Lokisetsa salate e bonolo le khoho: diresepe a mararo ho khetha ho tloha

Ya e le hantle, letsatsi la phomolo kapa lijong lelapa le leng le m'a lelapa a leka ho lokisa ho hong monate haholo 'me e sa tloaelehang, empa har'a beke o ka keteka tafoleng ho ba bonolo. Haeba ka mor'a lijo tsa mantsiboea ka sehatsetsing hao ke mesaletsa ea, mohlala, phehiloeng kapa pheha ka nonyana ontong, o ka habonolo etsa hore ba tse sa rarahanang salate le khoho. E ke e be motsoako o ka sehloohong bakeng sa lijana tsoang pelong bakeng sa lijo tsa mantsiboea, metsoako e meng e ka khetha ho se fumaneha ka metšoasong hao: u ka sebelisa meroho leha e le efe (a hloekileng kapa ka makotikoting), litlama foreshe, le salate ka tlatsa le mayonnaise, bolila tranelate kapa oli ea limela. A sehloohong sena a re fana ka diresepe tse seng kae ho khetha ho tloha, nka ea hore ke ho hao tatso. 'Me ka mor'a metsotso e 10-15 u tla ba le lijo tse loketse.

A e bonolo salate le khoho le poone

Bakeng sa hae, o tla hloka:

- 400 g, k'habeche - ka e nkang kapa Chinese hop;
- 2 kgolo ditamati;
- 1 nkho ea makotikoting poone monate;
- 200 g, ea khoho - phehiloeng kapa apehoa ka ontong ka;
- 2 mahe;
- mayonnaise le monate ka yogurt ho refueling, hammoho le letsoai le pepere.

Hop ratha khabeloa, eketsa letsoai, 'me lube habobebe nehelana - gore e tle e fumana esita juicier. Hloekisa khoho tloha letlalo, khaola ka dikotwana tse nyane, e tšoanang lokela ho etsoa le mahe a phehiloeng. Le ditamati, tlosa letlalo - ke meroho lokela ho scalded le metsi a phehile, ema metsotso e 1-2, ka mor'a moo le letlalo fihla theoha habonolo haholo, 'me joale hape khaola bona ka dikotwana tse. Ka metsi poone a tsoelang. Kopanya metsoako tsohle lokiseditsweng ho sekotlolo se tebileng, nako le motsoako oa mayonnaise le monate ka yogurt, kopanya hantle, nako le letsoai le fafatsa le pepere ba batsho le linoko tse ling ho latsoa. Our salate e bonolo le khoho e loketse, e ka khabisitsoeng ka lithollo tsa poone le ho mo sebeletsa. Ke tsela eo, haeba u nka ho tlatsa tlase mafura mayonnaise kapa esita le ho etsa ka ntle ho e, ka nako eo le sejana ena e tla u thusa ho ja lijo. khalori lona ka 100 g, palo ea lik'hilojule 102, ke hore, esita le batho ba ba ho itima lijo, ka kgona karolo e khōlō ea meroho Remix monate ka nama e tšoeu.

Tsela ea ho pheha salate e bonolo le a tsuba khoho

Tsuba likhoho tla fana ka lijo tsa hao ka tatso ikhetha, 'me monko. Ha o fumane leoto kaofela ka sehatsetsing e, ho ka ba feela joalo seneke. O tla hloka:

- 1 kgona ho ba li-mushroom ka brine;
- dikgerama 200 kapa ho feta ba a tsuba khoho;
- 80 g, chisi grated ka grater mahoashe;
- 2 eiee;
- mayonnaise, e ke ho hlokahala hore ho tlatsa oli salate, meroho bakeng sa ho hadika.

Khabeloa ratha le onion, apara ho se e ho hadika 'pan' me ka bonolo Fry, ka nako eo eketsa li-mushroom e le pheha bakeng sa metsotso e seng mekae. Tsuba leoto kaofela hlakileng ea letlalo, tlosa masapo, khaola ka dikotwana tse le sebaka ka sekotlolo sa. Ho boetse ho na opravte halikiloeng le lieiee le li-mushroom grated chisi. Kopanya le letsoai le pepere, ebe nako le mayonnaise. Simple salate le khoho le masheromo loketse. Ke tsela eo, hammoho le li-mushroom ka o ka eketsa ho le sejana ho 1 nkho ea linaoa makotikoting le poone - tabeng ena li tla tsamaea monate le tse matlafatsang salate hore hoa khoneha ho etsa kopo le bakeng sa tafole mokete.

A Cesare salate e bonolo le khoho

Ena ke kamehla moeti ba menu ya reschorenteng, bonolo ho pheha lapeng, ho na le ho na maqheka khethehileng. Tlosa ho sehatsetsi ho:

- 200 g, lettuce;
- 300 g, ea khoho - phehiloeng kapa halikiloeng;
- dikgerama 50 ea chisi (tsohle tiileng);
- motoseghe le konofolo tatso.

Bakeng sa rarollela hlokahale:

- 2 tsp tlwaelehileng Russia mosetareta ;.
- 2 yolk tsa ka thata-phehiloeng;
- 2 tbsp. k. khobokellane sirilamunu lero;
- 70 oli ea mohloaare e - e 's 4-5 tablespoons;
- 1 H k 6% asene, konofolo, letsoai le le pepere ..

Lettuce eohle matsoho, khoho khaola ka lipoleiti tsa boholo mahareng. Chisi grate. Bakeng sa tlatsang ka hloko itlotsa le yolks le mosetareta, a ba beha garlic sithabetseng, kopanya hantle, 'me joale tšela ea lero la lemone le asene, 6%. Eketsa oli ea mohloaare e le ho whisk (ka blender) ho fihlela nako e joalo ho fihlela spaghetti e boreleli. Joale lata salate: a kgolo a bataletseng lekapa larileng ka tsoa makhasi lettuce, ka holimo ba bona ba - poleiti khoho, fafatsa le croutons konofolo. Tšela e spaghetti le fafatsa le grated "Parmesan" ka sephetho. Ba sejana li tla tsamaea hantle ho feta ka ntlo ea lijo e. Feela u rata ka pheha 3 Salads fapaneng monate tsohle ho tswa ho kana tloaelehileng.