Lyumila Goshko: Ke sebelisa peptides lekgutshwanyane lilemo tse 5, 'me ka lebaka la tsona ha ke ba retelehela ho pharmacology steroid

Lyudmila, ntle hoseng! Kea le leboha ka ho nka nako eo bakeng sa seboka rona. Hlathe koana le koana, ha ke fene hao. Ke tsota uena le mofuta o hao, re bolelle hore ha u pele a kena ka tlelaseng ea boikoetliso, 'me ka morero ofe?

hoseng e ntle! Hantle, o feela a ferekanya 'na. Kea leboha. Ka holong e le lekhetlo la pele ke ile ka khutlela ka 1999. Hona joale bonahala esita le ntho e 'ngoe kanela hore ke ne ke haholo ka papali eo. Eitse ka sepheo sa ho fumana lipapali palo. Le hoja e ne e le eang teng e ratoa haholo bakeng sa bashanyana le banana - ntho e nyenyane nahanang. Kaha kaofela tloaetse ho aerobics tloaelehileng. Ka holong e "Aneta" sebelitse mokoetlisi e phahameng ka nako eo. Libui le litsebi lefapheng bona ka litsela tse sa tšoaneng ka papali eo (bodybuilding, weightlifting, tšoaneleha). Le e mong oa bakoetlisi ba litsebi a 'na.

'Me ka lilemo se na u ne u pele o nka sethaleng e le setho sa tlhōlisano e e?

Nakoana ka mor'a hore ke ile ka qala ho tloaela ho etsa, ke ile ka re ho sebetsa ka bodybuilding mampoli oa Moscow (Mikhail Kalmykov). O ile a bona limpho tseo e ka tlhaho 'me e filwe ho tsoela pele ho ntshetsa pele ka papali eo' me a kene ka tlhōlisano scene bang bang bang. Kahoo re ile ra qala le bona ho lokisetsa bakeng sa "tšoaneleha 'sehlopha. Joale ke ile ka ema ka juniors. Le ka boemo ba oa tlhōlisano Europe le ba lefatše ba tšoaneleha, ke ne ke se a ntse a ka ba lilemo li 22-24. Mona e ka e e-ba ileng sa etsahala papali eo.

Moo a ileng ae fuoa khau ea hae pele?

khau ea hae ea pele ke ile ka hlōla ka "Fitness" sehlopha ka 2002 ka dikgaisano tsa bommampodi European. Ke aspired ho ntoa ena. Le ... leboha mokoetlisi ... All re na le le e ntle haholo le e hlomphehang.

Ke lintho life tse qabola ba 'nile ba ka nako ya mosebetsi oa hao baatlelete?

Ka bophelo tlhōlisano ea curiosities hase ba bangata ba, ba amehile haholo ka maikutlo. Kahoo, bohle boemo bo hlahang. Hang lahleheloa tlhōlisano ea Russia mabapi le sefofane lieha: o ile a ea boema-fofane ka tsela e lekgutshwane, hore ho na le e ne e le nako ea ho qenehela, empa e ile e le nako e telele ka lebaka la jams sephethephethe, sefofane se fofela ntle ho 'na.

Ka bosimega lefatše e ne e joalo ha, a tsoa ka hoteleng ho Palace ea Sports, ke tseleng e eang bese tse lahlehileng tlhōlisano maillot de bain! O feela oela tsoa sephutheloana. Ka hona ha ho e ne e le ha ho na le nako ea metlae, ka ho lokolloa letsatsi boemo thulane le ka letsatsi la letsatsi la tsoalo ea ka! Kamoo ho bonahalang kateng, mona ho tsohle ba ne ba bokana ho lebohuoe Molimo, hobane re ile ra fallela ka ntle ho dihlopha tse seng kae, 'me ke ile ka thabela ho batla maillot de bain ke bakhanni kaofela tšehetso rona! Ka lebaka leo, ke ile ka, ho sa tsotellehe boemo boo ke tšohile ka sehlopha la hae le lecha Ranked boraro. Empa matsatsi a tsoalo ena e le 'na e ne e le e sa lebaleheng ho fetisisa!

Re bolelle ka tlhōlo ea hao moo o ba 'nile ba amehang? Kea tseba, o joale loketse bakeng sa tlhōlisano e e, e leng tla ba simolleng hao ka nako ena?

