Tsela ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele linaleli: Hollywood seratsoana

nona haholo le bothata ke le tlwaetsego se ke monyenyetsi, e seng feela e bonolo baahi. batho ba tummeng hape le bothata ba ho a boima ba lik'hilograma tse eketsehileng. Ka boemo ba bona, bothata ke esita le ho feta a hlobaetsang le, hobane batho ba setjhaba kamehla mahlong a le lokela ho sheba hlollang le ka lik'hamera gunpoint le hlompha glances Fans. Tsela ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele linaleli? Hore na ba ba khona ho ka potlako tlosa boima feteletseng le nyarosa le Fans khōlō phetoho?

Slimming linaleli, "pele" 'me "ka mor'a"

Hohle le tletse litšoantšo tsa linaleli tsohle, ke atlehile ho sala hantle ho boima feteletseng. Har'a bona ba Hollywood ba tummeng, le baemeli ba Russia bontša khoebo. Ke 'nete hore litšoantšo tse joalo ha feela bontša matla ea thato le mamello le botho bo tummeng lahlehileng boima, empa hape e be tšusumetso e khōlō bakeng sa Fans tsa bona. Batho ba ileng ba ba ne ba nka lifoto tsa batho ba tummeng ka katleho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho qala ho lumela ka ho bona, hobane ba ne ba utloisisa hore na ho etsahala'ng ka batho le sechaba ho sebetsana le bothata bona ba boima ba' mele ho feteletseng. Potso e le kahlolo e molemo ho hlaha: mokhoa oa ho theola 'mele linaleli? Re tla leka ho araba eona.

Sara Ryu

Ya e le hantle, ha ho na risepe bokahohleng hore o bolela kamoo ho lahleheloa ke boima ba 'mele Hollywood linaleli. E mong le e gap khomarela ho ea ka melao e itseng, 'me mong le e mong e na le liphiri tsa bona ka lebenkeleng. A mohlala o phethahetseng oa kamoo linaleli lahleheloa ke boima ba 'mele, e ka sebeletsa e le phetoho e sa actor Sara Rue. Tse ngata hopola plump hae e motle ho tloha letoto la lihlooho tse "Claudia, tla ka." Seo e neng e le makala ha ba Fans ea mosebetsi oa hae, ha Sara a hlaha ka pel'a bona hōlileng ka tšesaane ka boima ba lik'hilograma 23! Ngoanana o ile a khona ho fetola ka hohle kamoo 8 boholo! O ile a etsa seo joang? Sarah o re o ile a thusa ho phepo e nepahetseng le ho fokotsa boholo ba servings. Ho phaella moo, e amana ho le matla haholo cardio makhetlo a 5-6 ka beke.

Merayya Keri

Famous sebini Merayya Keri ne a lula a batla ho corpulence. O ile a ka linako tse ling khona ho tlisa 'mele ka sebopeho, empa, ka bomalimabe, ha ho nako e telele. Ho phaella moo, sebini sa e fumanoeng e ngata a boima ba lik'hilograma nakong ea bokhachane. Ka mor'a nakoana, Leha ho le joalo, o ile a khona ho sisinya bamameli le le lecha bethwait palo! Fetoha sebōpeho ka 'mele gap e tlameha ho fuoa koetliso ea kamehla le ho ja lijo, e leng e balwa ka lik'hilojule 1200 letsatsi le letsatsi. Ka tsela eo ka ho ja le lokela ho ikarabella ka 20% le protheine, 60% k'habohaedreite le 20% mafura. Joalo seratsoana sa ka leka leha e le mang a etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele hammoho le boima linaleli lahlehele..

kelly Osbourne

Morali oa moholo lefika sebini tsebisoe tse ngata. O ile a ne a lula a le ntle feletseng, empa ka letsatsi le leng o ne a lokela ho fetola mekhoa ea bona, hobane Kelly o ile a memeloa ho ba le seabo ka Together In bontša. Se ka mokhoa oa ngoanana ba hae o akhetse lik'hilograma 10 tse sa hlokahaleng, 'me hamorao a tlisa palo hae ka sebopeho phethahetse. O ile a fepa ho ea ka menu ya, e leng ne a etselitsoe bakeng sa matsatsi a mararo, ka mor'a moo ka potoloho e pheta.

Letsatsi la pele la tshebediso ya ha ho lebeletswe ho lijo tsa hoseng motoho ka metsi, litholoana, phehiloeng khoho. Ja lijo tsa motšehare e ne e nama e otileng, broccoli le khalase ea lero. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea o ka je phehiloeng khoho le banyalani ba bang ba ea litapole apehoa. Lijo tsa hoseng ka letsatsi la bobeli e na le meroho salate le raese likarolo, para ea liapole. Ho ja lijo tsa motšehare u ka ja sengoathoana sa chisi le meroho salate. Lijo tsa mantsiboea le bopilwe ka Turkey tlase mafura le khalase ea lebese. Ka letsatsi la boraro o lokela ho ja lijo tsa hoseng, banana le muesli karolo e itseng ea lebese. Bakeng sa lijo tsa motšehare lumelloa nama ea khomo nama ea seteike ka Grill, 'me lero. Ho ja ka phehiloeng Turkey, e leng banyalani ba ditamati le lihoete.