Sililoa thekniki. Classic phekolo sililoa. sililoa lesea

Poleloana e reng "sililoa" e na metso French. E ileng sa etsahala ho tloha leetsi «masser». Ho fetolela lentsoe ka "ho itlotsa". Tlhaloso ya mekhoa ea sililoa 'nile ha fumanoa loli Egepeta. sechaba sena se Tsamaiso ena alima ho tswa ho Bagerike ba boholo-holo. E ne e le ba ileng ba qala ho sebelisa sililoa ho tšoara mafu a sa tšoaneng. Hona joale ho ke ke e 'ngoe ea libakeng tse sa phekolo pukwanana, eo na le mefuta e fapaneng bolelloa batho ba bangata ba dikopo.

The sililoa atileng ka ho fetisisa le sebelisitsoe ka e tšoanang le mekhoa e 'meleng phekolo. Tlase tloaelo, Tsamaiso e etsoa ke ka boeona. Ka mohlala, ha sililoa ho buelloa e le hore a phutholoha. Kajeno e le tataiso ea mellwane fapaneng tse fapa-fapaneng tsa mefuta eo e ka 'na ka lebaka la ho buella feshene,' me tsa mebaraka katleho. Leha ho le joalo, phapang sililoa feela ho susumetsa. Ntle le morero oa oona tsa bongaka hammoho le lipakane tsa sala, e le pele ho moo, ba khale.

kopo

Sililoa buelloa bakeng sa merero e latelang:

- bakeng sa ho khutsisa, phomolo bohloko le boikhathollo tsa lisele tse ea tsamaiso ea musculoskeletal;
- ho fokotsa mokhathala (kelellong le 'meleng) hammoho le ho fokotsa mesifa khatello;
- ho susumelletsa tsamaiso musculoskeletal;
- ho eketsa mali le ajoa lisele tsa mmele, hammoho le ho ntlafatsa metabolism 'meleng;
- ho ntlafatsa mosebetsi oa sebaceous 'me mofufutso oa litsoelesa;
- ho atolosa methapo ea mali le ea letlalo.

Ho na le mefuta e fapaneng ya sililoa classic. Tsena li akarelletsa ho tsa bongaka le tsa mabelo, le setlolo le bohloeki mefuta ya mekgwa ya tshebetso. Ho na le boetse ho na le ea mofuta ona e ka ba ikhopolang ho sililoa.

lekala la kopo

Sililoa abetsoe ho mokuli ka phekolo le tsosoloso moemeli bakeng sa mathata a joalo hore:

- pathological dithulaganyo tse sa tšoaneng ka didirisiwa le locomotor (hematoma, poso-sithabetsang edema, le periarticular bohloko mesifa, lumbago, joalo-joalo);
- mafu rheumatic neobostrennom oona tsamaisong mofuta ophthalmogyric;
- pathologies pelo le methapo (varices, lymphedema, trophic liso);
- mafu tšohile tsamaiso e khopo (khatello ea kelello, mokhathala, lefu la ho hlobaela, ho holofala);
- matšoafo mafu (asma, la bronchitis sa foleng, joalo-joalo);
- pathologies tsa pampitšana tshilong ya dijo (pipitlelano, flatulence, cramps ka mala).

Sililoa ka sebelisetsoa merero ea setlolo ho felisa cellulite le lymphatic edema. E sebediswa bakeng sa tshegetsa le go tlotla metsi ka lisele tse ka, matlafatsa mesifa molumo le letlalo, hammoho le motenya.

dithekeniki mantlha

Sililoa mokhoa ho akarelletsa ho mekhatlo kang hohla, luba le stroking. Ho phaella moo, ho sebelisa thothometsa le percussion botegeniki jono. Nakong ea Tsamaiso ea nka sebaka le mekhatlo etseng letho.

sililoa thepa, joaloka lintho tse ling tsohle tse lefatšeng la kajeno ha ba eme ba khutsitse. Ho na le dithekeniki e ncha le mefuta ya ka ditataiso tsa mellwane. Leha ho le joalo, motheo ea mekhoa eohle e sa tsoa hlaha mokhatlo oa sililoa tse hlalositsoeng ka holimo. Ke ithuta tsona, ho bonolo haholo ho ithuta maqheka efe kapa efe e ncha.

