Re tla bua ka hore na ba etse'ng ho tlosa mpa mafura ka potlako

Big mpeng ha eketsa ho khahlehang oa ka basali kapa banna ba. Ka hona, hang ha u hlokomela wrinkles sebakeng sena ka a potlakela ho nka khato e tiileng 'me u tle u ithata ka sebopeho. Ka mor'a hore tsohle, ho tlosa mafura ka linako tse ling ho le thata haholo. Esita le ho ja ka thata-thata e se ke ea sephetho lebeletsoe. Ha bothata bona bo ntse a hlaha a ba le sieo le le hole haholo, bala sehlooho sena 'me u ithute hore na a etse'ng ho tlosa mala.

O hulahup thusa?

Ke kholisehile hore ba bangata ba rōna sothehileng bongoaneng hupu. Sena ke e ho ikoetlisa e babatsehang, e seng feela ho matlafatsa mesifa mpeng, empa hape ka morao. Fitness barupeli ba nkile mokhoa ona ka tšebeletso eaba o kena ka lenaneo la ho fokotsa tšebeliso hulahupa 'mele boholo. Sena ke e boetse e le ka hara hupu, feela le lihloba pota bophara ba. hillocks tsena ka tsela e phethahetseng silila letlalo, e ntseng e eketseha phello ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Batho ba bangata ba amehile ka hore na hupu hloekisa mala. Araba: hloekisa, empa e ikamahanye le litlelase tsa kamehla. Sotha hulahup metsotso 20-30 letsatsi lapeng, 'me ka mor'a libeke tse 2-3 mpa ea hao e tla lumellane le flatter.

Ntle le ho ikoetlisa ke ke a etsa

Ha re bua ka hore na o hloka hore ho etsoe ho tlosa mala, a se ke a letho ka tsa boitlhakiso khethehileng, tighten mesifa ka mpeng ea hao. Mona ke tse ling tsa tsona.

1. Leshano fatše ka morao ea hao, koba mangole a hao. Hlahisa 'me theola' mele makhetlo a 15-20.
2. Qalang maemo a: rapaletse fatše ka khutlela hae, matsoho a ka morao a hlooho ea hae. Phahamisetsa maoto a ka kotloloho, ha ema ho di-blades ba le theola ba. Pheta makhetlo a 10.

Sililoa - ena ke monate, empa hape le thuso ha feela

Sebediswa tsohle mekhoa tsebahalang? Lahleheloa ke mpa mafura ka etsahala ka mokhoa o mong - sililoa. E lokela ho utloisisa hore e le hore ho tlosa mafura "mokotla", ha amenable ho ja lijo le ho ikoetlisa, u lokela ho se ke khanya stroking, pepeta le mokhatlo oa matla. Ena e ka tloaelo ho thoeng -ba khahlanong le cellulite sililoa. Etsa hore ka tsela e atlehang ka bobona ke a hlola a atlehe. Mona re hloka matla matsoho a setsebi sa le litsebi moemeli futhumala ha e thehiloeng pepere chesang le oli lamunu. Ke 'nete hore hangata e na le mekgwatshebetso ya ho 10. bohloko mokhoa, empa e atlehang haholo.

Wraps ho e sephara mala

Ha sililoa e molemo ka ho fetisisa entseng ho setsebi sa, wraps ho ka tloaela ho etsa le nosi lapeng. Molao-motheo oa mokhoa ona ke e bonolo: sebetsa premix ka libakeng tse le bothata, thatela bona ka khomarela filimi, ua inela metsotso 30-40 tlas'a kobo e mofuthu, e nka e le shaoara le hlatsoa letlalo le tranelate matlafatsang. Etsa sena kamehla mong le e mong tse ling tse letsatsi ka libeke tse tharo 'me u ke ke ua ba ho rack boko bona ka lebaka la se ho se etsa ho tlosa mala. Sebopeho bakeng wraps ka 'na ba e fapaneng. metsoako tsohle bakeng sa bonnete ba hore u na le lapeng. Re mpa re lokela ho nka le kopanya ka tekanyo e lekanang mahe a linotši a le mosetareta, kofi fatše le lebese, cocoa le ginger, 'me joalo-joalo.

Kahoo, re ka fumana hore u hloka ho etsa ho tlosa mpa mafura ka potlako le ka tsela e atlehileng. mekhoa tsohle tse molemo. phello ea e hlollang le, haeba u sebelisa mekhoa tsohle alternately. Kopanela kamehla - le e le ka lebaka ke ke nka nako e telele.