Spasms mesifa

Muscle cramps ba tsamaea le phokotso tsoa hong ea likhoele, tse teng ka hara bona. Ka tloaelo re joalo a bakoa ke ho sisinyeha ka tšohanyetso. Muscle spasms ka boela la hlaha ka lebaka la ho tlōla otlolla. Sena, le eena, le hlaha ka ho ba sieo ha ho lokisetsa e nepahetseng bakeng sa mosebetsi.

liketsahalo tse joalo li ka ba teng ha a le lilemo leha e le efe, empa hangata ka ho fetisisa di hlokomela ka batho ba lilemo tse bohareng le ba hōlileng.

Joalo, le 'mele ka potlako ka mor'a kopano ka nako e telele, ka etsahala spasm ea mesifa ea morao, bakoa ke khatello ea kelello. Tshebetso ena e tsamaea le bohloko. Tensile likhoele mesifa arabela loketseng phokotso, leng isang ea thibelo ea phallo ea mali ho bona le ho eketsa ho teneha. Sena, le eena, kenya letsoho ho ntšetsa pele ho imeloa kelellong. Kahoo, mesifa ha ba khone ho phutholoha u ithata.

Tloaelehileng sethoathoa tloaelo ho lekoa ka mokhatlo oa. Ha ho bapisoa, spasms mesifa thibela dilenaneo mosebetsi.

Jwalo ka e bontša liketso, phokotsong bath ea likarolo tseo tsa 'mele, e leng hangata e le ka boemo ba tsitsipano. Ena sebakeng sa molaleng le khutla. libakeng tsena bonts'a nahanela khōlō ka ho fetisisa ho imeloa kelellong, maemong a mang, esita le ka hlokomolohuoang. spasms mesifa libakeng tsena ba ka 'na ba ka lebaka la ho le matla haholo mosebetsi sedentary bakeng sa nako e telele. Maemong a mang, tsa bohlokoa tse fokotsang etsahala ka lebaka la ho hypothermia (e thaothelang sesole, ho pepesehela metsi a batang kapa leqhoa).

hangata ha ho spasms le ho ruruha mesifa hlaha sharply hang-hang ka mor'a phetiso kapa ts'ehetsana kapa ho tiea ho tsamaea atleha. Kotsi ka ho fetisisa e theola kapa ho phahamisa boima, a tsamaea le ba chenchana 'mele laterally kapa ho fallisa matla a khoheli ka matsoho a otlolohileng pele. Leha ho le joalo, maemong a mangata, ho fokotseha bohale bone ka mor'a matsatsi a 'ngoe kapa tse peli, kapa letsatsi ka mor'a hore ka tsela e feteletseng mojaro, phetiso kapa ho tiea tsa mosebetsi oa nako e telele ka maemo a sa phutholoha. Ho ruruha, a tsamaea le spasms ka etsahala ka semelo sa SARS kapa ntaramane. Bakeng sa mesifa e honyele kamehla tšoauoa ka phahameng bohloko matla. Ho ruruha le spasms bakela faeba ho ruruha le pinching tsa methapo ea kutlo tse khōlō. Eo, le eena, a qholotsa utloe bohloko bo boholo le ho thusa hore ho ka matla haholo ho feta mesifa e honyele.

Hypothermia ke toka ho tloaelehile hore batho sesosa sa sethoathoa le spasms. E le busa, le ketsahalo e sa liketsahalo tsena ha e le pontšo ea ho ho kula, ha ba ntse ba feta ka potlako ka ho lekaneng 'me ba ka seoelo. Leha ho le joalo, maemong a mangata, bakuli ba tletleba a spasm ea mesifa ea maoto le bosiu. Re lokela ho hlokomela hore ponahalo ea matsoao a eona tsena ka 'na ba e bontsha gore go ya mafu a tse fapa-fapaneng (ho akarelletsa le CNS). Lisosa tsa phokotso joalo ke hantle ho sithabela a patiloeng, lefu la tsoekere, ho ruruha, mafu a methapo ea kutlo, thyroid senya. Qholotsa cramps ka lipheletsong e ka tlaase e ka 'na bataletseng, khatello ea kelello, varicose le sebele khatello leihlo. Maemong a mang e le ponahatso ea matšoao a e hlokometse ka lebaka la ho haella ha moneketsela likarolo (khalsiamo, magnesium le potassium). E o tsejoa hore magnesium ho akarelletsa phetiso ea lisele litakatso tsa methapo ea kutlo le mesifa e, k'halsiamo e boetse ke "molekane ea bohloeki." Ea hae Bakeng sa absorption molemo oa liminerale tsena sebediswa D-vithamine.

Nakong ea nako e telele e tlisoang ke tsa spasms mesifa lokela ho hlahlojoa ka endocrinologist, boloetse ba methapo le ho phlebologist. Litsebi tla hlwaya lefu ipatileng le kalafo lona le tla leba ho felisoa. Ka lebaka leo, maemong a mangata, ho na le topollo e le spasms mesifa (sethoathoa).