Tsela ea ho lokisa salate le khoho

Salads ke karolo ea bohlokoa ea tafole mokete. metsoako tse fapa-fapaneng sebelisoa bakeng sa tsona - ke ke feela meroho, empa hape nama, li-mushroom, litholoana le lihlahisoa tse ling tse ngata. O tsoang pelong le monate a fumana salate le khoho, e leng, ho phaella ho nama, eketsa mefuta e fapaneng ya metsoako hore etsa tatso ea lijo eo oa morui le o ikhethang. Ba bang ba khetha tatso e tloaelehileng ea khoho le li-mushroom, ba bang ba a etsa liteko, phaella ka ho re phaenapole kapa avocado, ho tlhakantsuke sa tloaelehang.

Ka mohlala, katleho e khōlō tafole ea matsatsi a phomolo a ka ba le salate ka khoho le grapefruit. Bakeng sa ho nka e ka bang halofo ea apehoa khoho letsoele mahareng ka boholo, halofo grapefruit, linoko, litlama, lemon, oli ea mohloaare kapa soneblomo oli. Bakeng sa refilling oli e amanang le lero la lemone, motsoako ile kenngoa ka koena omisitsoeng le e nyenyane pepere e khubelu (karo-karolelano ea lihlahisoa ka 'na ea fapana ho itšetlehile ka dikgethollo tatso pheha). Beha ka poleiti makhasi lettuce, ba behoa sliced grapefruit nama, hasesaane ka dikotwana tse stacked ka holim'a nama, fafatsa tsohle le chisi grated. Ka sehlahiswa se tšela phehiloe apara, Salads fa ritela metsotso e seng mekae 'me u ka tlisa ho tafoleng. Ka boholo tsena le sejana ho fihlela ho 2 servings, u ka etsa ho eketsehileng haeba ho hlokahala.

Hape e sa tloaelehang tatso na le salate ka khoho le phaenapole, ha e ntse e ke ho le bonolo haholo ho lokisetsa. Tharo phehiloeng mahe, 'maloa mahareng ka boholo litapole. Products tse hloekisa, khaola ka dikotwana tse. Boiled khoho letsoele khaola ka a sehiloeng mosesaane. Lintho li etsahalang ka sekotlolo se tebileng. The salate e phaella ka ho re ho ea banka ya poone makotikoting. Phaenapole makhasi ao (a hloekileng kapa ka makotikoting) khaola dices, beha ho metsoako setseng. Next beha bentšitsoeng le sliced likomkomere foreshe, tšepe pepere, apole le bolila-e tsoekere mefuta e sa tsoaneng, diced. Salate apara le mayonnaise, li nokoa ka letsoai, pepere ho latsoa.

Monate le mathomo ka fumana e salate le khoho le hop. Ho pheha e tla hloka hop foreshe, phehiloeng khoho, lehe phehiloeng, e litapole tse seng kae mahareng boholo bo lekaneng banka marinated mushroom. Metsoako tse khaola likoto tse nyenyane (ntle le li-mushroom), khabeloa shred sa hop. Lintho li etsahalang ka sekotlolo e ka sebōpeho sa li-slide, bo apere liaparo le bolila tranelate le fafatsa e nang le litlama. sejana ena e na le tatso a hloekileng, e leng ea bohlokoa haholo, haholo-holo nakong ea a batang.

Hape o ka pheha ka letsatsi la phomolo tafole Salad le khoho, li-mushroom le likomkomere. Ho etsa sena, phehiloeng litapole peeled le khaola ka dikotwana tse. Lehe setoto le fereko e. Khoho qhaqhoa ka likhoele. Li-mushroom tse phehiloeng le khaola likoto tse nyenyane. Likomkomere peeled le khaola ka a sehiloeng mosesaane. Ka salate sekotlolo beha nama, litapole, li-mushroom, likomkomere, tsohle e tsoakiloeng, bo apere liaparo le bolila spaghetti tranelate-mayonnaise, eketsa litlama hasesaane, letsoai ho latsoa. salate sa fumanoa, e fafatsa ka holim'a lehe khotliloeng phehiloeng.

Leseli 'me ha aa tiea fellang kateng salate ea khoho, meroho le morara. Ho ka ile a sebeletsa ka tafole mokete kapa ho lijo tsa mantsiboea lelapa. nama ea khoho e phehiloeng bakeng sa hora e le nngwe, ho tlosoa tloha masapo e helelitse ka likhoele, e beha ho tsoa e nkho e tebileng. Hasesaane litlama foreshe ekeletsoa khoho e. Morara li hlatsoa, khaola ka dihalofo, beha ba bang kaofela ba metsoako ena. Ka e ka thoko sekotlolo Remix yoghurt (ntle le additives), mayonnaise, ka lero hanyane lemon, letsoai le pepere. The spaghetti sephetho le apere ka lettuce le tsoakane ka ho feletseng. A banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata u lokela ho beha ba sejana ka pholileng sebaka ho ritela, joale e ke loketse ho sebelisoa.