stroking

Le mokhatlo oa sena e qala sililoa efe kapa efe. Ha ho phetha sena mokhoa setsebi se sedilang mesifa palema lokela ho re susumelletsa ka bolokolohi ka letlalo la mokuli. Ha sena se etsoa khatello ea matla tlaase.

sililoa mokhoa ho akarelletsa le tšebeliso ea mokhatlo oa ena, eseng feela ka e le qalo ea Tsamaiso, empa qetellong. Hlahisa stroking le pakeng tsa manipulations tse ling (hohla, thothometsa, joalo-joalo). tataiso eo letsoho susumeletsa setsebi se sedilang mesifa tlameha ho haufi-ufi aroloa ka ka nģa ea nodes lisele tsa mmele. Moketeng oa lenyalo fuoa hlano ho isa ho ba etsang liphesente tse leshome ba ka kakaretso fa setlhopha se kopane nako. Sepheo se ka sehloohong sa mokhatlo oa sena ke futhumatsang ea letlalo le subcutaneous dibopeho ho ba lokisetsa le tšusumetso e eketsehileng ea bohlokoa.

Lieha le bonolo baeti ba fihlelang ho tshebetso dumella ho khoba matšoafo tsamaiso ea methapo. Sena se fokotsa matšoao a bohloko, e leng bohlokoa ka ho khetheha ka ho sithabela, hammoho le pathologies ba tsamaiso neuro-mesifa. Stroking ho potlakisa le phallo ea lisele tsa mmele, joalokaha ho etsoa ka tataiso ea nodes ka sehloohong ea tsamaiso. Kenoa ke kgona ho ba le phello e bonahala ka letlalo. Nakong stroking tlosa lisele tse shoeleng letlalong, libaktheria le lerōle. Ena e tsamaea le ho Tshebediso ya ya sebaceous 'me mofufutso oa litsoelesa. Ntlafatsa letlalo phefumoloho, lijo hae, hammoho le ho ajoa mali.

khohlano

Sena mokhoa bobeli hore e fana ka mokhoa sililoa. O lateloa ke stroking. Hohla phetha knuckles, palema, bohale lona kapa ho sebelisa menoana. Nakong ea baeti ba fihlelang ho ena lokela ho ikitlaetsa ha khatello ea e khōlō ka letlalo la mokuli. sepheo phehella ke hohla, - ama le dikarolo tse tebileng tsa letlalo.

Embodiments ya mokhoa ona ho na le mefuta e fapaneng haholo. Hohla ka ba tse tebileng le ka ntle feela, 'me Spitz-joaloka spiral, hammoho le khatello ea ikitlaetsa ka matsoho a mabeli,' me a khekheng.

classic sililoa mokhoa sebedisa mokhoa ona ho ikotlolla le displacement ea lisele ka litsela tse sa tšoaneng. Ha hohla mokuli setsebi matsoho lelemela habonolo feela ka lebaka la letlalo. Ba lokela ho jarisa 'me rea sisinyeha e. Ka mokhoa ona baeti ba fihlelang ho ea sililoa classic o fuoa mashome a mararo ka bang liphesente tse mashome a mane tsa nako ya fa setlhopha se kopane ka.

Mathata lisele le koala khothalletsa vasodilatation, eo ke le hore u ntlafatsa ajoa ka likopi. Ka tloaelo ho, e le mamello ho likhato tse peli ho mocheso e hlaha letlalong. Masela a hlahiswa tjhelete e khōloanyane ea oksijene le limatlafatsi tse ngata, 'me hape o tla tlosa slags tse sa tšoaneng.

Classic phekolo sililoa trituration akarelletsa le lebelo resorption pathological mobung hammoho le scarring le bokeletseng ka dinama tse nyenyane tse mokelikeli. Matla mokhatlo oa ka haholo eketsa mesifa molumo.

