Recipe konofolo.

The risepe ea garlic bakeng sa ba bangata - thuto ea lipalo e phahameng. Ka mor'a hore tsohle, batho bana ha ba tsebe hore na ke eng. Ramson bua ka meroho pele selemo. Ka tšebeliso ea lijo tsa lona bakoa le makhasi. 'Me e ke khoneha e le konofolo tse hlaha letsoai le marinate, joala bo bongata le ho ja e tala. Monko le tatso ya tala ena e tšoana le e tloaelehileng ho re konofolo. Ba lokisetsa ho ea konofolo - tshebetso e bonolo, e phaella ka ho re ho a ja sopho, Salads, vinaigrettes, 'me esita le e sebelisoa e le tlatsang bakeng diphae.

Wild konofolo sebelisoa ka moriana setso e le pheko bakeng sa khohlela, rheumatism, atherosclerosis, feberu le ho ruruha ea thyroid tsoelesa e. Ena meroho divithamini fetang lemone kapa lamunu, 'me makhetlo a 10. Ho phaella moo, ho na le meroho lithibela-mafu ho hloka botsitso le ho folic acid. Ho ka tsela e phethahetseng o bontša k'holeseterole, lowers khatello ea mali le ho ntlafatsa tshilo ya dijo. Salted le asene konofolo tse hlaha ke seasoning molemo bakeng sa lijana nama.

Mona ke risepe ea garlic ka salate: nka e tetemang ea konofolo, litapole tse peli, lehe le leng, tablespoons tse peli tsa oli ea limela le letsoai le pepere. Litapole lokela ho pheha ka junifomo, 'me lehe - phehiloeng. Wild konofolo itlhatsoelitseng, hlakola ka thaole pampiri le ratha-ratha khabeloa. Joale kopanya metsoako tsohle, pepere le letsoai, nako le botoro. Phello e bile e le monate haholo 'me ka bophelo bo botle salate.

Recipe konofolo ho boroso omeletseng le lehe ke ka u tlohela tsotelle. O tla hloka dikgerama 500 tsa konofolo, dikgerama 200 ea boroso e omisitsoeng, mahe a 3 le dikgerama 50 ya botoro qhibilihile. Khaola boroso ka dikotwana tse nyane, Fry ka botoro le qhibilihile, joale u ka eketsa konofolo tse hlaha le pheha ho fihlela ho fihlela e habobebe browned. Mahe a lokela ho otla 'me le tšollele se fuperoeng ke hadika' pan, Fry e 'ngoe metsotso e tsohle 5.

Wild konofolo ka ho jeoa ka nama. Mona risepe monate: Nka dikgerama 150 tsa nama ea kolobe, tse 500 dikgerama konofolo, dikgerama 50 tsa oli ea limela, letsoai, pepere e khubelu. The makhasi ao a tlameha ho nama ea kolobe khaola ka e hlobolisa, joaloka konofolo tse hlaha, tse neng eka hlatsoa le omisitsoeng e thaole. Ka skillet ya futhumatsa oli ea limela ho hlokahala, beha ba nama, pepere le letsoai eona. Nakong ea ha ho nama ea kolobe fellang kateng tšoeu, o ka eketsa ho konofolo hae e hlaha. A metsotso e khase ka lithuto tsa theoha. nama ea kolobe ena e ile a sebeletsa le lehlakoreng ja meroho stewed kapa a hloekileng.

Le mona 's risepe e mong bakeng sa konofolo e le karolo ea salate. O tla hloka e 'ngoe toloki konofolo, eiee tala le dille, tse tharo mahareng-boholo bo lekaneng likomkomere, sprigs tse peli tsa celery, mahe a mararo, oli ea limela le letsoai. Ramson ho feletseng hlatsoa, lateloa seqha ea hae, e lokela ho khaola metso. Joale hlatsoa celery le fennel. Sohle seo u lokela ho khabeloa ratha le meroho. Hlatsoa likomkomere khaola ka a na le dilae a masesaane, le mahe a ka thata-phehiloeng - dikotwana tse nyane. metsoako eohle eo u lokela ho kopanya le nako ea selemo salate ka oli ea limela. The apara ka eketsa asene le lero la lemone.

Ea garlic le pheha ba sejana pele. Mona ke risepe ea sopho e entsoeng ka monate tranelate le go tlaleletsa ka meroho. Ho lokisetsa servings tse 'nè tsa litapole Tuber nka e' ngoe, ba babeli ho cauliflower, konofolo toloki 750 dimililitha ya meroho moro, 100 di ml oli ea mohloaare e, tablespoons tse 'nè tsa chisi grated le walnuts hasesaane, 150 dimililitha ya tranelate, halofo poto pepere e khubelu, ba batsho pepere le letsoai. Kohlrabi le litapole lokela ho hlatsoa, e omeletseng le khaola ka dikotwana tse nyane. Inamela hloekileng, khaola ka dikotwana tse le Fry e ka thispone ea oli ea mohloaare. Ka ekelletsa ho seo e meroho hasesaane le tšela moro. Ena eohle e ke ho hlokahala hore ho tima, koahetsoeng ka bang ka 15 metsotso e. Hlatsoa, e omeletseng le ratha le konofolo tse hlaha, etsa puree e tsoa ho eona ka thuso ea blender hao, ka ekelletsa ho linate le chisi. pepere monate ntle le dipeo khaola ka dikotwana tse nyane. Tšela halofo ea sopho e entsoeng ka le meroho ho tloha ba bang kaofela ba setoto e, ha a bo fa khutlela meroho, tšela ka tranelate le tlisa ho lethopa ka. risepe ena tla thabeloang ke ba ntlo ea hao.