Khalori tee

Mong le e mong ea batlang ho ba tshesane. Ka hona ha ho motho liqabang. Mong le e mong ea batlang ho ba ntle. 'Me e ke hape' nete. Le polelo ena ke 'nete, e seng feela ho batho ba bong bo hlokang leeme. Ba batlang ho lula sheba hlollang le, ho shebella eseng feela bakeng sa seo ba se ja, empa le bakeng sa 'nete ea hore ba noe.

Ka lebaka leo, ba bangata ba amohela khalori tafole. Le lijo tsohle e hlakile, empa dino khoebo ke e nyenyane rarahaneng ho feta.

Tee, e dikahare lik'hilojule e ka hase kamehla ho itsebahatsa litsebi tsa phepo, ke ka nepo ho seno ho fetisisa ratang ka ho fetisisa. Empa ha e le hang ha o leka ho utloisisa hore na ke eng ke utility ya yona, u tobane le bothata ba hore tlhahisoleseding e mabapi le taba ena haesale, e le tla lula khang.

'nete ea hore tee khalori dikahare tla itšetleha ka palo ea makhasi a qalile ho riteloa tee,' me ho tloha tse fapa-fapaneng a tlatsana le hore ba bang ba connoisseurs ea tatso e metle 'me monko di kenngoa ka ea seno sena e phethehileng.

Ho joalo, seo ke dikahare lik'hilojule tee? A re ke re sheba lijo tse bonolo, lekhasi tee: mona ke lik'hilojule tse seng kae - tse hlano feela kapa tse tšeletseng.

Ka kōpo hlokomela hore ha u batla sesebelisoa e tla u pholosa ho tswa ho nyoreloa ho mocheso, ho na le ha ho letho le molemo ho feta tee momona, u ke ke ua se fumana. Empa hang u ka ekelletsa ho seo bonyane ba bang ba tatso, le re, kapa tsoekere, ho ke ke ho bonolo ho fumana phahameng-khalori seno.

Ho joalo, e teaspoon ea tsoekere le etsa hore khalori tee lekana le lik'hilojule tse 35. The ndai tšoanang le lebese, esita le tlas'a tumellano ea hore e skimmed. Ha re bua ka tranelate, ka nako eo ba eketsa tee lik'hilojule 75. A lebese khutsufatsa, esita le haeba u eketsa e nyenyane palo - lik'hilojule 80.

Ya e le hantle, e le bone ho tloha lipalo-palo, e leng ntho e molemo ka ho fetisisa ho se etsa ntle le additives efe kapa efe ya tee, ho seng joalo ee eohle e tla ba le liphello tse ya palo eo. Haholo-holo haeba u batla rasprobovat tatso ea 'nete' me tatso ea tee, joale u lokela ho qoba leha e le efe hang additives.

Har'a kakaretso baahi ba polanete e boholo - ba ratang black tea. Ka hona, potso e hangata e hlaha hore na seno sena na le thuso le hore na e ke ho hlokahala hore ho noa ka ho ngata.

Tee, ho akarelletsa le batho ba batsho, o tsejoa ho moloko oa batho ho tloha nakong immemorial. Le e sebelise ho seng feela ho tima lenyora la bona, empa hape le ho tšoara a batang le feela lula ka feto-fetoha e ntle. Matsatsing ana, batho ba 'nile ba ka ho eketsehileng ipotsa e seng feela ka litšobotsi tatso, empa hape ka seo khalori tee. Matsatsing ana ho na le palo e ngata ea mefuta e sa tsoaneng tse sa tšoaneng tsa seno. Ba le bangata ka mekhoa e tsa lona ho ritela.

Haeba u ela hloko ho ja, e ka etsa qeto ea hore ba ba atisa ho sebelisa tee, 'me hangata batho ba batšo. Khalori black tea, joalokaha ho boletsoe ka holimo, feela tse hlano kapa tse tšeletseng lik'hilojule. Haeba u noa senoelo sa black tea le khaba ea tsoekere, ka nako eo o fumana ho fihlela ho lik'hilojule mashome a mararo a metso e mehlano hore u laela le matla le feto-fetoha e babatsehang bakeng sa letsatsi lohle.

Haeba u eketsa black tea senoelo le fetola mouoane lebese tse nyenyane, u ka fumana lik'hilojule mashome a robeli, feela joalokaha ke le joalo ka e meng teas.

Haeba re batla ho thabela tee le se ke ua tšoha ka tsela e lumellanang ya sebopeho sa eona, e ke ho hlokahala hore ho fana ka ratang ho tala. Ha ho na le lik'hilojule, ho feta moo, seno sena se na le tsohle tse hlokahalang, 'mele bioactive dintho hore na le liphello tse molemo ka dithulaganyo tshilong ya dijo ka etsahalang ho eona. E o tsejoa hore tee e tala - the mothusi ho fetisisa tsa ntoa tsa bophelo bo botle le ho phela nako e telele, e boetse e thusa fumana felisa ba ho tepella maikutlo. Haeba u sebelisa e le tee ka kamehla, u ka lebala ka mathata a ka pono, se tla re susumelletsa le monyetla oa ho bōpa, ho tla re thusa hore re lule ka nako e telele, ea mahloriso, 'me etsa hore tsamaiso ea methapo manganga tšusumetso ea susumetsa ba bang ka ntle.