Hohla ke baeti ba fihlelang ho ka sehloohong nakong ya manonyeletso sililoa. Tsamaiso ena ke tsa bohlokoa haholo ka mora e tsoile likotsi. E lumella u ho eketsa le tsamaiso ea kopanetsoeng. Trituration fokotsa excitability ea tsamaiso ea methapo ea kutlo. Ho feta moo, mokhoa ona ka fokotsa bohloko nakong neuritis le neuralgia. Tabeng ena, ho setsebi lokela phetha tebileng sila hammoho lefelo la likutu le methapo ea kutlo.

fulling

Mokhoa oa sililoa fana matla ho feta motsamao fetileng phello mesifa le lisele tsa mokuli. Sena se ka etsahala nakong ea luba, e leng latela hohla.
Ke mokhoa ona e fana ka mokhoa phekolo sililoa tabeng ea mellwane sebakeng molaleng. Ho boetse ho na le e atlehang ka maoto le matsoho 'me a khutla. Luba ka ho builoeng tshisinyo mantlha ha phetha lipapali le phekolo sililoa.

Sepheo se seholo sa mellwane ena ke ho hapa le ho luba matsoho ho tseo tse sa dinama tse nyenyane tse le mesifa tse tebileng haholo. E tla ntlafatsa lymphatic drainage le phallo ea mali ho tswa ho methapong ea. Hape ho eketsa le tsamaiso ya lisele tse le mesifa maphelong a bona ha a ntse a tshwarwa sililoa.

Mokhoa oa mashing e rarahaneng haholo. S ha khoneha ho ithuta ka remoutu. 'Nete ea hore setsebi se sedilang mesifa ho hlokahala hore ho ka hlalosa boemo bo eo ho eona likhoele mesifa tse, ke amang letlalo mokuli a le fingertips hao. Feela tabeng ea ha motho a e tseba sena mokhoa, mokhoa, o khona ho etsa khale sililoa. Empa hopola hore video eo e tla hlola ke khona ho fetisetsa tsebo ho ena le ka ho e ngaka nang le phihlelo.

Classic sililoa o fuoa ho luba hoo e ka bang mashome a tšeletseng etsang liphesente tse ka nako ya fa setlhopha se kopane ka. Ka tšusumetso ea mokhoa ona e atisa ho bapisoa le gymnastics etseng letho le ho kgothaletsa e sebelisa ho felisa tse senyang tsa mesifa ea masapo le.

Nakong ea luba ka tendons e, mesifa le capsules kopanetsoeng ke thabile receptors, e na le phello e ntle ho tsamaiso ea methapo. Mofuta wa lengths tsena itšetlehile ka matla, lebelo le bolelele ba nako ea phekolo sililoa.

dithekeniki percussion

Ba tsa morao-rao ka mohato o ka sehloohong oa sililoa. Ho phetha maqheka makala hlahisoang ke jabela, sisinya le ho phaphatha menoana le wrist setsebi sa 'mele oa mokuli. otla morethetho tlatsetsa phokotsong la khatello venous le microcirculation mali venous. Ha baeti ba fihlelang ho le o etsoa ho sebelisoa itima lijo le ea mahlahahlaha lichapo, joale e melumo ho fihlela tsamaiso ea methapo, e fetoha bonahaleng analgesic sebediswa. dithekeniki Percussion sililoa sebelisoa e le leqheka diversionary. Ba dumella ho felisa bohloko ha a ntse a sebetsana le haufi le sebaka sa bohloko.

Ka thuso ea mekhoa percussion entse ama litho tsa ka hare. Mohlala, tapotement sefubeng ho fokotsa khatello ea mali le ho sekhahla pulse length.

lesapo la mokokotlo sililoa

Atile lefatšeng kajeno ba le lehlaba ka morao. mokhoa o mong oa ho rarolla bothata bona ke ho silila. Ha ho makatse hore batho ba nang le bohloko ba khutlela hangata e retelehela ho setsebi ho liphekolo salotto. Ho boleloa hore ho na le mokhoa o joalo e le sililoa phekolo lesapo la mokokotlo, ha ho na. Setsebi ama mesifa e ka morao. Tabeng ena, ho ha ho ame lesapo la mokokotlo.

