Joang ho pheha liapole tse apetsoeng ka har'a li-multivark?

Tse tloaelehileng ho tloha bongoaneng, tatso le monko oa liapole tse besitsoeng li ka hlahisoa ka mokhoa oa kajeno, ntle le ho sebelisa ovine - ka multivariate. Ka lebaka la sena, re tla boloka nako e sebelisitsoeng ho lokisetsa lijo, re tla tlameha ho hlatsoa lijana tse seng kae 'me re tla thusa liapole tsa rona ho boloka livithamine tse eketsehileng, tseo tse tsejoang, li fokotsehang ka phekolo ea mocheso, eo ka tekanyo e fokolang e amanang le ho pheha ka multivarquet.

Mabapi le melemo ea liapole tse halikiloeng

Liapole tse ajoang ka multivarquet ha li monate feela. Ka mokhoa o tsotehang, empa ka litsela tse itseng sehlahisoa se molemo haholo ho feta liapole tse hloekileng - li na le pectin e ngata, e thusang ho ntlafatsa metabolism 'meleng, k'holeseterole e tlase maling. Liapole tse joalo li na le phello e ntle tabeng ea ho hlophisoa ha mali le ho emisa mosebetsi oa mala. Liapole tse apetsoeng ka har'a meroho e mengata li le bonolo 'me li na le acid e nyenyane, e etsang hore ba khone ho jeoa ke batho ba sa keng ba ja liapole tse ncha ka lebaka le itseng (mohlala, ba tsofetseng, ba nang le bothata ba ho loma le ho hlafuna lijo tse thata). Ho phaella moo, melemo ea liapole e ka eketseha ka ho e tlatsa ka lintho tse ling tse hlahisitsoeng hantle.

Li-recipe

Ha re qala, a re hopoleng kamoo re lokelang ho pheha liapole tse besitsoeng ka multivarque ka lengolo la ngaka le tloaetseng ho tloha bongoaneng. Ka mor'a ho apula liapole e ne e le e 'ngoe ea lijo tse monate le tse theko e tlaase. Ke ba fokolang ba sa kang ba leka ho ba pheha. Tokisetso ke ea motheo le e potlakileng - e fumaneha ho mang kapa mang ea amohelehang. Kahoo, a re nke palo e hlokahalang ea liapole. Ba hloka ho hlatsuoa ka hloko, hobane re tla li ja hammoho le letlalo. Hona joale re lokela ho tlosa motheo oa apulo e 'ngoe le e' ngoe, ho etsa bonnete ba hore ha ho lesapo leha e le le leng le setseng. Ho lakatseha hore sebopeho sa sebaka se betliloeng, se tla ba matla a ho tlatsa, se tšoana le khoe. Etsa bonnete ba hore li-notches ha li felle - kahoo liapole ho multivark li ka lahleheloa ke karolo ea tlatsetso ea tsona. U ka khaola apole e 'ngoe le e' ngoe ka halofo 'me u tlosa motheo. Ka nako eo liapole tsa rona, tse apetsoeng ka multivariate, li tla nka mofuta o mong - halofo ea liapole, 'me re tla khutsufatsa nako ea ho baka.

Hona joale, ha liapole li se li loketse, re li kenya ka har'a multivark. Ho molemo ho li beha e le hore li tlatse fatše ka tlase ea sekotlolo, ka hona ho netefatsa botsitso, e le ho sireletsa khahlanong le ho tsoa ha ho tlatsa. Tšela metsi a seng makae ka tlase ea sekotlolo 'me u tšollele tsoekere bohareng ba apulo e ' ngoe le e 'ngoe. Ke eena ea tla phethahatsa karolo ea ho tlatsa, ho tšela makhasi a lero la tholoana e 'ngoe le e' ngoe, ho e etsa hore e be monate haholo, tsoekere. Ke tsohle. Koala sekwahelo, retelehela moeeng oa "Baking" bakeng sa nako e hlokahalang bakeng sa ho baka - hangata metsotso e 7 ho isa ho e 15, ho itšetlehile ka boholo ba liapole.

Ho itokisetsa liapole tse apetsoeng mokhoeng o motle, ha rea lokela ho lebala hore, ka lebaka la hangata tse monate tsa ho tlatsa, o ka senya tatso, e etsa hore e monate haholo. E le ho qoba sena, sebelisa mefuta e mengata ea acid ea liapole.

O ka ntlafatsa recipe e tloaelehileng, u sebelisa li-fillings tse fapaneng le tse tloaelehileng (ho tloha ho tsoekere). Boemong bona, o ka sebelisa jams le li-monokotsoai tse sa tšoaneng. Hangata bohareng ba apole ho e-na le tsoekere e beha mahe a linotši. E fetoha monate haholo ebile o na le thuso. Ho fana ka monate le monate o monate, metsotso e seng mekae pele bofelo ba ts'ebetso ea ho baka, apple e 'ngoe le e' ngoe holim'a mahe a linotši e ka fafatsoa ka sinamone e nyenyane, 'me ha liapole li qetella li le malala-a-laotsoe, li fafatsoa ka linate tse khethiloeng.

Mofuta o mong o sa thahasellisang - liapole tse nang le ho tlatsa chisi ea chate le prunes. Lipalesa li lokela ho kenngoa pele ho metsi a phehile ka metsotso e seng mekae. Cottage cheese - kopanya le tsoekere le sinamone. E ka nkeloa sebaka ka lekhalo. Ha re tlatsa liapole ka ho tlatsa, re qala ho beha li-prunes, 'me ho eona ho na le chisi ea chate. Re pheha ka risepe e tloaelehileng.

E 'ngoe e thahasellisang risepe - liapole li apehile ka bolila tranelate sauce. Re tla hloka: walnuts, mahe a linotši, tranelate e bolila, botoro, lero la lemone, peel ea orange. Ka apole e 'ngoe le e' ngoe re beha li-teaspoon tse peli tsa lehlaka la fatše, beha botoro bo nyenyane ka holimo, ho baka. Re lokisa moriana: tsosang karolo ea boraro ea khalase ea tranelate e bolila, hoo e ka bang 15 g ea mahe a linotši, khabapo ea lero la lemone, teaspoonful ea peel ea orange. Ha liapole li se li loketse, re li ntša ho tsoa ho multivark ebe re tšela apulo e 'ngoe le e' ngoe ka moriana o lokisitsoeng. E monate haholo!