Khatello e ka tlase e tlaase: e baka lisosa, phekolo.

Hangata re tlameha ho utloa mantsoe a kang a tlase, khatello e phahameng ea mali, vegetovascular dystonia. 'Me, ka sebele, hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tobana le mathata ana. Ka lebaka leo, haeba u ka khathala ka potlako, ikutloa u lla ka litsebeng tsa hao, molichaba, u lokela ho hlahloba ka hloko khatello ea mali.

Sehloohong sena re tla bua ka ho theola khatello e tlaase.

BP e tlase e bonahala ka tonometer nakong ea boikhathollo ba mesifa ea pelo. Se tloaelehileng se nkoa ha phapang pakeng tsa khatello e ka tlaase le e ka holimo e ka bang 60-70 mm. Gt; Pillar. Ka lebaka leo, boemo ba ha khatello e ka holimo e tloaelehile, 'me khatello e tlase e tlaase ha e bolokehe haholo bakeng sa' mele. Tabeng ena, ho otsela, ho lahleheloa ke matla, ho tsieleha, ho teneha, ho ba le botenya, mokhathala o potlakileng.

Potso e ka sehloohong e thahasellang batho ba nang le bothata bona: ke hobane'ng ha khatello e tlase e theohile?

Matšoao a liphio, maloetse a pelo, ho itšoara hohle, tšoaetso e tšoaetsanoang ea chefo, tšelo ea metsi 'meleng e ka ba mabaka ao khatello e joalo e hlahang teng. Bakeng sa bona ba hlahloba ho ke ke ho hlokahala hore ho phetha ultrasound ea liphio, ECG le ultrasound ea pelo, sampling bakeng sa phekolo ea liphello. Lisosa tse ka sehloohong tsa khatello e tlaase tlaase ke renal kapa pelo ho hlōleha. Haeba lefu lena le tiisitsoe, joale phekolo e nepahetseng e tla lumella hore ho be le tloaelo ea ho phekola khatello.

Haeba BP e sa amane le mafu a ka holimo, joale u lokela ho mamela lintlha tse latelang, tse tla thusa ho tlosa sesosa sa sesosa sa lefu lena.

Joang ho fokotsa khatello ea mali e tlaase?

Ntlha ea pele, u hloka ho theha mokhoa o hlakileng oa letsatsi le leng le le leng. Boroko e lokela ho ba bonyane lihora tse 8-10. Haeba ho na le monyetla oa ho phomola motšehare, joale o tla rua molemo feela. Pele u robala, ho hlokahala hore u koetlise kamoreng hantle.

La bobeli, o hloka ho ithuta ho ja hantle. Ka letsatsi - lijo tse 4-5. Lijo tsohle li lokela ho ba tse fapa-fapaneng, likaroloana - tse nyane. Ka phepo e joalo, 'mele o tla fumana lintho tse hlokahalang ho pholletsa le letsatsi. Lijo tse nang le mafura, liprotheine, livithamine C le B1, lik'habohaedreite,. Lijo tse joalo li na le lintho tse tloaelehileng tsa tlhaho.

Ntlha ea boraro, tlase ea khatello e tlaase e tla khutlela ho tloaelehileng haeba e nka sesepa se fapaneng. E tla thusa ho matlafatsa marako a likepe, tse tla ba le phello e ntle khatellong. Ho qala le ho qeta sesepa se fapaneng ho hloka metsi a batang.

Ea bone, ho hlokahala ho hlophisa sebaka sa mosebetsi ka nepo. Ho khantša ho fosahetseng, likamore tse fokolang tse nang le moea o fokolang, li baka bohlooho-hlooho, ho hloka khase ea oksijene, 'me, ka lebaka leo, ho theola khatello e tlaase.

Lintho tse ka eketsang khatello e tlaase.

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, phepo e nepahetseng e khona ho sebetsana ka katleho le boemo boo khatello e tlase e tlaase. Lihlahisoa tse joalo li kenyelletsa limela, linate, bohobe ba rye, nama, litapole, celery, sauerkraut, salate, tsokolate e ntšo e bohloko, veine e ommeng ea morara oa morara. Ho bohlokoa ho ja lijo tse hlahisoang ka libano: curry, sinamone, pepere, ginger. Lijo tse monate tsa tonic, ntle le kofi, li sa tsoa hatisoa ka lero la apole, lihoete, celery, li-beet, maphutshe. U ka noa ka nako e ts'oanang lero la meroho e mengata, mohlala, rantipole-apole. Ho bohlokoa ho noa sesepa sa ginger bakeng sa khoeli e le 'ngoe. E le hore u etse sena, ho hlokahala hore u khaole motsoako oa ginger (3-4 cm) ka khase kapa grate ka grater, tšela metsi a belang (litara e le 1), e tsitlella ka metsotso e 10-15, ebe o tšoenya. Moro ona o lokela ho tahoa 3-4 linako tse ling ka letsatsi.

Ho kenya ts'ebetsong ha litlhahiso le litlhahiso tse ka holimo ho tla u thusa ho tlisa khatello e tlaase ho tekanyo e tlase ebe o khutlela ho tloaelehileng.