Lijo ka dysbacteriosis

Bolotsana dysbiosis ke hore e ka mpefala nakong mafu leha e le efe ea tsamaiso ea tshilong ya dijo. Ho phaella tabeng ea ho fumana ngaka kgothaletswa litokisetso lokela fetola matla a eona a ka dysbacteriosis ka. Ka lebaka la sena o tla kgona ho fokotsa matšoao a sa thabiseng tsa lefu lena.

Ho batho, e le palo ea libaktheria le thuso phelang ka e ntse likahare ka, e leng ho kgothaletsa tshilo ya dijo, phepo absorption. libaktheria tsena li akarelletsa lactobacilli le bifidobacteria, ba bang mefuta e sa tsoaneng tsa E. coli. Empa ho phaella ho microflora ka, rua molemo, e le e ntse likahare ka 'me e na le tlas'a maemo libaktheria tse kotsi li. Ka bohona, boteng ba bona - ena ke ntho e tloaelehileng, ha ho le jwalo, haeba liphetoho etsahala, ba jereng maemo a molemo bakeng sa ho ikatisa ea lintho tsena, re tobane le itseng mafu. microorganisms kotsi bitsoa monyetla. Ha palo ea eona e khōlō ho feta palo ea libaktheria tse molemo, libaktheria overgrowth se hlahile.

Le qaleha ea dysbiosis, ya e le hantle, a halefile tshilo ya dijo. Leha ho le joalo, hase feela hore ke ntho e kotsi - le mahlomola ka boeona e sireletsehile maloetseng ana. Batho ba nang le dysbiosis ho feta bonolo hore sefuba le mafu a hlabang.

Ke dysbacteriosis ka linako tse ling isang kalafo lithibela-mafu, ho haella ha livithamine, ho hloka taolo phepo e nepahetseng. Haeba u unlucky lekane ho tobana le tse ling tsa mafu tsa mala kapa mala, ebe ho ka etsahala, o tla dysbiosis.

Hlokomela: Haeba u qala ho hlokomela ho bloating, pipitlelano kapa letšollo, bohloko mpeng, hammoho le mokhathala, ka tsela e feteletseng le bofokoli, ka linako tse ling - kulisa, joale u ka 'na na le goiter.

Lisosa tsa lefu lena ka 'na ba e fapaneng, ho joalo le ka lijo lokela ho lokela ho khethoa ka bomong ke dysbiosis. Ho ke ke molemo ho etela ngaka ba tla laela ka liteko hlokahala. Ka mor'a ho ithuta tsona, o ile a tla fana ka dikgothaletso ho ja lijo a loketse bakeng sa u.

Leha ho le joalo, ha matla a mantle a dysbacteriosis ba lokela ho mamela ba bang kakaretso le hore melao-motheo eohle. ngaka ya hao ke ke hlalosa ba joalo ho uena, e khatiso e etsoang tabeng mapolanka motho.

E le, haeba u na le dysbiosis, lijo lokela ho ke ke tsa akarelletsa lijo tse di ka potlako ho thuisoa. Pele ho tsohle, dikgothaletso bakeng sa lipompong le ho baka. Ho patties haholo-holo ho le thata le ho buns mamella batho ba le bothata ba ho letšollo ka nako e telele. Empa ditholwana khathollang le meroho - ho fapana le hoo, e tla feela ba molemo. Leha ho le joalo, hopola hore u lokela ho qoba meroho le ho hongata hoo ya roughage. Ho ke ke molemo ho pheha kapa pheha bakeng sa banyalani.

Ha ba ka sehloohong tsobotsi ea dysbiosis boemong ba hao ha letšollo, empa le thulaganyo ya bola ka e ntse likahare ka, ka nako eo o lokela ho ditholwana tse ngata le meroho. Pele ba laetsoeng ka litapole tse khotliloeng - mora kalafo mocheso (a phehile, stewing), ka nako eo o ka etsa Salads, noa lero a hloekileng. Hape lijo ka dysbiosis akarelletsa ja sopho mucous, lijo tse khotliloeng, noa e nyenyane ea metsi.

Ya pipitlelano ngaka ea hao ka kgothaletsa lihlahisoa tsa lebese, dijusi le purees litholoana. Ha e le hantle khethehileng oa sena ke ho se joalo, ka nako eo o lokela ho ja faeba-ntlafatsa meroho le litholoana. Ho phaella ho ena hantle ho salate ka, entsoe ka hop foreshe, motoho oa oats, buckwheat, harese le nyalothe, hammoho le lijana a batang.

'Me hona joale - le hore o lokela ho qheleloa ka thōko ho tloha seratsoana sa. Tsena li akarelletsa: tsuba le dinoko, letsoai le marinated. U se ke ua ja halikiloeng, bolila, eiee, konofolo, radishes, frutos e bolila kapa litholoana. Qoba a ja sopho, phehiloeng ka moro matla tsa tlhapi kapa nama leha e le efe, li-mushroom.

lihlahisoa nke lehlakore dysbiosis - ka nama minced kapa tlhapi, khale tšoeu bohobe, gommaspugna.

Good thuso applesauce, pheha e molemo ka ho fetisisa tsa liapole monate. Nakong ea tšebeliso exacerbation refried khotliloeng litholoana.