tsona u ka hlokang tlhokomelo ea meriana, kahoo tlang e lokela ho ba ea nang le phihlelo morupeli.

basali bohle ba baimana ba kgothaletswa ho phetha ho hema tsa boitlhakiso, ka eona e ka fumanoa ka lingoliloeng tsa kamoo ho itokisetsa bakeng sa ha a beleha. Leha ho le joalo, nakong ea mananeo ana ke habohlokoa ho latela phefumoloho, kahoo o lokela ho ntse buisana le setsebi lefapheng lena.

The bonolo ka ho fetisisa bakeng sa basali ba baimana nkoa phetha Kegel tsa boitlhakiso, eo e reretsoe ho matlafatsa pelvic mokatong mesifa (bosaling le Anal).

Bakeng sa ba lokisetsa ho prenatal 'meleng le ka boela kenyeletsa maemo telele, haholo-holo libakeng tse ka thōko, le phapang e shaoara le sililoa. mehato ena kaofela ntlafatsa phepelo oksijene ho lisele.

Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa ho beleha kelellong?

Le letsatsi la atamela la tsoalo ka mosali oa moimana o na le ho tšaba ketsahalo ena. Sena ke haholo-holo 'nete hypochondriac mafumahali kapa batho ba se ba ntse ba tobana le liphello tse fosahetseng tsa postnatal (sithabela ngoana, tsoa mali le tse ling tse joalo. N.).

Litsebi tsa kelello khothalletsa tšebeliso ea mekhoa tse kang lits'oants'o (boemedi kelello) kapa koetliso e khethehileng utluwang (intša tlhahiso). Sepheo sa mananeo ana ke ho fihlela le boikutlo bo botle ho tsa mosebetsi o boima le tsohle tse amanang le tsona. Tse ngata mokhachane litsi basali tšehetso ba tloaetseng ho etsa dira dithutiso'moho le banna bobeli joang ho lokisetsa bakeng sa ho ba pelehi ke ke ho hlokahala ha feela bo-'mè empa hape bo-ntate, ba na le ka linako tse ling le tsekamelo ea ho maikutlo a ho feta.

Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa sepetlele kobota?

Le ho khetha ya ditheo kobota - tseko e lokelang ho a bua esale pele. Ho na le Maemong a hore boemo ba mosali oa moimana kapa lesea hloka thepa e khethehileng nakong ea mosebetsi o boima, leo e seng hohle.

Esale pele o lokela ho itokisetsa mokotla e nang le lintho tse le liaparo le tsohle oteropo. Ho boetse ho na tse lakatsehang a ka behang le ditokomane (pasa, karete phapanyetsano) le chelete.

Le ho lokisetsa e tletseng le ka ho feletseng bakeng sa tsoalo ea ho fana ka puo ngoana matha hantle 'me ka tsela e sireletsehileng.