Gymnastics Bubnovskaya - monyetla hao ho ikutloa haholo!

Ha lingaka li hana ho alafa mafu ea tsamaiso ea musculoskeletal, a bitsa ba sa foleng, le fana ka bakuli ba tsona ba ho amohela le boemo bona, thuso eo e fihla articular gymnastics Bubnovskaya. tsamaiso ena e haholo-holo ba bua ka ho ithuta mele o le mong ka boeena le tshenolo ya mehloli tsa sona tsa. Gymnastics Bubnovskaya - tsela e feletseng e ncha ho kalafo ya ntle le ho sebelisa corsets le lithethefatsi Administration.

MD Sergey Mihaylovich Bubnovsky nako e telele e ne e le ngaka-rehabilitator. Gymnastics Bubnovskaya ile ntshetswa pele mabapi le ho hlōleha ha moriana ea setso ea ho phekola mafu a tse ngata tsa tsamaiso ea musculoskeletal. Empa ngaka e sa lekanyetsoa feela sena, hobane mokhoa e bōpileng thusa ho felisa ho itšetleha lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere, le asma e le kgatelelo ya madi. Ho na le boetse ho na le libaka tsa e khethehileng bakeng sa basali ba baimana, mananeo a ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho thibela bohloko ka mokokotlong le normalize khatello ea mali. Gymnastics bakeng Bubnovsky akarelletsa sebelisana mesebetsi e amanang le ngaka le mokuli, e ke ka ho feletseng ikemetseng le ho hlaphoheloa ka botlalo. Kgetho ya mamello lenaneo ho ikoetlisa ho etsahala ka lebaka la ho ba teng ha hae sebedisana morbidities, hona re ka qoba tsubuhlellano a sa hlokahaleng.

A sete ya dira dithutiso na ha mekhatlo ea tšohanyetso le lawko, empa etsa bonnete ba hore kenyeletsa otlolla, a bontša ho ba le mesifa le manonyeletso, fokotsa bohloko, hammoho le-ba khahlanong le khatello ea kelello e rarahaneng Qigong khutla. boitlhakiso li tsohle di ka phethwa ka bobeli tlas'a bookameli ba e le setsebi sa Bubnovskaya setsi, 'me le nosi, ke phomotse mino. Di bontšitsoe bakuli ba a phela bophelo ba sedentary, empa hape nakong ea postnatal nako bakeng sa ho hlaphoheloa. ho fana ka koetliso ea kamehla bakeng sa likhoeli tse 3 ho normalize khatello ea mali, imolla bohloko morao, empa hape lebisa e ntlafala feto-fetoha le mafolofolo.

boitlhakiso li Bubnovskaya ka etsoang ke batho ba lilemo tsohle, hobane ha e e bolaoa lesapo la mokokotlo compression e sa etsahala. mosebetsi lona se seholo ke ho tsosolosa hokahanngoe le taolo ea 'mele, mesifa le ligaments elasticity hore re lumella hore re bue se feela ka mosebetsi phekolo ea ho ikoetlisa ena e rarahaneng, empa e boetse e le monyetla oa ho e sebelisa ho boloka boemong bo nepahetseng ka boemo ba' meleng oa phelang eohle.

Bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ka tlelaseng eo ho ke ke ho hlokahala hore ba latele hema nepahetse hobane oksijene e phetha karolo ea bohlokoa ka ho tsosolosa ya tsamaiso ea 'mele oa motho. The bothata ba ho mosebetsi sedentary larileng ka ka ho toba ka taba ea hore mesifa e li amohuoa mojaro tloaelehileng, batho ba lahleheloa ke mesifa boima, e leng e etsa hore ho eketseha ha mojaro le ka masapo, ligaments le manonyeletso. mathata ana 'ohle ka tsa thibeloa haeba lebelelitsoe ke tsamaiso Bubnovsogo,' me haeba u se u ntse na le lefu le sa foleng, ntlafatso le ke ke nka nako e telele ho emela: ba hangata se bonahalang ka tlelaseng 12-36.