Peppermint ho lahleheloa ke boima ba 'mele: diresepe, thepa, contraindications

Koena ke e 'ngoe ea libaka la pele ka palo ea mefuta e sa tsoaneng tsa litlama tsohle. Ka kakaretso ho na le ba ka bang 70 mefuta e, 'me e latela feela mehloli molao. Joale, semela sena e ka fumanoa hohle e re: morung, serapeng kapa serapeng. E e sebelisoa ka masimo a tse fapa-fapaneng (tsa bongaka, litlolo le joalo-joalo. D.)

Koena e boetse ke e babatsehang bakeng sa boima ba 'mele. Ho thusa mala le ho fokotsa le maikutlo a ke tlala. Koena bakeng sa boima ba 'mele e sebediswa eseng feela ka foromo ba bona ba tlhaho, empa hape e le oli ea bohlokoa.

thepa

Peppermint e sebediswa:

• Le a batang ka. Ka nako ya ntaramane kapa a batang hlokahala tshebediso ya koena tee. E thusa ho sebetsana le e le 'metso mahlomoleng le khohlela.
• Le hore nka imoloha kelellong. Peppermint tee lokela ho ho nkoa ka ka taba ea ho imeloa kelellong le tsitsipano ea methapo. Ho ke ke molemo ho noa pele a il'o robala. Mora koena tla kenya letsoho hore ho robust le o khathollang ho robala.
• Ho hloekisa 'mele oa chefo bokeletseng.
• Ho rarolla mathata a letlalo. Ho hlapa ka go tlaleletsa ka koena, o ka fumana felisa rashes tse fapa-fapaneng ka letlalo.
• Bakeng sa mathata a ke mala. Koena fokotsa bloating, ntlafatsa tshilo ya dijo.
• Ho ntlafatsa sireletsehile maloetseng ana.
• Ho tlosa phefumoloho mpe (o feela lokela ho ba le seno tee nang le makhasi a hloekileng).

Peppermint ho lahleheloa ke boima ba 'mele

Peppermint tee ho fokotsa takatso ea lijo, 'me ho fokotsa litakatsong tsa tsoekere. Noa molemo ka mokgwa wa mocheso le ka ho sips nyenyane. tee ena e na le lik'hilojule tse fokolang haholo.

Koena ka chesa ka mokgwa o hloekileng, ka li ekeletsoa Salads kapa pheha ka mefuta e fapaneng ya dino. Mona ke tse seng kae diresepe mantlha:

• "Peppermint oli." Ho ke ke ho hlokahala hore ba nke oli sonobolomo. Hoa hlokahala ho reheat ho likhato 160. Hore e be pitsa khalase le khaola peppermint oli tlatsa ho lokisetsa sona. motsoako ona lokela ho tsitlella sebakeng se lefifi ka tlas'a sekoahelo ka nako ya moodle moodle. e raka, athe bophelo ba oli - 1 selemo. Sebelisa ka tsela e latelang: tlas'a leleme rotha 1-2 marotholi. O ka rotha ka letlapa k'halsiamo kapa mahe a linotsi, ka nako eo qhala. Etsa kopo nakong ea matsatsi a 10, ka makhetlo a 3 ka letsatsi.
• Koena moro. Makhasi a tla tlala metsi, beha ka mollo tse nyenyane le pheha bakeng sa metsotso e mehlano. A re ke ema bakeng sa hanyenyane. Metsi le koena o nkiloeng ka har'a khoeli e 'ngoe ho ka makhetlo a mane ka letsatsi.
• Litlama. Nka teaspoon e mong oa tee, ginger ka, e 'ngoe teaspoon ea kumine le makhasi a tse seng kae tsa koena. motsoako ona tšela a phehile metsi, sekwahelo ebe o re ema metsotso e 20. Noa halofo ea hora pele ja lijo makhetlo a 3 ka letsatsi.

Noa le likomkomere

Sohle seo u hlokang bakeng sa ho pheha - e likomkomere, lemon, koena. Slimming seno sena o phethahetse. E boetse e le moholo ho khathollang le ho phomola. likomkomere e mong le sirilamunu tlameha ho khaola ka masale. Bobeli likomkomere grate. La sephetho le boima Collapsible setshelo le eketsa sliced lesale le koena. All tlatsa ka metsi le hlohlelletsa. Infusions fa hoo e ka bang 10-15 metsotso. Seno ke loketse. E sebeletsa e le e ntle seng ho fapana sodas.

Noa le ginger ka

Ho pheha e, o tla hloka: ginger ka, likomkomere, lemon, koena. Slimming lisutu seno sena, haholo. Ho tloha ka ho hlophisoa lona ja ginger ka, eo fumana esita le atlehe haholoanyane.