Ke mong'a lipapali tsa sehlopha sa machaba, hlōla e le sehlooho sa motlatsi-mampoli oa lefatše, Europe, "Arnold Classic», Diamond Cub (2016). Ka nako eo ke u lokisetsa bakeng sa nako e tlang. Bakeng sa Championship European Spain tlas'a sehlooho «Santa Susanna Fitness Weekend», ho tla tšoareloa Santa Susanna ho tloha 3 ho ea ho 8 May. Se le hlaha ka 'mele basali sehlopha.

U nkang monyetla oa hore u?

Menyetla Kamehla ke ne ke ananela haholo phahameng. Kaha mofuta o file batho bao 'na le sohle hlokahalang bakeng sa tlhōlisano e e loketseng,' me ke bakeng sa e ngata mosebetsing ka 'na.

Ka kopo, re bolelle ka kemiso ea hao e lekantsoeng - bakae Workouts ka beke, nako e kae ba nka?

kemiso ea ka ea beke le beke ka koetliso litabeng tsa matla ka holong ea nka lihora tse 8-10. Haeba u eketsa cardio ho feta, e ke ka 6 lihora. Kakaretso ea lihora tse 16 tsa nako ea ho koetlisoa. Ya e le hantle, ho itšetlehile ka nako ea ho lokisetsa kapa phomolong nako fapana hanyenyane ka tsela e itseng.

Lyudmila, 'me ke nahana hore babali ba rōna e ne e lokela ho thahasella ho tseba hore na u sebelisa Farm lokisetsa tlhōlisano le seo hantle?

Ka ho lokisetsa tshebetso ya dikgaisano phahameng (Leha ho le joalo ho ke ke ha ba bang ba lekunutu kholo, le hoja e e leka ho pata liatleletiki tse ling) ke sebelisa ba bang ba meriana. Ya e le hantle, ba ne ba ha ba sa tenyetseheng le le boima testosterone litokisetso, e le bone tabeng ea ho fana ka koetliso tsa banna. Empa haholo ntlafatsa boleng ba koetlisoa. Le kgetho e nepahetseng ea ke kopana botshehadi 'me athleticism.

Le seo lipapali a tlatsana le ha u sebelisa?

From a tlatsana le lipapali ke sebelisa BCAAs IPH-AGAA, L-carnitine le e khutsoanyane peptide IPH LGA, e nang le protheine ka thōko, matla. ho lokisetsa ho ke ea bohlokoa haholo ho ba le boleng bo BCAA. Ena e itshetlehile ka hlaphoheloa ka potlako ka mor'a ho fana ka koetliso le ho ikemisetsa ho nka mesifa ditlhoko latellanang bakeng sa bona.

Seo e thahasellisang polelo BCAA IPH-AGAA, mpolelleng, hore na ha ho joalo?

Tse rekisoang Russia ho na le e ne e le lecha amino acid e peptide rarahaneng BCAA IPH -AGAA - sehlahiswa le popontshwa, ho akarelletsa le BCAA le lekgutshwanyane peptide IPH-AGAA ho tloha ho khampani loketseng Pharma Peptide GmbH. Ka nako eo ke ile ka sebelisa eona. Ke batla ho re BCAAs IPH-AGAA khetholloa haholo-holo ka ho ba le phello e ka potlako 'mele - esita le nakong thupelo, ke ile ka utloisisa, e le hore phatloha ho hoholo ka matla ke phahameng haholo,' me ho na le hoo e batlang e ha ho na ho ba le mokhathala. Thanks ho koetliso ena ha hoa phuhlamanya le e behang haholo.

Ke thahasellisang. About peptides telele ke ne ke bala, 'me joale e ntan'o ba ho se tšoane pakeng tsa peptides telele ke lekgutshwanyane?

The peptides ba le boholo ba sa feteng 1 NM, kahoo ka nepo Ranked ho Nanoworld. Ka tsela eo peptides khetholla peptides lekgutshwanyane (oligopeptides) se se akaretsang ketane ea litlhaka kahare sa feteng tse 10 amino acid e le nako e telele (polypeptides) e nang le ho fihlela ho litlhaka kahare 100 amino acid e. Peptides ka thōko ho tloha limela, liphoofolo, 'me ka artificially tsa maiketsetso. liphuputso tsa morao tjena ka kopo e bontša joang hore ho ne ho peptides lekgutshwanyane ananelang 'mele kaofela ha eona' me u boloke ka ho e boemo ba seleng ea phahameng-li sebetsa.

