Libanana seo hantle. Monate libanana: halikiloeng libanana le tse seng kae diresepe ho feta eksotiske

Ka lefatše ho na le mefuta e fetang 40 ea libanana - tse nyenyane le ho potoloha, nako e telele le otlolohile. Banana temo amehang Baegepeta ba boholo-holo, ba ne ba lumela hore tholoana ena e folisa thepa, kahoo a ngotsweng ka Thebese litaelo tse hlakileng haholoanyane leqepheng bananovodstvu bakeng sa bana ba bona. Linaheng tsa Asia, libanana tse ka dimela e halalelang, esita le ho pagoda Indian bōpehileng joaloka libanana. Ho lumeloa hore ba banana e - litholoana 'me ea hōla ka sefate, empa ena ke ba khelosa. Banana - semela, bakoang lona ka linako tse ling fihla limithara tse 10 ka bophahamo le ka lumellane ka ha jwale 300 litholoana.

Ba bangata ha ba tsebe hore libanana ha feela mosehla le o motala, empa hammoho le tse khubelu, ba batsho le ba khauta - ka lebaka la nama tiea ya mefuta e sa tsoaneng joalo tsa libanana tse senyehang 'me ho ka ho mamella nako e telele-hole lipalangoang. ditholwana tse mebala-bala hōla feela Seyshilskih lithotsela sehlekehlekeng sa Mao. Bakeng sa batho seyshilskih ea limela tsena ha li fumanoa seoelo bakeng sa bona libanana, bobeli Russia baahi litapole. Ka Cuba, ka mohlala ka lijo ho chesa halikiloeng banana, libanana - gela gela gela, Venezuela - Banana raese le parsley le pepere, Maafrika a se na mahe ba ikakhela ka setotsoana, eketsa ho motoho, 'me tamati sopho - tatso e sa tloaelehang haholo.

Uganda, biri ratang ka latsoa eksotiske, banana biri. batho ba India ba phuthetsoe ka lekhapetleng la libanana, ra koae. Russia, le eena o, joaloka libanana, empa ba khetha ho ja e tala kapa eketsa hore ba milkshakes. Libanana butsoe ho tloha likhoeli tse peli ho isa ho tse tšeletseng, empa hangata ba tabola butsoang - tala, hobane ba ho ka etsahala hore a boloke ka thepa e molemo le ho butsoa kapele ka maemo a maiketsetso. Ka lebaka la ho dikahare kgolo ya potasiamo (300 mg,), ba na le le liphello tse molemo ka mesifa pelo, fokotsa khatello ea mali, normalizes metabolism, o kentse letsoho le phahamisa hemoglobin. Raw le halikiloeng libanana tse haholo litapole nang le phepo ho feta.

Tsa monate le monko o monate tholoana hlahiswa theolela hlollang, cocktails, lijana eksotiske, tse khotliloeng litapole. Nang le litholoana, o ka boloka sebopeho le esita le lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae, e le ba fokotsa boikutlo ba tlala. E latelang e tla hlalosa diresepe le e sa tloaelehang e tla re thusa diversify menu lapeng, 'me ho thabisa baratuoa.

Mona ke risepe halikiloeng libanana:

sejana ena a tla ho Russia ho tswa ho China, moo hoo e ka bang mong le e mong reschorenteng halikiloeng libanana a sebeletsa e le lijo tse theolelang le. Ho na le ke e le sejana e lokisetsa haholo thata le ho feta bakeng sa thekenoloji ena e sa tloaelehang, empa re ka tsela e bonolo le tshebetso ya ho pheha.

metsoako:

-banany (nomoro ya boikgethelo);

-koritsa;

Mans lijo-thollo;

-slivochnoe oli;

-yaytso.

E mong le e ba banana khaola ka a na le dilae le nyenyane, felloa ba kenya semolina, phofo ka nkoa. Boneless sengoathoana kena lehe le hang-hang ho scorodite le oli. 2 feela metsotso e ka mahlakoreng a mabeli le banana e halikiloeng li loketse. Fafatsa le sinamone le rum (joala) - Yum.

Libanana e elata

-Two, banana;

-koriandr;

-luk;

-Red pelepele;

lero citric;

-Slightly tsoekere;

-ukrop.

sejana ena lehlakoreng loketse ho tsohle nama le litlhapi dijana. Libanana khaola likoto 4 le nako le lero la lemone, tsoekere, coriander le apara ho se e ho hadika 'pan halikiloeng libanana fafatsa pelepele e khubelu, onion le litlama hasesaane. Tatso e sa tloaelehang haholo le edgy.

banana boat amorph

Ke tsoara le ho thabela bana ba le batho ba baholo, tatso ea eona e hlasimollang le hlasimollang.

Bakeng sa 1 ho sebeletseng:

-banan;

-moloko 250g.;

leqhoa-tranelate 50 Gr.;

-svarenny ba batsho kofi 100g.

Beat metsoako bohle ka blender ho fihlela ka tumellano boreleli - the lijo tse theolelang ke loketse ho sebelisoa. boholo le ka fetolwa ho itšetlehile ka ratang hao.

vithamine salate

Sena se bobebe, empa ka nako e tšoanang le phepo salate loketse matsatsing a ho itima lijo ho tla re thusa ho ba felloa ke 1-2 lik'hilograma, le fana ka 'mele o nang le vithamine rarahaneng.

metsoako:

-banan;

-mango;

-kivi;

citric;

-obezzhirenny ka yogurt.

Mango, ba banana le kiwi tholoana sehiloeng ka dikotwana tse, fafatsa le lero la lemone 'me nako le monate ka yogurt. Babatsehang mohloli oa matla le vivacity letsatsi lohle.

Ha e le hantle, le diresepe tsa libanana tse ngata - ke ho kgothaletsa ho leka ho libanana halikiloeng, e leng tla thusa ho fana ka 'mele o le mosaletsa likarolo bohlokwa le tlisa monyaka.