Lijo Osama Hamdy - ho tloswa lik'hilograma 28 ka khoeli

Moprofesa e mong oa tsebahalang, eo lebitso la hae o beha, e ile ntshetswa pele ke ja lijo lehe (Osama Hamdy lumela hore lehe - e bohlokoa haholo sehlahiswa bakeng sa batho 'me ba ba le divithamini, le ka phello ea ho tlala, esita le e nyenyane), ya ka dipholo tsa e ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng - e ka 20-30 lik'hilograma ka khoeli e 'ngoe feela! Ke eng see lijo le mohlolo, re tla batlisisa.

O ile a, joaloka lenaneo leha e le efe bakeng sa boima ba 'mele, ho na le a' maloa a melao. Bohlokoa ka ho fetisisa - e ena:

- noa metsi a mangata - le ho feta, e molemo. Hangata teng lijo tse khethehileng tse ngata haholo, ka tsela eo;

- felisa oli le mafura; (efe kapa efe!)

- ho latela lijo tse itseng.

lijo tse khethehileng ba bangata ba na le lethathamo la lijo tse ile a lumella 'me e hanetsoeng,' me u ka fihla le lijana, ho sa kenyeletswe la tšebeliso thibetsoe le li lumella. Mona ke ke ha khoneha ho etsa joalo. Ho na le ke menu ya e hlakileng, e leng o lokela ho latela ha u hloma bakeng sa katleho. 'nete ea hore ho ja tsa Professor Osama Hamdy ile a qapa ha ho molao-motheo oa lik'hilojule chesa lihlahisoa, le ka liphetoho e lik'hemik'hale tse etsahalang ka' mele oa motho ha sebelisoa.

Haeba u ne u ka ke ua hanyetsa 'me a ja ntho e' ngoe - ja lijo lokela ho ho qala ho tloha ka letsatsi la pele haholo.

Ha o batla ho qhelela ka thōko sehlahisoa (mohlala, ditamati salate), u se ke ua nkela sebaka ke lintho tse ling.

Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Joale a re sheba lenane la lihlahisoa - ho ntse ho na le ka ho ja lijo tse sa.

Lumelloa ho sebelisa:

- lotho ea tholoana - ho liapole le Pears le plums, apricots le liperekisi, mahapu le mahapu, hammoho le pomelokep eksotiske, kiwi, phaenapole kapa grapefruit. Hape etsa qeto ea dilamunu tholoana: tangerines, dilamunu, joalo-joalo;.

- meroho: zucchini, squash, eggplant, lihoete, linaoa le lierekisi. Lumelloa ho sebelisa ha ba le mofuta o pheha;

- chisi, empa haholo tlase mafura a, e leng e ka fumanoa;

- Cottage chisi - hape, batho bao e seng greasy;

- litlhapi le makhala;

- nama: nama ea khomo, ka mohlala, e tlase mafura;

- Chicken - skinning hae ka ba lokisetsa ho ea khoho - la letlalo nang mafura, 'me mafura a ke ke ha khoneha;

- 'me, ka ho hlakileng, mahe. Ha ho ja lijo ho makatse hore ebe o na le lebitso bobeli - lehe.

seratsoana sena, le hoja e se lethathamo kgolo haholo ya dihlahiswa matla, o molemo hobane ka letsatsi le beke e pentoa, seo a ka se jang. Le ha re na ho wrestle le seo ho pheha hosane.

Ho joalo, ho ja Osama Hamdy: ka mohlala oa bekeng ea pele. Ke tla bolella feela ka ba pele, 'me o etsa qeto ea ho litlhoko tsa hao. Tlang libeke tse tharo tse mabapi le e tšoanang bakeng sa metsoako.

Ha lijo tsa hoseng tsohle beke re ja mahe a mabeli phehiloeng le halofo lamunu. O ka nka sebaka ka grapefruit le.

Ka letsatsi la pele - ha re mo bitsa Mantaha - letsatsi la pele hobane ho ja kamehla Mantaha, esita le haeba almanakeng hona joale ke letsatsi le hlahlamang - bakeng sa lijo tsa motšehare, u ka ba le leha e le efe mofuta o mong oa lifate tsa litholoana - 'ngoe feela. Empa lintho tse ngata se nang moeli.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea o ka pheha burgers entseng ho tloha nama e otileng.

Ka letsatsi la bobeli ka lijo tsa motšehare tseo re li jang khoho - pheha kapa Fry, kamehla ho tlosa letlalo. Le bakeng sa lijo tsa mantsiboea - mahe a mabeli, lamunu (ka fetolwa ho grapefruit) salate ea likomkomere, tamati, lihoete le pelepele. O ka eketsa lettuce.

Ka letsatsi la boraro ka lijo tsa motšehare tseo re li jang toast le chisi le tamati. Ka cutlets lijo tsa mantsiboea.

Bone letsatsi - ja lijo tsa motšehare: tholoana (e mong oa tholoana efe kapa efe e ngata leha e le efe). Lijo tsa mantsiboea - halikiloeng nama e nang le lettuce.

Letsatsi bohlano. mahe a mabeli le phehiloeng meroho bakeng sa lijo tsa motšehare, tlhapi kapa li-prawn tse (besitse) le lettuce le lamunu le 'ngoe kapa grapefruit.

Letsatsi la botšelela la. Hape o ile a lumella ho ja sengoathoana mong oa litholoana, empa e ngata kamoo ho hlokahalang. Ka lijo tsa mantsiboea - besitse nama 'me le je se nang le makhasi salate.

'Me qetellong, ka letsatsi la bosupa - pheha kapa besitse kana, pheha meroho, ja ditamati le lamunu / grapefruit - bakeng sa lijo tsa motšehare. A lijo tsa mantsiboea - phehiloeng meroho.

Hangata lijo Osama Hamdy (Testimonials ea batho ba ba ne ba lutse ka ho ja ena) e fana ka le liphello tse ka mor'a bekeng ea pele.

Ho na le tse ngata, online mehlodi ya moo o ka bona phepelo matla ho setseng libeke tse tharo. Haeba u etsa qeto ea bakeng sa hao se nepahetseng bakeng sa ho o ena lijo - lijo Osama Hamdy, o ke ke e-ba thata ho fumana boitsebiso bona.