Ka mor'a hore tsohle, le motso sena se ba thusa potlakisa metabolism. Bakeng sa ba lokisetsa ho seo u batlang ho grate le ginger ka, likomkomere hasesaane, koena le sirilamunu. metsoako kaofela ba beha ka metsing 'me a beha ka sehatsetsing ka bosiu bo le bong. Hoseng fumana monate revitalizing seno bakeng sa boima ba 'mele. Nka tse ka bang hlano ka letsatsi. Ho seng joalo, seno sena se bitsoa Sassi.

Ke tsela eo, metsi le koena le sirilamunu hase feela e monate haholo ho tatso, empa boetse e thusa ho fokotsa boholo thekeng.

Lemonade Lijo

Metsi, e leng hona joale le koena le lemon, e nkoa e mong oa ditsela tse molemo ka ho fetisisa ho hloekisa 'mele.

Ke mokhoa oa ho noa joalo ka fokotsa boima ba 'mele le ho ntlafatsa letlalo boemo ka kakaretso. Hape ka Lemonade le, o ka eketsa selae sa kiwi. Ka letsatsi ke ho hotle ho noa linoelo 5-6.

Compote le koena

Bakeng sa seno sena se tla hloka dikgerama 200 tsa fragole, u batla ho hloekisa le ho tlosa le mehatla e. Ka mor'a moo, tlatsa le monokotsoai le tsoekere 'me u ho ema nako e telele ha ba ntse ba e tla se ke ua lumella lero la. Joale e ke ho hlokahala hore ho tlisa metsi ho pheha le qoelisa litholoana. Cook hloka tse ka bang hlano metsotso. Tlosa ho tloha mocheso, beha koena 'me a beha ka sehatsetsing ka. Mora seno se folisoa, ho ka sebelisoa. compote A le koena habonolo nka sebaka sa soda, le nang le phello e ntle ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

tee

Tsa lino-mapholi tsohle atlehang ka ho fetisisa tee le koena. diresepe tsena ke e bonolo ka ho fetisisa. Ka lokisetsa:

• Tala koena tee. The risepe ea ho lokisetsa haholo bonolo. The tee e tala e phaella ka ho re e makhasi a tse seng kae tsa peppermint. Joale a apara ho se mollo 'me ba tlisa ho lethopa ka.
• Tee le Thyme le koena. Nka thispone mong oa koena le Thyme. Joale u lokela ho tšela a phehile metsi a holim 'a tsona. Pheha ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e mehlano. Ka mor'a a phehile, tlohela bakeng sa metsotso e 15 sebakeng se chesang.
• Koena tee le liapole tse hlaha. Nka thispone mong oa koena le liapole. Lokisetsa tsela e tšoanang le ka risepe fetileng. Feela nakong Infusion lokela ho phuthetsoe ka kobo.

hlapa

U ka boela ua pheha hlapa fapaneng le koena. E 'ngoe ea tsena e ea ka mokhoa o nang le oli tsa bohlokwa peppermint. O batla ho manakaneng a ka hlatsoa ka metsi a futhumetseng le kenya ka 15 marotholi a oli ea bohlokoa ea peppermint. u etsa qeto ea le nako - metsotso e 15-20. Joalo hlapa ka lopollang tsitsipano, khatello ea maikutlo le calms le methapo ea kutlo, eo e bohlokoa ha ho sebetsa ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Bo-rasaense ba bangata ba lumela hore esita le tloaelehileng inhalation tsa koena e fana ka ho tlala ea 'mele. Haeba u nkha makhasi a semela pele lijo leha e le efe, u batla ho ja haholo ka tlaase ho tloaelehileng.

Contraindications

Ho sa tsotellehe litšobotsi tse tsohle positive, bakeng sa boima ba 'mele koena o sebelisa contraindications. U se ke ua nka hore:

• nakong ea bokhachane, kanyeso basali;
• haeba ho na le ho se mamellane tsa menthol;
• haeba acidity eketsehileng (acid e reflux e ka etsahala ho sebelisa lino tse koena);
• banna le bona ba lokela ho ba hlokolosi le koena, hobane ka fetola le botsitso hormonal.

O lokela ho lula latela lethal dose, joalokaha e overdose bobe ama 'mele. E ka etsa hore ho otsela, lethargy, bohloko mesifa, ea liehang pelo morethetho.

bofello

Ha ke nahane hore e le hore beke u ka lahleheloa ke ho fihlela ho boima ba lik'hilograma 4. Ho phaella ho concoctions moriana, o lokela ho iphaphatha le esita le ho ja.

U lokela ho hopola molao oa motheo - noa tee le koena hloka letsatsi le letsatsi.