'Meleng, peptides ke "lesedi bajari" - ba tsoele lesedi tsa likokoana-hloko ho tloha seleng e' ngoe ho e mong e le hore a tsohle tsa 'mele matla a ho sebetsa hantle. Ha sele e sebetsa hantle, 'me' mele kaofela sebetsa hantle. Ha sele e hloleha - fumana sa sebetse ka 'mele kaofela, a etsa hore lefu.

nako e telele hakae u li sebelisa peptides lekgutshwanyane? ke seo maikutlo a hao ha u sebelisa bioregulators peptide feta lithethefatsi e bonolo amino acid e?

Ke sebelisa peptides lekgutshwanyane lilemo tse 5. Lipapaling, ba nthusa hore ke tsoela pele, ho hōla, ho hlaphoheloa. 'Me ka lebaka ho bona, ha ke ba retelehela ho pharmacology steroid, joalokaha ho tloaelehile ho bodybuilding le basali. Ho modifies 'mele oa mofuta ofe ho e motona.

Ya e le hantle, hammoho le laola ka peptide, tshebediso ya phepo e nepahetseng lipapali.

Ha e le hantle peptides --amino acid tse e tšoanang, empa ho ena le hoo ka lebaka la ho putlama ha barrel - litlhaka kahare bona ikopanya peptide (amide) tlamo e.

Kahoo, peptides physiologically a sebetsang a ke lekgutshwanyane fumaneha hohle balaoli mosebetsi oa lisele ka bonngoe, lisele, makala le kakaretso phelang. Ho sibolloa ha peptides tsena - e mong oa "matheba a chesang" ea baeloji ea kajeno, ka potlako ho ntshetsa pele tšimo saense.

Kea leboha, ho qaqa o ile a hlalosa. Keletso ea mofuta ofe litsebi o ka fana ka ho ba qalang ho hlahisa ka papali eo?

Bohle ba qalang ho hlahisa ka tlelaseng ea boikoetliso, ke ile ka batla ho haholo-holo ho kgothaletsa ho khothalla ho ithuta haholo le ho hlophisoa ho phetha ka dikgothaletso tsa mokoetlisi e. U se ke ua potlaka le ho fihlella diphetho ntle mehato mantlha latellanang. Hobane bobe e chechisetsoang morao feela tsoela pele hao e ngata mehato khutlela, 'me hamorao o ile a ho tla ba thata esita le kelellong ho khutlela ditsamaiso le qadile. Sephetho lipapali le ntho e ka sehloohong - le matla a nepahetseng le mokgwa wa ho robala. Sena se tla feela eketsa lebelo phetoho hao ka seiponeng, eo ka eona bohle ba batla ho sebetsa ho feta ka lebaka la.

Fana ka keletso ea hore babali ba rona, ka kamehla, ho e bōpehileng joaloka?

Ho lula ho loketse, ke ho eletsa babali ba rōna ba pele le ea ka sehloohong ho tlisa taeo ka ho phela bophelo ba hao. Kopanela lipapaling mafolofolo, khetha bakeng sa bona le ho ja le letona, le tokelo ya ho sebedisa le litsamaiso proven hlaphoheloa (BCAA IPH-AGAA, selotlolo divithamini, L-carnitine IPH LGA). Kaha ba eseng feela ho baatlelete, empa hape batho ba hlokomela bophelo ba bona, joale ba tla fana ka tsela e ya boleng ho phela nako e telele.

Sport - e 's molemo haholo, empa ka nako e mahala o nang le eona? U ka rata ho etsa'ng e le linako tsee?

Ka nako ea hae a qenehela, haeba ke e fumana, ke leka ho ele hloko ho feta bana ba bona. Ebe lintho tse amanang le rona tsamaisane. Re rata ho ea lebaleng la liketsahalo 'me ho shebelloang lifilimi, a sebetsang a ba bang kaofela ka tse bulehileng (Snowboarding, badminton, rolara skates, tafole tenese). Hape ka boemo ba leholimo tse mpe, ho lokisetsa ba lijana monate le bophelo bo botle, morali oa Alexandra o rata feela!

Kamoo moholo e le hore uena le bana ba na le rata papali eo! Kea le leboha ka ho khethoa ha hao! Le, ya e le hantle, ke lakatsa u feela ea tlhōlo! Ke tšepa hore u tla re bolella hore na e ne e!

E, ka ho hlakileng, thabisa le uena ka eona tsela eo ho e ne e le. Ke tšehetsa taba ea hore batho ba bangata ba phela bophelo bo phetseng hantle.