Nakong ea salotto morao litšusumetso sililoa setsebi ka ligaments le lisele tse bonolo. tsamaisa matsoho lumella ho matha ka mamello e ngata dithulaganyo tse khothatsang. Bakeng sa monna ea nang le mahlomoleng morao, le ntho e ka sehloohong - ho phutholoha mesifa le ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali. Tshebetso ena e dumella uena le lebaka le leng. Im ke Tshebediso ya tsa ajoa mali ka discs intervertebral. Hape o ile a qala tshebetso e lumellang ho tsosolosa lefufuru. Mesifa ke phutholohile nakong Tsamaiso e, ho vertebrae bonolo ho ema ka setulo sa. Ke ka lebaka leo sililoa ke khona ho felisa pinching tsa dipheletso methapo ea kutlo ea thapo lesapo la mokokotlo le ho felisa mohloli ka sehloohong ea bohloko ka morao.

Sililoa ka osteochondrosis

bolwetse ena e fumanoa ka ho ba teng bakuling ba lilemo tse sa tšoaneng. sesosa la ntlha la oona ke deformation ea discs intervertebral.

Phekolo Massage ka osteochondrosis ka thusa ka letšoao la pele lefu lena. 'Me ha ho makatse hore ebe. Bolwetse thusa hore ho ho hlaha ha mesifa spasm le mekhatlo bonolo tse hlahisang matsoho setsebi, ea khonang ho phomola dinama tse nyenyane tse bonakong le lokolla pinched methapo ea kutlo e qetellong.

Phello khōlō ka ho fetisisa e tla fana ka mananeo tsa sililoa khale pukwanana, e tla tšoareloa le ho kenya letsoho ha e setsebi ba nang le phihlelo le thuto ea bongaka. manipulations joalo e tla tlosa kapa ho fokotsa bohloko, u matlafatse mesifa le thusa ho thibela khutlela mokhoeng maloetse. Tabeng ea aggravation tsa holofatsang setsebi disk lefu tla sebetsa ka libakeng tse bohloko tsa 'mele tse di amanang le sebakeng bolwetse reflex.

le mokhoa oa sililoa sena ke seo? Ho akarelletsa ho sebelisa mekhoa e kang stroking le pepeta, sisinya le luba, hohla, mekhatlo etseng letho le motho ea mafolofolo le ho hanyetsa khomaretse, hammoho le sisinya le tshusumetso. Haeba ho na le ke a ntseng a mpefala lefu lena, phello ka sebaka sa tshebetso sa liphetoho pathological tloha fa setlhopha se kopane ho fa setlhopha se kopane. Qalong ea 'nete hore e sebedisa mokhatlo oa tlase a sebetsang. Ka mor'a moo, tekanyo ea ho lebotho la e butle-butle eketseha. Sililang tabeng ena e lokela ho tsepamisa maikutlo boemo ba mokuli.

Jwale ka osteochondrosis ratoang acupressure. Nakong ea Tsamaiso ena e na le tšusumetso libakeng tse khethehileng, teng 'meleng oa mokuli. ntlha ena, e na le mabapi reflex le methapo ea kutlo tse itseng, methapo ea mali le mesifa. E thusa le osteochondrosis le electromassage.

Jereng sililoa lesea

Tsamaiso ena na le thuso bakeng sa bana bao lilemo ranges ho tloha likhoeli tse peli kapa tse tharo ho selemo. Lesea sililoa ke mokhoa o molemo. Ho tlatsetsa ntlafatsong ea maikutlo, boemo ba 'meleng le kelellong ea ngoana.

Lesea batsoali sililoa ka tšoara ba bona kapa ho nka ntho ho ngoana ho mananeo bakeng sa barutehi. Tsamaiso e phethile ka likhoeli tse peli kapa tse tharo tsa lilemo. Tabeng ena, o tla hloka ho etsa lintho tumellanong le maemo a itseng ea sililoa ka. Kahoo, ho phetha mellwane e ka feela ba hora ka mora ho ja kapa metsotso e mashome a mararo pele ho lijo. mekgwatshebetso ya ho joalo ke sa rateheng a il'o robala. Ho silila masea ka ka letsatsi le letsatsi kapa letsatsi le letsatsi tse ling. E sa kgothaletswa ho sebelisa tranelate. sesebelisoa ena e sebetsa feela ho batho ba baholo.

