Lijana ho tloha Turkey letsoele

Turkey nama se tšoanelang ho feta ratoa selemo le selemo. Ho lero, e bonolo haholo, ho ea ka sensations tatso ke a batla joaloka khoho. Turkey ha ba le allergens, ho ke ke le tlaase ho mafura le k'holeseterole e, kahoo lijana ho tloha Turkey fillet ka bitsoa le motsoako.

Empa e le hore hase bohle, nama e na le e ngata phosphorus, le Turkey fana 'mele oa motho le matla ka ho fetisisa ha a bapisoa le nama tse ling. Tlaase khalori le litšobotsi le thuso etsa Turkey ea tšoanelehang sehlahisoa basali, Weight balebeli, 'me lingaka tsa bana khothalletsa ho hlahisa lijo tse ho tloha Turkey letsoele ka lijo ngoana ke e' ngoe ea pele har'a fepa nama.

Bakeng sa malapa ditaba tsela e bonolo Turkey ho pheha, ho ke ke hoo e ka bang ho le thata ho senya, ntle le hore a boloke mongobo. Plus, ho ke ke ba bokahohleng. O ka sechu, Fry, ho baka etsa majabajaba hore tsohle lekana pheha!

Turkey fillet ka foil

The risepe ke e bonolo haholo le e hloka ka ho feletseng ha ho khethehileng bokgoni ba culinary. Nka sekhechana sa Turkey fillet bekha ka kilogerama, eseng ho feta. Ka mahlakoreng 'ohle khafetsa netile ka letsoai, pepere kapa seasonings efe kapa efe a lakatsa. Next netile le bolila tranelate, ho molemo ho nka le thickest, e le hore e ha e jala. The feta lera, e tastier le juicier retelehelang ho le sejana. Zamatyvaetsya kaofela sengoathoana ka hloko ka foil ho qoba likheo le lero ha Leak ka ntle.

Apare floating kapa 'pan' me a romeletsa ho ontong ka hora butswe likhato tse 200. Ka mor'a ho pheha e sehiloeng nama ka likotoana tsa ka botenya sa feteng disentimitara le sebeletsa e le sejana 'ngoe, kapa elata efe kapa efe.

Turkey fillet braised ka lero kharenate

Pele u lokela ho khaola onion nyenyane, khaola tse nyenyane le tse tšesaane. Ka mor'a moo, e le sengoathoana bekha ka ponto Turkey rubbed le letsoai le pepere me a kenya 15 metsotso, ka nako eo khaola ka dikotwana tse nyane, 'me halofo emetse disentimitara.

Ka e chesang ho hadika 'pan catches onion, e leng banyalani ba metsotso e ho fumana e tšoanang tsoela Turkey, halikiloeng tsa metsotso e 10, ho fihlela a na le dilae le ha e le tse tšoeu.

E ne e tla nka litha e le nngwe halofo ea lero kharenate. A karolo ea boraro ea buka ena hang-hang tšela ka 'pan le Turkey e, eketsa ea makhasi maloa lavrushki le foqola fetang tlaase mocheso, koahela, lokisetsa ho ba ka hora. Bakeng sa metsotso e 20 ho fihlela pheha eketsa maloa cloves ea garlic sithabetseng, letsoai, Thyme, pepere le thispone ea boranti khaba.

Ka tshebetso ya ho beha kharenate lero tla butle-butle mouoane, hore o tle o lokela ho kamehla kenya, qetellong ba lokela ho sebelisa ho fihlela tsohle le litha e le nngwe halofo ea lero.

Lijana ho tloha Turkey ea matsoele. Recipe le shots

dikilogeramo tse peli tsa Turkey khaola ka likarolo tse ling, phuthoa ka le phofo le halikiloeng ka palo e khōlō ea oli ea limela. Halikiloeng na metsotso e fetang 10, kamehla ho retelehela likotoana ho nama browned evenly.

Ka mor'a moo, Turkey tlala tranelate ea 250 di ml le ho eketsa botoro, dikgerama 150 ba 100- tsohle salted le pepere. Ka mor'a metsotso e 20, tšela litha e le nngwe ya shots (brut), le mollo o setse e nyenyane haholo, tsohle e tima tlasa sekwahelo koaloa metsotso e mong 40.

Lijana ho tloha Turkey ea matsoele. meqolong

dikgerama 300 tsa nama khaola likoto a bophara ba tse ka bang hlano di emetse disentimitara, e mong le e ba bona ba nyahamisa 'me itlotsa ka letsoai le seasonings.

Tlatsang. Makotikoting apricots khaola likoto tse nyenyane (ho lekaneng hore tse tharo sepakbola) le tse amanang le dikgerama 50 ea chisi, khaola ka a sehiloeng.

Khabana ea mosetareta tsoakane le ka tsela e lekanang tsa lero la lemone 'me itlotsa e mong sengoathoana, ho tloha lehlakoreng le leng la motsoako. Koahela le apricots le chisi, la meqolong nama le fasten skewers kapa toothpicks.

Fry mahlakoreng ka bobeli bakeng sa tse ka bang hlano metsotso e, ka nako eo tšela ea lero setseng ho tloha apricots le foqola bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano.