Sesa. melao-motheo ea ho sesa.

Hoo e ka bang mong le e mong lefatšeng o tseba ho sesa, 'me ha ea lokela ho esita le belaela. Ho sesa - tsela e molemohali ea ho boloka tšoaneleha hao li le boemong bo babatsehang. Hona joale batho ba bangata le ho feta etela letamo. Kena sebakeng sena, hangata ho lefa a lebisa tlhokomelo ho tsela eo baatlelete tsenwe sesa. 'Me, oddly ho lekaneng, tshebetso ena e hlaha ka litsela tsohle e fapaneng,' me ka linako tse ling o sheba e tšosang. Sheba sena, ke ne ke tla ka rata ho nahana ka mekhoa e sesa. Ba sa haholo, kahoo motho ofe kapa ofe le bonyane e mong oa bona o lokela ho rua. The mekhoa ya sehlooho ke ena: pele kgasa, breaststroke, serurubele le inverted kgasa ka pele. mefuta kaofela ba na le melao-motheo ea bona le batho ka bomong ho sesa, e leng e sebediswa bakeng sa ho tebelwa mosebetsing.

Goal goal pele e neng e tsejoa e mosa e kenyeletsang litsela tsa efe kapa efe leetong la hore tshebetso ka alternated. Butle-butle, ha ho le jwalo, ka khasang ka potlako le phethahetse nkeloa sebaka mefuta e meng kaofela, hobane E ne e le e ngata e sebetsang hantle haholoanyane, 'me kahoo a lebitso la eona. O e sesa ka sefubeng, ka eo ikemiseditse ngoe letsoho leqeba le mekhatlo paatsepama ea maoto. Hlooho ka metsi 'me nako le nako ho sesa fellang kateng oa hore a hema. Melao-motheo ea goal goal classified ka mekoloko bolelele tloha 50m ho 1500m.

Koporo e bua ka mekhoa e tšoanang le eo li etsahale ka sefuba, empa ketsahalong ena a entsoe ditshwani, mekhatlo tsoa hong ea matsoho le maoto a ka sefofane tshekaletseng. Ea mekhoa eohle, sena ke khale ka ho fetisisa. Koporo abelwa nomoro ea litšobotsi tse tseo ke tsa bohlokoa bakeng sa mokhoa ona oa ho sesa. E lumella hore o ka lenyele-ea, ba talima sebaka ka holimo metsi ho tsamaea sebaka se selelele, esita le ka lebelo le tlaase. Taolo sesa breaststroke, hammoho le mekhoa e meng, o phethile ka 25- le 50-mithara letamo tsamaeang leoatleng. Har'a ba abeloa ho ea sebaka ea 50, 100 le 200 limithara tse.

Serurubele le batla le tšoanang le goal goal, feela phapang ke hore ka tshebetso ya ho matsoho sebetsa etsa leqeba ka nako. Karolong e ka pele ea 'mele e lokela ho tlosoa ka holimo metsi,' me maoto a le noka ho etsa motsamao tsokoang-joaloka. Lebitso la mokhoa ona ka phetolelo ho tloha Senyesemane le bolelang "serurubele." Ho fihlela ka 1953, o ne a le mofuta oa breaststroke, empa ka mor'a amohetse boemo ba ka thoko setaele sesa. Taolo sesa serurubele hlalosoa ka lekhetlo la pele sebaka tse tharo tekanyetso hanyenyane.

"Inverted kgasa", empa ho ena le hoo, backstroke, o na le Molemo leholo har'a mekhoa e meng. Ho itšetlehile ka 'nete ea hore motho o lula ka metsing. 'Me sena se ke mmoho khōlō, hobane Tabeng ena, ho na le ke ho hlokahale hore ho boloka ho morethetho oa inhalation-pululo. Pele backstroke phethahatsoa "inverted breaststroke," empa ka mor'a 1912 le ho fihlela kajeno e lula e le mokhoa oa ho ngola ea kajeno. Backstroke ke lebelo boraro le feela ho phetha qalo ea metsi.

Joaloka lipapali tsohle, ho sesa na melao ea eona, e leng lokela ho khomarela sesang efe kapa efe, ho sa tsotellehe hore na ke eng - sesa tlhōlisano kapa tlhōlisano e leha e le efe kgwebo.

Ho bohlokoa ho nka nepahetseng tshimololang boemo ba, hobane ho phaella ho melao ea morupeluoa ea nang le monyetla oa ho fana u inkele qalo e ntle ho sesa. Ha ho retelehela ho hlokahala hakaalo tšoara leboteng. Ka Kroll le khutlela ho retelehela o thulametse o etsoa ha sesa e sutumelletsoa fatše, 'me breaststroke le serurubele ha mokha oa leboteng e le letsoho. phetoho joalo le bitsoa "pendulum". Ka qetellong ea moatlelete e lokela ho tšoara letsoho la pakellanang, e leng khaotsa ho sesa, 'me joale ea etsang qeto ea mohlodi. Nakong e fetileng, ho ne ho le thata ho etsa, hobane bakeng sa ho thetsana kamehla lateloa moahloli. Sailing Rules categorically ke a lumella tšebeliso ea lithethefatsi tse seng molaong, e leng eketsa mokoka le lebelo litšobotsi life tsa moatlelete e. Athlete lumella ho apara likhalase tse khethehileng le lisutu, eo haholo fokotsa metsi a ho hanyetsa.