sililoa lesea o etsoa le go baya leitlho ea kamehla ea kamoo ba ileng ba ngoana. Potsanyane ha lla 'me ba ikutloe halefa. Ho seng joalo, mellwane lokela ho ile a khaotsa ho hang-hang. Mekhoa e ka sehloohong ea ngoana nakong stroking le massaging li hohla, luba, 'me a thothometsa. Mekhatlo e lokela ho ba bonolo le le bonolo. Haholo-holo ba lokela ho ho phethwa ka hloko luba le thothometsa. sililoa buelloa bakeng sa metsotso e mehlano ho tse supileng.

sililoa pelo

Tsamaiso ena e na le ho etsa le thuso ea pele motho mahlomoleng. Ho tseba seo thepa e tšoauoa ka compressions sefubeng, lehlatsipa ka pholohang lefung.

ke molao-motheo tsa motheo tsa mellwane ena ke efe? Motho ea ba tsebe letho le boemong ba phutholohile. Ke thepa ena ea dinama tse nyenyane tse mesifa le sebelisoa bakeng sa ho sililoa. Le boemong bo joalo, ho ba bonolo ho etsa displacement ea sefubeng lesapo e le hore pelo ea teba pakeng tsa lesapo la mokokotlo le sternum. Ho hlokahala hore mali tsoibitsoe tswa mesifa pelo. Mora lekala ena ea bohlokoa e otlolloa. Ho ka tsela e iketsang ho tloha sekepe kena karolo e 'ngoe ea mali. Ke ho pheta manipulations tshehetswa ke le morethetho pelo. E susumelletseha ho sebetsa 'me a qala ho otla ka lithahasello tsa bona.

Cardiac sililoa lateloa ke respiration maiketsetso. Phehella mekhatlo lokela ho ikamahanya ho ea botlaaseng ba sternum, e le a se ke a lematsa likhopo. nako e phehella of 1 bobeli. Sena se tla lumella mali ho fallela pelo. Ka mor'a hore push matsoho lokela ho sala sternum ka halofo ea bobeli, 'me feela ka nako eo tlosa le bona. Ho atleha ha sililoa hlaka ka ponahalo ea ho otla ha pelo ea entsoeng hampe nakong phehella. Sena se lokela ho fokotsa letlalo le mucous lera cyanosis, barutoana narrowed, 'me hamorao ho itlelang feela ho hema bonahala.

sililoa fuoa koetliso

The phekola le ho phomola mellwane hlokahala bakeng sa bohle. Ho ba sieo ha contraindications le hloka sililoa bakeng sa bana le batho ba baholo, 'me ba hōlileng. Haholo-holo ha ba hloka hore baahi ba metseng e meholo. Sililoa tla ba lumella hore ba lule a feto-fetoha e ntle le tla ba le thibelo ea mafu a sa tšoaneng. Tsamaiso ena e tla ka katleho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo le fa botle.

Molemo bakeng sa ho setsebi sililoa eona, kamehla e batloang. Ho molemo ka ho fetisisa mothusi physiotherapists, ditsebi tsosoloso, orthopaedists le lipapali makareche.

Joang tseba mokhoa ona? U lokela ho nka dithuto ka sililoa bongaka. Manaanethuto ka nako e tšoanang le bonolo ho e utloisisa. Ba ile ba ka esita le ithuta Ea nang le ho na ho fana ka koetliso ea lingaka. Ke 'nete hore sililoa go gorosa baithuti ho metheo e sa le mekhoa ea khale tataiso ea mellwane. Hangata e le mona u ka ithuta le manipulations tse ling. Ho ea bohloeki le-ba khahlanong le cellulite sililoa tsa mefuta e sa tšoaneng. Baithuti ba amehang ka mafolofolo tshebetso. Tabeng ena, batho bohle, e neng e tšoaretsoe dithuto sililoa ka kopanya tsebo a bona nakong ea litlelase tsa sebetsang. Ka puso ea kakaretso, ho koetlisoa batla motho ea litoro tsa mosebetsi o sililang le batla ho tseba mekhoa ea motheo bakeng sa ditsela tsa ho baratuoa ba bona.

Ho boleloa hore leha e le efe ho lokisetsa e khethehileng bakeng sa litlelase ka dithuto tsena ha ho hlokeha. Ho ea qetellong ea lithuto tsa hae hoo e ka bang tsohle qala ka kholiseho tšoare dithekeniki senotlolo sa tataiso ea mellwane.